Não ligue, não mande mensagem e não vá atrás.

Você faz o que gosta? Deixa de fazer as suas coisas por que ele pode achar ruim? Sente que faz mais do que ele para fazer a relação dar certo? Ansiedade, medo e insegurança são sensações recorrentes dentro de você? Se respondeu sim para qualquer pergunta que eu te fiz, sugiro que fique comigo até o final deste artigo.

Antes de iniciar o texto propriamente dito, peço para você não levar nada do que ler aqui para o lado pessoal. Meu intuito é de contribuir com você, para sair do estado atual e ir para outro estado melhor/mais feliz. Sei que a vida afetiva pode machucar muito. Aliás nos atendimentos em consultório, este assunto apresenta uma elevada taxa de recorrência.

 

E não adianta negar, caso esta área de sua vida apresente um problema estrutural (falta de alinhamento), as outras áreas serão impactas de forma direta ou indireta. Sabe aquele momento em que você se pega no seu ambiente de trabalho, refletindo sobre a sua vida afetiva? Ou de repente está no trânsito pensando se deve continuar ou não a sua relação. Pode ser também que esteja com amigas, amigos e familiares, mais a sua cabeça está em outro lugar.

O tumor emocional (causa) identificado por mim, nas sessões é o seguinte:

Como posso melhorar a minha área afetiva e ser mais feliz no amor? Porque eu não aguento mais sofrer por causa disto. Me sinto exausta, magoada, triste, insegura, ansiosa e carente.

Além do relato acima também percebo muita raiva armazenada, senso de indignação e medo de ser abandonada/traída.
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Ele não te valoriza e nem te dá atenção, vive arrumando justificativas (para não fazer aquilo que vocês já conversaram a respeito). Diz que tem medo de se envolver, que não quer nada sério. Avalie seriamente como anda a sua autoestima e autovalor, provavelmente você tem excesso de carência, por acreditar que a sua salvação está nesta relação, ou algo externo a você. É preciso resgatar o seu amor próprio, para sair das mãos dele e viver na plenitude máxima da sua vida e do seu ser.

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A grande questão aqui é COMO fazer isto? Porque você já sabe que precisa, no entanto não consegue, pois não tem forças. Provavelmente deve ter algum tipo de trauma ou bloqueio (freio de mão puxado) que faz você agir assim. Enquanto você não eliminar isto, vai continuar ansiosa e insegura e consequentemente, ELE vai continuar se achando o rei do “pedaço”. Mude isto fazendo escolhas e tire ele do pedestal!

Entenda que o centro de sua vida, deve ser ocupado por você. Todas as vezes que isto é alterado, ou seja, você o colocar primeiro lugar, em detrimento de seus anseios e vontades, isto invariavelmente acaba mal.

Não ligue, não mande mensagem e não vá atrás, para você perceber qual o nível de sua carência e vício (isto mesmo, vício em relações complicadas e difíceis), a boa notícia é que existe solução para isto. Em muitos casos é preciso de intervenção externa para sair de situações mais dolorosas.

Tenho dois passos ideias para você:

 

Pode ouvir a meditação guiada que eu gravei no meu canal do YouTube de centramento e limpeza. Para acessar esta meditação CLIQUE AQUI aproveite e se inscreva no canal, vou adorar te ver por lá.

 

Agora se a sua situação apresenta traço de dor mais profunda, pode verificar a possibilidade de agendar uma sessão de terapia comigo, caso queira dar este passo CLIQUE AQUI

 

Cuide-se sempre com amor!

 

Abraços.

 

Adriana Mantana

Perdi a confiança no meu parceiro. E agora o que eu faço?

Muita calma nesta alma. Afinal será que quando perdemos a confiança em alguém, principalmente no parceiro afetivo, conseguimos resgatar ela de volta?

É o que você vai saber se ficar comigo até o final. Outra coisa saiba que por ser um texto, isto de certa forma limita a extensão do assunto. Principalmente em se tratando de confiança, algo que pode significar coisas completamente diferentes para cada pessoa que passar por aqui.

