Público de Novos Hábitos

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segunda-feira, 18 de setembro de 2017

Gratidão um estilo de vida.



Ter a gratidão como um estilo de vida é algo muito maior do que dizer obrigada.

Viva e observe tudo o que já conseguiu na vida, seja em nível material ou não. Analise diariamente todos os motivos para exercitar a gratidão.

A tudo daí graça, biblicamente falando, tire o foco do negativo e da falta das coisas em sua vida, ao invés disso, procure motivos para sentir a gratidão diariamente.

Gosto muito de sugerir um exercício para quem está iniciando esta jornada da gratidão, faça o seguinte, compre um caderno só para esta finalidade e diariamente liste todos os motivos para ser grata (o), vou dar alguns exemplos fortes de gratidão: Por sua vida, sua saúde, por conseguir ler, escrever, andar, falar, ver o sol, por todas as pessoas de sua vida, por Deus ou qualquer coisa que você acredite. 



Enfim a lista é grande, mas a ideia é focar naquilo que já tem e sentir a gratidão.

A gratidão é um sentimento que tem o poder de transformar totalmente o seu clima interior, você será capaz de sair de uma extrema preocupação e raiva, para se encaminhar para o estado de paz e contentamento.

Se você estiver passando por algum tipo de desafio, isto vai te dar mais trabalho, no entanto se esforce para achar motivos para ser grata (o), tenho certeza que encontrará.

Preserve este hábito ao acordar e ao se deitar, agradeça pelo dia e por ter acordado bem, agradeça também por todo o seu dia ao se deitar. De acordo com o Christian Barbosa (autor do livro: Tríade do tempo), levamos e média 21 dias ininterruptos para construir um hábito novo, vale a pena investir neste novo estilo de vida.

Tire o foco da reclamação e volte-se para o agradecimento diário.
Existem algumas pessoas que passam por uma situação de quase morte, quando voltam a vida, são pessoas que passam a ser agradecidas por tudo e todos.



Tudo aquilo que focamos aumenta, então eu te pergunto o que deseja aumentar em sua vida? Mais motivos para ser grata ou ao contrário?
Isto vai depender exclusivamente de você, caso não consiga enxergar nada de bom pelo qual ser grata, busque ajuda profissional para acompanhar o seu caso, existem coisas que não conseguimos sair sozinhas (os). Volte a ser feliz, pratique a gratidão diária. Abaixo deixei a sugestão de alguns livros, que particularmente acredito que irá te ajudar bastante, neste novo caminho. Queira ser mais plena (o) e feliz. Isto é totalmente possível!!

Bibliografia sugerida: Gratidão um estilo de vida (Louise Hay). A magia (Rhonda Byrne). Praticando o poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).
Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres & Terapeuta ThetaHealer® articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/






segunda-feira, 11 de setembro de 2017

Resolvendo mágoas e ressentimentos.



A primeira coisa para resolver suas mágoas é entender qual a razão de você ser tão magoável. Isto mesmo, magoável uma pessoa que guarda e alimenta mágoas antigas e novas.

Vamos por partes, primeiro você se magoa com alguém por criar ilusão e expectativa em relação a esta pessoa. Entenda que o mundo ilusório não existe, só existe o mundo real. 

No entanto a sua cabeça fica o tempo todo criando expectativas, em relação a pessoas e situações, caso a pessoa não se encaixe às suas expectativas você já se magoa e se ressente por isto. Lembre-se, você é a única pessoa que perde por isto.



O exercício para você resolver as suas mágoas e ressentimentos, requer que você pare por um momento, respire fundo e volte na cena que guardou a mágoa ou ressentimento, visualize bem e diga mentalmente com os olhos fechados: “Isto é uma ilusão eu criei isto na minha cabeça, alimentei e dei poder, portanto eu descrio e retiro todo o poder que eu dei agora. 

Tudo isto foi uma ilusão esta pessoa é o que é, ela sempre se mostrou ser assim, eu que me iludi e errei, portanto não erro mais com relação a isto e a esta pessoa”. 