Meu intuito é somente de contribuir com você, suas análises e reflexões. Pois como já deve saber o seu caminho de autoconhecimento e auto cura é único e exclusivo. Só você sabe a dor que sente e o caminho que percorreu para chegar até aqui, portanto eu respeito você e a sua história.

Primeira coisa CONFIAR = Com um fio. Com um fio ligado a sua essência e consciência (dicionário Adriana Mantana). Qualquer relação é construída dia a dia, semana a semana, mês a mês e ano a ano. Imagine uma construção (uma obra) funciona exatamente assim. Você conhece alguém se aproxima, existe certo interesse, que pode evoluir ou não, para um próximo encontro e por aí vai. Da mesma forma, você quer construir uma casa, a primeira coisa é procurar um lote que te chame atenção, para em seguida se tudo der certo, evoluir para a aquisição e por aí vai.

Então entenda que a confiança leva bastante tempo para ser construída (tenho certeza que já sabe disto). Portanto quando algo desconfortável acontece, cabum, o mundo literalmente desaba. A sua autoconfiança vai para escala – 10 e você sente um lixo, abandonada, rejeitada, humilhada e obviamente olha para a cara da pessoa que traiu a sua confiança e tem um série de sensações como, por exemplo: Raiva, nojo, revolta, indignação, frustração, mágoa e outras mais.

O fato aqui é o seguinte, a pessoa traiu a sua confiança, seja da forma que for (traição com outra mulher, em relação a finanças, profissão e etc). Você gosta da pessoa pretende dar uma segunda chance, mais a confiança simplesmente foi implodida.

Ela foi fragmentada em vários pedacinhos e quando você fecha os olhos, vira e mexe se lembra do fato.

Nota que ele quer fazer algo para contornar a situação, mais você se pega com uma fúria “inexplicável” e briga com ele. O fato aqui é você perdeu a sua confiança e tem todas as sensações/emoções/sentimentos que listei acima e outras mais.

Quando ele fica perto de você, do nada vem à cena na sua cabeça e você começa a notar que parece que está perdendo o sentimento. Ou seja, algo dentro de você mudou completamente.

Embora esteja do lado dele desejando e com vontade de resgatar a velha confiança que tinha.

Daí você vira para mim e diz: E aí Adriana, existe esta possibilidade?

Será que eu vou conseguir esquecer o ocorrido e finalmente perdoar?

A boa notícia que tenho para te dar é que sim a confiança poderá ser resgatada e este fato doloroso pode inclusive amadurecer a relação. Além disso poderá aproximar ainda mais o casal. No entanto quero frisar que não é um processo simples e rápido. Vai demandar de sua parte dedicação para olhar para a ferida, para a dor e ressignificar tudo isto.

Ficar discutindo a relação não funciona, se vingar não funciona, brigar, xingar e gritar também não.

Sei que pode parecer assustador, difícil e muito complicado eu te entendo perfeitamente, já atendi e continuo atendendo inúmeras mulheres nesta situação.

Então pensando nisto eu gravei no meu canal do YouTube uma meditação do Perdão. Nela inseri os códigos Grabovoi (pesquise sobre ele vale a pena) e comandos EU SOU. Portanto sugiro que ouça e pratique todos os dias até perceber que dentro de você suas questões com o seu parceiro vão ficando mais brandas. Para acessar CLIQUE AQUI e aproveite para compartilhar e se inscrever no canal. Vou adorar te ver por lá também.

Agora se você deseja um passo a passo para limpeza, ressignificação, perdão e integração afetiva, talvez queira adquirir o curso online que eu gravei: 8 passos para ter uma relação mais feliz. Caso queira CLIQUE AQUI Eu pessoalmente já utilizei as técnicas que gravei no curso e também apliquei e ainda aplico em sessões com as minhas clientes.

No entanto se mesmo assim você percebe que precisa de uma ajuda extra porque sozinha não terá a disciplina para seguir o passo a passo, ou ouvir a meditação todos os dias. E nota que no seu caso precisa de algo mais personalizado, porque literalmente a dor e o desconforto são profundos demais CLIQUE AQUI para agendar uma sessão individual comigo.