Faça este exercício quantas vezes sentir necessário, depois volte na mesma cena e veja se o sentimento mudou. 

Se ele mudou conseguiu sucesso com ele, caso não tenha conseguido prossiga até conseguir.

Agora se você não consegue se concentrar sozinha (o), contrate um profissional para te ajudar neste passo a passo, porque muitas vezes você não conseguirá sozinha.




Para evitar futuras mágoas entenda a realidade e viva com o real. As pessoas só conseguem dar aquilo que possuem, pare de cobrar uma falsa realidade, uma ilusão. Se fizer isto vai evitar futuras mágoas e viverá muito melhor. 

Suas relações vão entrar em um processo de paz, porque a ideia é você trabalhar a aceitação de si e dos outros. Entenda que ninguém é igual a ninguém e que, você tem o seu ponto de vista e o outro tem o dele. 

Que todas as pessoas podem pensar diferente e está tudo certo, não tem nada de errado nisto. Saia da guerra mental e permita-se viver melhor, existe um mundo mais tranquilo para se viver.

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres & Terapeuta ThetaHealer® articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/




segunda-feira, 4 de setembro de 2017

O poder das mulheres fortes na prática (Esforço e Disciplina).



Esforço, ação enérgica do corpo ou do espírito: fazer esforço para levantar um peso; esforço de memória.

Disciplina, tem a mesma etimologia da palavra "discípulo", que significa "aquele que segue".

Esforço e disciplina, associados fazem maravilhas.

Exemplos:
Implantar um novo hábito na vida, ter novos resultados no trabalho, administrar melhor o tempo, meditar, ter mais auto controle, emagrecer e tantos outros.

Costumo dizer que o trabalho maior e que exige muito é o interior.
Lidar com a “realidade” do mundo externo é simples, agora parar e se observar e ver quais são as nossas limitações e qualidades, requer muito esforço e disciplina.

Este não é um trabalho simples, mas com certeza que gera uma maior segurança, firmeza e paz.

Sempre que saímos de uma determinada zona de conforto, estranhamos no início. Isto faz parte do crescimento, enquanto ser Humano.

Se algo em sua vida não vai bem, pare tudo e avalie, quais são os teus pensamentos e sentimentos predominantes, com relação a esta área. Você irá perceber que o seu mundo é totalmente congruente com o que acredita, ser “real”. Vou te dar um exemplo: Se você acredita que o mundo é difícil e as pessoas são cruéis. Seu mundo será assim.

Cada um vê o mundo de acordo com a sua própria verdade.
A maior violência e tentar fazer com que o outro pense como nós.
Isto não irá acontecer, pois cada um tem os seus próprios valores.



Desejo sinceramente que o esforço e disciplina façam parte de sua vida, para que você consiga construir o seu mundo de acordo com o que deseja.

Gosto muito de uma frase que ouvi certa vez: Se você não tem você, você não tem ninguém.

Sinta-se confortável em sua própria pele, este é o caminho para a serenidade, equilíbrio emocional e a prosperidade que deseja.

Nada está lá fora, o seu mundo é construído primeiro por dentro.
É preciso muito esforço e disciplina para reconhecer que toda força está dentro de você.

Apoie-se.
Respeite-se.
Admire-se.

Se você estiver bem por dentro, seu mundo externo será uma consequência.

Entre em nosso site www.totalmentemulher.com.br e em nosso blog http://novoshabitos.blogspot.com.br, temos muitos materiais gratuitos para você.

Se não conseguir sozinha, busque ajuda, contrate um bom coach e dê um up em sua vida.

Agora se não quiser nada disto, te dou uma tarefa de Coach para próxima semana: Meditação.

Esta meditação irá durar um minuto e você só precisa se concentrar na sua respiração durante este tempo, não pense nada, só respire. Quando o pensamento vier não se prenda a ele, deixe-o ir. Só observe.

Lembre-se hoje falamos a respeito do Esforço & Disciplina para ter o poder que tanto deseja.

Então, a meditação será sua primeira tarefa rumo a sua verdadeira força.