Espero te ver em breve!

Cuide-se com amor.

Adriana Mantana.

Como lidar com o Abuso Emocional?

Em termos de relações humanas, o conceito de abuso aplica-se a qualquer ação humana onde exista uma precondição de desnível de poder, seja ele em relação a objetos, seres, legislações, crenças ou valores. Fonte: Wikipédia.

Peguei esta definição do Wikipédia, não conseguirei abordar tudo sobre este assunto que além de vasto é extremamente complexo para eu poder tratar aqui neste texto. No entanto espero contribuir de alguma forma com você, proporcionando algumas reflexões e insights sobre este tema que é profundamente doloroso para quem vive esta situação.

Portanto caso queira se aprofundar em sua situação pessoal de abuso e seguir comigo com uma tratativa terapêutica sobre a questão, fique comigo até o final que lhe darei as instruções necessárias para isto.

Se formos parar para refletir o abuso existe desde a tenra idade. Quando falo isto não digo ao abuso físico, ou verbal que são formas extremas de abuso, estou dizendo aquele tipo de abuso que é leve quase não passa por uma forma de abuso. Por exemplo: Alguém diz para você mentir, dizendo que ela não está em casa. Como eu disse é tão sutil que passa como algo normal, mais perceba alguém está pedindo para você passar por cima da sua verdade e mentir.

Tudo começa na sutileza, assim como em um relacionamento abusivo por exemplo. Uma proibição aqui, uma humilhação acolá e depois um tapa na cara. Claro que o abusador, vai pedir desculpas depois dizendo que não sabia o que estava fazendo. Em alguns casos acredite, ele vai culpar o demônio que tomou conta do corpo dele e ele fez aquilo (eu já ouvi isto de uma mulher que foi abusada).

Vamos aos fatos a pessoa que se torna uma pessoa abusadora tem a sua parte sombria negada, não reconhecida e não tratada. E muitas vezes reprimiu tanto isto nela que “do nada” ela explode e abusa de alguém.

Uma coisa é corriqueira nos meus atendimentos, geralmente quem se torna um abusador, foi abusado ou presenciou o abuso na infância.

Não quero dizer com isto que estou do lado do abusador, a questão aqui é que todos nós precisamos lidar com estes dois lados. O que faz um abusador abusar de alguém? E o que faz uma pessoa ser abusada?

Porque esta pessoa simplesmente não sai da relação?

As coisas não são tão simples assim, se você conhece o meu trabalho de alguma forma, seja pelos textos, cursos, workshops ou atendimentos individuais. Sabe que falo sempre da fragmentação emocional humana. Mais Adriana estou chegando aqui agora ainda nem te conheço.

Para você que está chegando agora, vou me ater somente à parte sombra e a criança interior que geralmente falo com mais frequência. Ambas estão no seu inconsciente é isto que faz você estar abusador ou estar abusada. 

Estou utilizando o verbo estar, porque usar o verbo SER paralisa você nesta situação. E acredito que toda pessoa que está nesta situação, é capaz de sair dela com acompanhamento terapêutico (se ela quiser claro).

Então vamos lá se de repente você viu o seu pai bater em sua mãe, pode ter internalizado isto e hoje você faz o mesmo com uma mulher.

Além da fragmentação existe o aspecto sistêmico, eu consigo ver isto junto com você no movimento da Constelação Familiar, porque eu também trabalho com a Constelação presencial ou online.

Enfim voltado ao nosso tema, à primeira coisa, portanto é investigar a sua história. Alguém apanhava na sua família ou sofria abuso emocional/verbal?

Como foi a sua relação com os seus pais?

O que sente por sua mãe?

Perceba que são perguntas para você chegar até o ponto onde está sua dor ou causa raiz do problema. Porque se hoje você está em uma relação abusiva, seja no relacionamento afetivo ou no trabalho, isto é só um sintoma de algo que geralmente aconteceu bem antes. 

Normalmente encontramos isto na sua infância ou também em alguma repetição de padrão de sua família, por um mecanismo inconsciente de lealdade por algum ancestral. Ou seja, se alguma tia, avó, mãe ou alguém que você nem tem consciência passou por isto, por lealdade e amor, você repete o padrão. Por isto disse que na Constelação familiar podemos ver se isto é algo sistêmico (repetição de padrão na família).

No início do texto eu disse que este assunto é extremamente vasto e doloroso, portanto não tenho a pretensão de esgotar este assunto aqui.

Caso queira se aprofundar em sua questão, pode agendar um horário comigo, que posso acompanhar o seu caso de perto, com a psicoterapia e também com a constelação familiar que eu citei no texto (investigar e tratar a sua questão). Para saber como agendar sua sessão terapêutica comigo CLIQUE AQUI.

Cuide-se com mais amor e carinho!

Grande abraço.

Adriana Mantana

Cure a mulher ferida que existe em você.

A ferida mais dolorosa é a interna, por não ser “vista” a tendência é fingir que “está tudo bem” e seguir como “se nada estivesse acontecendo”. No entanto este tipo de prática apesar de ser muito comum é extremamente nociva em todos os aspectos.

O primeiro deles é o emocional e com o emocional abalado, não demora muito isto vai para o corpo físico, do corpo físico isto reverbera para a vida afetiva, vida financeira, profissional, familiar e creio que já me entendeu que isto leva ladeira abaixo.

Como dizem no linguajar popular: “Desgraça pouca é bobagem”.

Esta ferida fica latejando (Não tem analgésico que dê jeito, pois como eu disse ela é interna) 24 horas por dia e na imensa maioria dos casos leva ao choro interno. Este choro é muito doloroso assim como esta ferida interna. Muitas vezes a mulher com este tipo de ferida, chora no banheiro para não mostrar a dor para os familiares ou até mesmo para o parceiro.

Ela tem as suas razões para fazer isto, pode ser que em algum momento tentou falar e não foi ouvida e além de não ter sido ouvida, foi criticada duramente pelos entes queridos, incluindo aí o parceiro. Daí ela aprendeu que não ainda falar ou chorar, ninguém dará atenção mesmo, então ela prefere ficar com esta ferida interna purgando, além de chorar por dentro ou escondida dos outros (geralmente no banheiro durante o banho).

Sabe aquele tipo de situação em que você está mal por dentro, aí alguém chega em você e pergunta: Como você está? Você responde com aquele sorrisinho “amarelo” (maneira de falar) está tudo bem. Mais por dentro só você e Deus sabem como você está de verdade.

Esta ferida e este choro não são bobagens (isto é sério, muito sério viu) trata-se de algo extremamente profundo que é a sua mulher ferida. Se eu estivesse perto de você faria um exercício contigo e você perceberia claramente esta mulher com os seus olhos da alma e veria o quanto ela está machucada. Não adianta dizer: Vida que segue o tempo cura tudo. Entenda que a sua dor é real. Até quando vai se enganar disfarçando para os outros e até para você que tudo está bem? Enfrente o que dói e reconhecer que você não está bem é o primeiro passo para a cura desta mulher ferida que existe em você.

Há anos ela espera a sua atenção e o seu amor.

Como sugestão vou deixar aqui uma meditação de LIMPEZA E CENTRAMENTO que fiz no meu canal do YouTube. Caso queira conhecer e praticar basta clicar AQUI. Vai sentir bem estar e leveza! Aproveite e se inscreva no meu canal será maravilhoso te ver por lá também.

Agora caso queira se aprofundar e olhar para a sua mulher ferida e trabalhar na sua cura. Tem a opção de agendar uma sessão de Terapia comigo, basta clicar AQUI
Trabalho com diferentes técnicas e abordagens terapêuticas voltadas para a cura e para o reestabelecimento emocional. Com isto você se tornará mais forte, confiante, decidida e com a sua mulher ferida, devidamente integrada e curada.

Seja qual for a sua escolha, olhe-se com mais amor a partir de hoje, saiba que você é o seu maior patrimônio, portanto cuide bem dele.

Grande abraço.

Adriana Mantana.