Tudo muda, quando você muda.
Qual a mudança que você quer na sua vida?

Até o próximo artigo!

Adriana Mantana

Coach de Mulheres & Terapeuta ThetaHealer® articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/



segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Cuide da sua relação, como se fosse a primeira vez.




Um filme de 2004. Henry Roth (Adam Sandler) é um veterinário paquerador, que vive no Havaí e é famoso pelo grande número de turistas que conquista. 

Seu novo alvo é Lucy Whitmore (Drew Barrymore), que mora no local e por quem Henry se apaixona perdidamente. Porém há um problema: Lucy sofre de falta de memória de curto prazo, o que faz com que ela rapidamente se esqueça de fatos que acabaram de acontecer. Com isso Henry é obrigado a conquistá-la, dia após dia, para ficar ao seu lado.

Gosto muito deste filme pois gera uma grande reflexão em torno dos relacionamentos afetivos.

A questão da rotina e da previsibilidade. O que podemos fazer para inovar em uma relação a dois?



O que fazer para não deixar que o tempo sufoque a acabe com algo tão bonito e bom?

Qual o impedimento de termos melhores relacionamentos?

Relacionar com o outro é em primeiro lugar saber se relacionar consigo mesmo, sem isto os relacionamentos estão fadados ao fracasso.

Se estivermos incompletos iremos procurar saciar nossa carência com algo que não temos controle algum (o outro). Daí vem a dor, pois se apegar ao outro e entregar a vida para uma relação é pedir para sofrer. O único controle que temos é sobre nós mesmos, o resto é ilusão de nossa cabeça.

Um relacionamento deve ser algo bom e leve, se estiver difícil e pesado pare tudo, algo está errado. Você merece um relacionamento maduro, de paz, cumplicidade, sinceridade e amor.

Mas para ter isto, olhe para você primeiro. Você está em paz interiormente? É sincera (o) com você? Você se ama de verdade?

Ter um relacionamento significativo começa em nosso interior, cuidar e curar de todas as nossas feridas.



Caso contrário o ciclo irá se repetir e a dor não vai embora, ela vai aumentar.

Enfrentar a dor e o problema com olhos de compaixão.

Ter mais carinho e amor ao se tratar.

Fique do seu lado, apoie-se.

Não fuja da dor, buscando outras pessoas para aliviar o seu peso interior, este trabalho é seu.

A sua vida é o reflexo do que você faz dentro de você.

Saiba conduzir suas relações.

Viva sua vida como se fosse a primeira vez.

Entenda o seu passado e diga: O meu passado não tem mais força sobre mim.

Perdoe e desista de sofrer.

Seus relacionamentos irão te agradecer.

Não há nada de errado com você.

Entenda que você faz o melhor que pode, pare de se bater e se criticar, isto não resolve a situação.

Cuide de você da mesma forma que cuida da pessoa que mais ama.
Não tolere o desrespeito, a indiferença e maus tratos.

Mas primeiro veja se você não faz o mesmo com você, pois só assim irá acabar definitivamente com isto.

A vida te trata, como você se trata.

O primeiro passo é parar de culpar o(a) parceiro(a), assuma a sua vida por completo, isto vai te dar um grande poder.

Tenho um grupo no WhatsApp de Coaching e Terapia só para Mulheres, que faço um trabalho diário através de áudios que eu gravo no grupo, com exercícios práticos, que ajudam as participantes em suas maiores dificuldades, por ser um grupo terapêutico ele é pago, caso queira obter maiores informações de como funciona, basta adicionar o número 62 9.8161.0529 e dizer qual a sua dúvida.

Cuide de si e se ponha em primeiro lugar, afinal se você não se valorizar ou amar, te garanto que ninguém fará isto.

Tudo é reflexo.

Não se coloque em último lugar, o preço é alto demais e não vale a pena.

Tire esta brasa da mão agora e tenha uma ótima vida.
Amar pode dar certo, desde que você se ame primeiro.