Mulher, seu sucesso está relacionado ao seu relacionamento com a sua mãe.

O seu sucesso está relacionado ao seu relacionamento com a sua mãe. De acordo com Bert Hellinger inventor das Constelações familiares, o sucesso tem a cara da mãe.

O meu convite neste artigo é fazer com que você reflita como anda o seu relacionamento, com esta mulher maravilhosa que a sua mãe.

O julgamento, a falta de aceitação, revolta, ressentimentos e mágoas com relação a sua mãe, fecham os seus caminhos afetivos, financeiros e profissionais e convenhamos esta tríade é a sempre foi à busca desenfreada da humanidade.

Nem pense em fugir de se alinhar com relação a sua mãe (se quiser ter sucesso claro), você precisará aceitar a história como ela foi, sem julgamentos e ressentimentos, se não conseguir fazer isto sozinha, cabe uma intervenção terapêutica, pois o não alinhamento com ela te gerará o tão temido fracasso.

Em meus atendimentos, vejo que em todos os casos a falta deste alinhamento com a mãe é a causa principal dos insucessos, mas a pessoa se recusa a ver e foge, condenando o jeito da mãe, a forma que a criou e conduziu toda a história durante a vida. Nas sessões o que percebi na prática, foi que ao resolver junto com a cliente, as questões com relação à mãe, tudo começou a andar.

Com relação à mãe o único sentimento que deve prevalecer é o da gratidão verdadeira, não a gratidão da boca para fora. Porque por mais que você faça, jamais conseguirá retribuir sua mãe pelo presente que ela te deu, a vida.

A relação com a sua mãe sempre será desigual, ou seja, ela sempre será maior do que você, portanto aprenda a reverenciar esta mulher, além disso, pare de querer ser a mãe dela, quando você faz isto, se põe em uma postura incorreta em seu campo quântico familiar e os seus caminhos se fecham. Ponha-se no seu lugar, tome o amor e a vida que sua mãe te deu.

Pare de se lamentar por sua infância, adolescência e entenda que sua mãe só pode ser o que ela conseguiu ser e está tudo certo. De acordo com Bert Hellinger é a historinha que faz sofrer, portanto se atente ao fato. A vida foi o maior presente que você recebeu, sem ela não estaria lendo este artigo.

Pare de se intrometer nos assuntos de sua mãe, ela já é adulta e só para lembrar: Maior do que você. A última coisa que você deve fazer é encrencar com a sua mãe, mas os maiores problemas de sua vida se devem, justamente devido a estes emaranhamentos quânticos em sua relação com ela.

Se você deseja realmente alcançar o sucesso, por amor a você, alinhe-se com a sua mãe, te garanto você só tem a ganhar com isto.

Seja feliz agora, do seu jeito!

Até o próximo artigo!

Bibliografia sugerida: Praticando o poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle). As ordens do amor. (Bert Hellinger).

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta Quântica, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/

A mulher e a autoconfiança.

Confiança é o ato de confiar na análise se um fato é ou não verdadeiro, devido a experiências anteriores, entregando essa análise à fonte de estatísticas e opiniões de onde provém a informação e simplesmente considerando-a checando-a com outras informações a chamada cruzamento de informações. Se refere a dar crédito, considerar que uma expectativa sobre algo ou alguém que será concretizada no futuro. Fonte: Wikipédia.

Autoconfiança, o próprio nome diz é o ato de confiar em si mesma. Uma linha tênue entre a mente e a sua essência. Quando a autoconfiança está presente enfrenta-se tudo, no entanto, quando o contrário ocorre o medo e a ansiedade prevalecem.

Se você quer aumentar a sua autoconfiança, precisa treinar todos os dias. 

Aprenda ouvir (intuição) o que realmente quer e siga isto, pare de ficar dando tanto ouvidos e atenção para a opinião alheia a respeito da sua vida. Porque tenho certeza que já viu, que isto não funciona, ao contrário, isto prejudica e te enfraquece. Para iniciar o seu treino, primeiro entenda que você sempre faz o melhor que pode. Segundo, tire o modelo de perfeição de sua mente: Esposa perfeita, mãe perfeita, profissional perfeita, filha perfeita e amiga perfeita; saiba que você é perfeita do seu jeito.