Bibliografia sugerida: As cinco linguagens do amor (Gary Chapman). O Desafio de amar (Stephen & Alex Kendrick). Como fazer o amor dar certo (Steven Carter). O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Até o próximo artigo!
Um forte abraço.
Adriana Mantana
Coach de Mulheres & Terapeuta ThetaHealer® articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/



segunda-feira, 14 de agosto de 2017

A importância da autovalorização.



A autovalorização é uma prática diária, requer esforço e disciplina para se consolidar em sua mente e ficar no piloto automático.

Podemos praticar o autovalor através de coisas simples no dia a dia, vou te dar alguns exemplos: Ao fazer um café, um relatório, lavar uma roupa, fazer uma palestra, cuidar de seus filhos dentre outras coisas. 

A ideia é ao fazer alguma coisa corriqueira, parar mentalmente e dizer: Que bacana, eu me dou 10, sou ótima, parabéns para mim, por fazer as coisas como eu faço.

Se você não valorizar o que faz, não espere que os outros valorizarão, porque isto geralmente não acontece. A sua realidade externa é a cópia fiel de como você se trata por dentro.

Além de se valorizar, valorize o seu tempo e as coisas que já tem, infelizmente o foco no que está faltando gera exatamente isto, mais falta e escassez.

Olhe para a sua caneta, seu lápis ou qualquer outra coisa que já tenha e sinta dentro do seu coração, sou muito grata por ter isto na minha vida.

O mesmo vale para as pessoas que estão em sua vida, olhe para elas com olhos de amor e agradeça o simples fato delas estarem em sua vida. 

Valorize o que têm, normalmente as pessoas tendem a valorizar quando perdem, isto é um processo vicioso que gera dor e desconforto. 

Não espere perder para valorizar.

Ame, valorize a agradeça por ter agora.

Decida mudar sua forma de pensar, vibrar e sentir o mundo. A prosperidade visita que tem o hábito de bem dizer a vida. 

Basta abrir os olhos e ver, observe aquelas pessoas que tem o hábito de reclamar e criticar, na sequência analise aquelas que são gratas e felizes com o que têm.

Não digo que a ambição não é boa e que você deve ser uma conformista, muito pelo contrário, digo para valorizar e agradecer para atrair cada vez mais a abundância para a sua vida. 

No entanto, nada vem de graça é preciso esforço e disciplina como eu disse logo no início do artigo, dedicar com exercícios de programação mental, meditações e afirmações são uns dos caminhos.

Caso não consiga desenvolver este hábito de autovalorização sozinha e sente que existem várias crenças, traumas e bloqueios, não receie contratar um profissional para acompanhar o seu caso. O seu mundo muda, quando você muda!!

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana


Coach de Mulheres & Terapeuta ThetaHealer® articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. 

segunda-feira, 7 de agosto de 2017

O que você acredita, torna a sua realidade.




Suas crenças funcionam como o alicerce de uma grande casa ou prédio, se você constrói em um terreno condenado, sua casa poderá cair. Tudo o que está acontecendo agora em sua vida, está diretamente ligado na forma que você vê o mundo.
Se acredita que a vida é difícil, sua vida será difícil.

No entanto, você possui livre arbítrio para escolher no que deseja acreditar. Existem vários livros falando a respeito da importância de nossa mente, sobre a nossa realidade, que podemos mudar o nosso mundo, quando mudamos por dentro.

Para citar alguns autores que falam sobre isto: Napoleon Hill, Joseph Murphy, Louise Hay, Gasparetto, Joe Vitale, Bob Proctor, Rhonda Byrne, Vianna Stibal dentre outros.

Mas para mudar suas crenças é preciso um esforço e uma disciplina, porque os exercícios mentais diários são necessários, para descontruir pensamentos limitantes, que você estava acostumada (o), portanto espere um processo trabalhoso.

Uma coisa eu garanto, vale a pena descontruir velhos pensamentos e hábitos, para inserir os novos.

Tudo isto demanda tempo e dedicação, se você não está acostumada (o), com isto, contrate um profissional para acompanhar o seu caso. Para finalizar recomendo o filme: Comer, rezar e amar, para você ver este processo. 

Nele a atriz Julia Roberts, passa por esta desconstrução de velhas crenças, para construir novas.

Trata-se de uma verdadeira jornada, cuide-se com amor e no seu tempo, inicie a sua e transforme o seu mundo.

Até o próximo artigo!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres,Terapeuta ThetaHealer® , articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/


quarta-feira, 26 de julho de 2017

O poder da Gratidão como estilo de vida.



gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.

Em um sentido mais amplo, pode ser explicada também como recognição abrangente pelas situações e dádivas que a vida lhe proporcionou e ainda proporciona.

A gratidão é uma emoção, que envolve um sentimento de dívida emotiva em direção de outra pessoa; frequentemente acompanhado por um desejo de agradecê-lo, ou reciprocar para um favor que fizeram por você. Num contexto religioso, gratidão também pode referir-se a um sentimento de dívida em direção de uma divindade, e.g. a expressão de gratidão a Deus é um tema central do cristianismo.


Pesquisa psicológica demonstrou que indivíduos são mais propensos a experimentar a gratidão quando recebem um favor que é percebido ser (1) estimado pelo recipiente, (2) valioso ao benfeitor, (3) dado pelo benfeitor com intenções benevolentes, e (4) dado gratuitamente (e.g,. Barra-Tal, Barra-Zohar, Greenberg, & Hermon, 1977; Graham, 1988; Alameda & Anderson, 1976; Tesser, Gatewood, & Motorista, 1968).


Pesquisas também sugerem que sentimentos de gratidão podem ser benéficos ao bem-estar emocional subjetivo (Emmons & McCullough, 2003). Nas pessoas que são agradecidas em geral, os acontecimentos de vida têm influência pequena na gratidão experimentada (McCullough, Tsang & Emmons, 2004). Fonte: Wikipédia

Entenda que a gratidão pode ser um exercício diário, com o tempo acaba se tornando um estilo de vida. Hoje em dia se não houver uma intenção forte, no estado de agradecer, o estado de lamentação, reclamação e falta se instala dentro de você.

Prefira olhar o seu copo, sempre meio cheio, ao invés de meio vazio.

Nada contra ter as coisas, o que desejo falar com você por aqui hoje é te alertar sobre a importância da gratidão.

A gratidão é uma emoção que pode ser praticada, para exercitar isto você deve parar para curtir, sentir que tem as coisas. Pare por um momento e avalie quantas coisas você tem na vida, mas fica o tempo inteiro dizendo para si mesmo: Só vou ser feliz quando... tiver uma casa maravilhosa, um relacionamento dos sonhos, o corpo perfeito dentre outras coisas.

Note que seu radar desta forma fica o tempo todo no futuro e na falta. A autora Louise Hay, fala no livro: Gratidão um estilo de vida. Que é importante se ater ao que já se possui, consequentemente as coisas virão por acréscimo. Pare de dar tanto poder para a falta, quanto mais dizer, pensar e agir na falta, mais ela realmente existirá em sua vida, portanto, valorize agora o que tem. Mas não basta só ficar dizendo, obrigada, obrigada e obrigada. A palavra sem o sentimento é morta. Sinta que tem as coisas, valorize o sentir, porque é ele que faz a diferença e o universo vai entender a linguagem da vibração.

Comece a praticar com uma caneta que gosta muito e vai aumentando, sentindo que tem as coisas, se vier algum pensamento de falta (porque ele virá), volte a focar no que você já tem. Vá trabalhando desta forma dentro de você e logo terá resultados. 


Tenho um canal no YouTube, se quiser saber maiores informações sobre este assunto e outros, basta entrar e digitar Adriana Mantana, será um imenso prazer te ver por lá.

Valorize o que já tem, sinta mais e pense menos.

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Um forte abraço.

Adriana Mantana


Coach de Mulheres,Terapeuta, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. 

segunda-feira, 17 de julho de 2017

O poder das afirmações positivas.