Feito isto, vamos à prática: Todos os dias a partir de hoje pelos próximos 21 dias, diga para si mesma no mínimo 108 vezes, “eu confio em mim”. E neste mesmo período faça jejum do famoso, “pedir a opinião dos outros”. A ideia aqui é você aprender a confiar em si mesma. 

Com este treino diário, aprenderá a focar em sua própria decisão. Alimentará você com pensamentos bons e praticará a ideia: Faço o melhor que posso, eu confio em mim.

Entenda que tudo requer esforço, disciplina e trabalho. Aliás tudo em sua vida, você conseguiu assim. Com o seu processo de autoconhecimento e auto cura não é diferente. Tire do seu vocabulário a palavra: difícil. Substitua pela palavra: Trabalhoso. Isto terá um efeito melhor em seu cérebro, consequentemente, irá lidar melhor com este período de treino.

Desconstrua sua mentalidade de baixa autoconfiança, leia livros, veja vídeos, faça cursos, se puder contrate um profissional para te acompanhar nesta jornada, mas não se conforme com a dor, com a sensação do medo, ansiedade e estagnação. 

Entenda que nasceu para a grandeza, querendo ou não sua luz irá brilhar. Mas o arbítrio é seu, se será pelo amor/inteligência ou pela dor. Na maioria dos casos a dor impulsiona esta mudança, porque uma mulher com um processo doloroso, fará tudo para sair desta situação. 

Se você está assim, sugiro que siga as orientações acima a partir de agora. Agora se você está bem, siga as orientações acima também. 

Ou seja, não importa em qual situação esteja, esforço, disciplina e trabalho, são indispensáveis para aumentar a sua autoconfiança. Pratique os 21 dias. E se tiver alguma dúvida não hesite em falar comigo.

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Bibliografia sugerida: Praticando o poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle). Gratidão um estilo de vida (Louise Hay).

Seja feliz agora, do seu jeito!

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta Quântica, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/

Mulher, pare para andar mais rápido.

Parar para andar mais rápido? Como assim?

Estamos no final do mês de julho e geralmente a maioria das mulheres, possuem uma jornada mais intensa neste período, que é o mês de férias dos filhos, do marido ou até mesmo dela (que não descansa).

Neste artigo vou falar com você sobre a importância de parar, para andar mais rápido, ou seja, seu momento de descanso (férias) é diretamente proporcional a sua agilidade/produtividade no trabalho.

Geralmente a mulher é sobrecarregada com todas as atividades que possui, trabalho, casa, filhos, marido, dentre outras.

O mês de julho é tido como momento de descanso e férias para a maioria das pessoas, muitas vezes não é a realidade da mulher (que não descansa). Neste momento ela se desdobra para a família.

Não digo que a família não seja importante, o que quero trazer, para sua reflexão é a importância do seu momento de descanso, quando será a sua vez? Saber dizer não, colocar limite nos outros para ter um tempo para si é fundamental, se realmente deseja ter uma boa saúde emocional, mental e física.

Imagine só o cenário que vou te apresentar agora: Ela tirou férias do trabalho, para descansar porque estava exausta, no mesmo período, seus dois filhos e o seu marido também entraram de férias. Eles viajaram e ela se desdobrou durante todo o período de “descanso”, para que todos ficassem bem e satisfeitos. As férias acabaram e ela voltou para a rotina do trabalho. 

Daí eu te pergunto: Será que esta mulher conseguiu descansar? Como será a agilidade e a produtividade dela no trabalho após o retorno das férias?

Na minha percepção, creio que ela não conseguiu descansar e por não ter descansado, poderá não ser tão produtiva assim na empresa.

Vamos aos fatos, filhos são importantes e o marido também, no entanto se você não estiver bem, como poderá cuidar de verdade da sua família?

Geralmente quando há falta de descanso e repouso, existe uma tendência natural a irritação. O famoso estopim curto, ele poderá estourar em qualquer momento, quando está cansada, normalmente acontece dentro de casa, com os filhos e marido por exemplo.

Então é fundamental que aprenda a dizer para a sua família: “Eu estou cansada, preciso descansar, ficar um tempo nem que seja de 15 minutos comigo mesma”. Caso não fale, o risco de ter problemas familiares, de saúde ou na empresa que trabalha são elevados.

Por isto que existem as férias nas empresas, pois elas sabem o quanto é prejudicial para os resultados, o cansaço, estresse e irritação dos funcionários.

Aprenda a pôr limites dentro de casa e dizer não.

Coloque o seu bem-estar como prioridade de vida, porque se você não estiver bem, todas as áreas de sua vida poderão ser impactadas.

Comece agora mesmo, anote em sua agenda um tempo para si mesma, não abra mão deste momento, nem que seja por um curto período, se você é mãe de filhos pequenos, 10 minutos diários para si já te trarão bons resultados.

Queira cuidar de si, o corpo não aguenta tanta pressão. Não é de hoje o fato que existem as somatizações, ou seja, o seu corpo manifesta doenças físicas, gerados muitas vezes por conflitos psicológicos, causados em grande parte por falta de descanso.

Parando para respirar e ficar com você, terá mais qualidade de vida e produtividade no trabalho, agindo assim andará muito mais rápido; e todas as áreas de sua vida serão impactadas de forma positiva.

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Bibliografia sugerida: Praticando o poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle). Gratidão um estilo de vida (Louise Hay).

Seja feliz agora, do seu jeito!

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta Quântica, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/

Amor próprio é uma conquista diária.

    

Amor próprio é uma conquista diária.

O amor próprio é uma conquista diária. Assim como qualquer planta que precisa de água, sol, adubo e carinho, você também funciona da mesma maneira. A questão aqui é que ao invés de alimentar o seu mundo interior, com coisas que proporcionam felicidade e bem-estar, você destrói sua própria alegria se auto depreciando, se machucando, se achando uma pessoa errada e inadequada. Entenda que NÃO TEM NADA de errado com você ser lindo, cuide de seu jardim e dê um basta nesta vozinha da sua cabeça que te machuca dia e noite. Adquira o hábito de dizer para si mesma todos os dias: Eu me amo, sou linda, muito inteligente e reconheço o meu valor. Entenda que isto precisa ser feito diariamente, como eu disse: O amor próprio é uma conquista diária. Pare com este negócio de acreditar, que o outro é responsável por te dar todo o amor do mundo, a responsabilidade é totalmente sua, porque se você não se amar primeiro, nenhum ser da face da Terra te amará verdadeiramente. Se trate bem e faça disto sua rotina. 

Nenhum homem poderá te dar aquilo, que só você pode se dar: Amor próprio. Pare com este negócio de homem perfeito, príncipe encantado por que tudo isto é coisa da Disney, que você cresceu assistindo. Se você QUER relacionamentos mais maduros, significativos e melhores, precisa compreender que antes de qualquer coisa é necessário trabalhar, para ontem, o seu amor próprio, caso contrário, suas relações se resumirão em brigas, cobranças, ciúmes e reclamações infindáveis. Saia do script de que um homem te fará feliz, se você não for capaz de se fazer feliz primeiro, NINGUÉM NO MUNDO SERÁ. Encare a realidade como é, pare de culpar o mundo, assuma a parte que lhe cabe e trabalhe em si mesma e pratique o auto amor. Entendo que dá trabalho, mais cá entre nós este é o único caminho, pois o outro caminho você já conhece: Drama da pior espécie. Mudar sua vida é totalmente possível, mas você já sabe, precisa pagar o preço com a prática.

Os outros só te maltratam com a sua permissão. Eles fazem isto porque você ainda dá muita importância, para o que pensam ou falam de você. Além disso, a vida, os outros e o mundo irão te tratar exatamente como VOCÊ se trata interiormente, nos bastidores quando ninguém está vendo. Sabe aquele hábito infeliz de se pôr para baixo? Se considerar uma incapaz, impotente? Tudo isto que você faz com você na calada da noite, através dos seus pensamentos, influencia totalmente a maneira que as pessoas irão te tratar. Então se você REALMENTE quer parar de ser maltrata pelos outros, primeiro tire a importância deles na sua vida e segundo SE TRATE BEM.

Caso não consiga aumentar seu amor próprio, sozinha, tenho um grupo de Terapia e Coaching no WhatsApp só para mulheres, nele trabalho com exercícios práticos para você lidar com você no dia a dia, por ter este cunho terapêutico e ser totalmente focado nos resultados, ele é pago. Caso queira participar e obter maiores informações entre em contato no WhatsApp 62 9.8161.0529.

Cuide-se por dentro!

O seu mundo muda, quando você muda.

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Seja feliz agora, do seu jeito!

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta ThetaHealer® e Terapeuta de Barras de Access™, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/

Seja leve, seja livre.

Seja leve para ser verdadeiramente livre. Antes de mais nada quero te avisar que se ler este artigo até o final e praticar, terá realmente uma mudança significativa em sua vida.

Quando você era pequena (o), aprendeu uma série de coisas e uma delas, foi o julgamento, isto mesmo. Você aprendeu a se julgar e julgar os outros. Entenda que os seus pais não fizeram isto por mal, eles só transmitiram aquilo que aprenderam. Desta forma você aprendeu a se julgar como errada (o) desde cedo.

Sua vida está pesada? Ou se sente presa (o) de alguma forma? Se a resposta foi sim para alguma destas duas perguntas, perceba que isto acontece exatamente por este julgamento que existe dentro de você. A boa notícia aqui é se você aceitou isto como verdade, pode a partir de agora escolher não aceitar mais.

O primeiro passo para qualquer mudança é perceber que isto existe dentro de você, na sequência é identificar quais ferramentas possui para acabar com esta questão na raiz (causa).

Qual é o oposto positivo de julgamento? Acertou se pensou em aceitação.

A aceitação é perceber que você é um ser único no universo, e que não tem nada de errado com você, ao se aceitar você também passa a aceitar o outro.

Existe uma ferramenta fantástica dentro de Barras de Access™, que te ajudará muito neste caminho. Sugiro fortemente que comece hoje a utilizar um dos mantras do Access que é: Tudo na vida vem a mim com facilidade, alegria e glória.

Outra que vou deixar aqui como um presente para você é a seguinte pergunta:

Como pode melhorar universo?

Faça esta pergunta se estiver em um processo de dor e julgamento, ou quando estiver em uma situação feliz. Ou seja, pergunte e solte. Se fizer isto, vai perceber mais leveza e consequentemente mais liberdade em sua vida. Sem dizer que observará fluidez em todas as áreas de sua vida (as coisas começarão a funcionar melhor).

Não subestime estas frases, são poderosas e funcionam.

Caso queira se aprofundar melhor e fazer inclusive uma sessão de Barras de Access™, sugiro que entre em contato com algum terapeuta de Barras de Access™ e agende sua sessão.

As Barras são 32 pontos na cabeça onde estão armazenados todos os pensamentos, ideias. Quando as Barras® são ativadas, através do toque na cabeça, é como apertar a tecla “delete”, do computador, apagando esses condicionamentos que não nos servem mais, permitindo assim mais espaço disponível para poder receber e criar experiências completamente novas.

Se você se libertar dos pontos de vista preconceituosos com relação as suas aparentes limitações e com o que você pensa que não é possível na sua vida, uma nova realidade se abre diante de você e a sua vida fica muito mais verdadeira, plena e fácil.

As Barras de Access podem ajudar com Ansiedade, Depressão, Frustração, falta de sonho e é recomendável para pessoas com déficit de atenção, hiperatividade, personalidade obsessiva compulsiva e autismo.

Cuide-se por dentro!

O seu mundo muda, quando você muda.

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Seja feliz agora, do seu jeito!

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta ThetaHealer® e Terapeuta de Barras de Access™, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. 

site: http://totalmentemulher.com.br/