O poder das afirmações positivas é um livro da autora Louise Hay, nele ela aborda várias afirmações para quebrar crenças limitantes.
Esta questão de autossugestão também foi abordada no livro: A lei do Triunfo, de Napolleon Hill.

Todos nós fomos influenciados na infância por várias frases e crenças daqueles que nos criaram, estas frases permanecem ativas em nossa mente, até o dia em que decidimos acabar com elas, substituindo por outras novas.

Com este artigo quero gerar a reflexão em você com relação aos pensamentos que vem alimentando e os resultados que anda obtendo. Eles são diretamente proporcionais (pensamento/resultado). 



Se o que você alimenta são pensamentos de medo, ansiedade e negação do que é belo e bom, consequentemente mais pensamentos assim serão atraídos para você, pela lei da atração.

Mesmo que você não queira ser impactado (a) por esta lei, ela funciona e rege nossas vidas, assim como a lei da gravidade.
A questão do pensamento é muito antiga, remonta a Grécia antiga, mas continua em pleno vigor. 

Quer um exemplo atual? Falar, pensar e viver na crise é uma escolha, que pode vive-la de forma suave ou agressiva. Se você acreditar que tudo está horrível, negativo e que tende a piorar, estará vivendo a crise na forma agressiva. Agora se optar em alimentar pensamentos melhores, afirmar e sugestionar o seu cérebro que algo bom virá, que se trata somente de uma fase, você estará vivendo na crise na forma suave.

A escolha é sempre sua. Seu mundo muda, quando você decide mudar.

Escolha praticar afirmações positivas, sugiro fortemente que adquira o livro: O poder das afirmações positivas para praticar. Vale muito a pena, com o tempo e com a prática diária, perceberá que as crenças antigas serão dissolvidas.



Mas não se engane é preciso prática diária de pelos menos 15 minutos, ou seja, você precisará pagar o preço para ter outra realidade, diferente da atual. Vale a pena porque tudo o que existe em sua vida hoje, de bom ou não, você quem criou. Pensamentos geram, sentimentos, que geram hábitos, que geram comportamento e consequentemente o resultado.

Trabalhe com as afirmações positivas diariamente e mude os teus pensamentos. Se você não conseguir sozinho (a), contrate um profissional para acompanhar o seu caso.

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres,Terapeuta, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. 


segunda-feira, 10 de julho de 2017

Não há nada superior à verdade.




A palavra verdade pode ter vários significados, desde “ser o caso”, “estar de acordo com os fatos ou a realidade”, ou ainda ser fiel às origens ou a um padrão. Usos mais antigos abrangiam o sentido de fidelidade, constância ou sinceridade em atos, palavras e caráter. Assim, "a verdade" pode significar o que é real ou possivelmente real dentro de um sistema de valores

Esta qualificação implica o imaginário, a realidade e a ficção, questões centrais tanto em antropologia cultural, artes, filosofia e a própria razão. Como não há um consenso entre filósofos e acadêmicos, várias teorias e visões acerca da verdade existem e continuam sendo debatidas. (Fonte: Wikipédia).



Começo este artigo, dizendo: Não há nada superior à sua verdade. Me explico melhor. Quando falo esta frase me refiro a verdade da sua essência, ou seja, da obra prima da criação que é você. No entanto, tendemos a nos misturar e consequentemente nos corromper com o tempo.

O famoso dar um jeitinho, fazer só para agradar os outros e se colocar debaixo do tapete. Se você acompanha os meus artigos, provavelmente sabe que eu falo muito a respeito do poder pessoal, caso seja a primeira vez que leia algo que escrevo seja bem-vindo (a), eu falo muito sobre isto.

Pense sobre esta frase: A si mesmo seja verdadeiro.

Faz bastante tempo que atendo as pessoas e ministro cursos sobre o empoderamento, posso te dizer que as coisas vão mal quando a pessoa perde a sua verdade, para seguir a verdade alheia, ou seja começa a fazer coisas só para agradar os outros. 



Nada contra agradar as pessoas, mas desde que isto seja algo genuíno, algo que você queira fazer por sua vontade e não por causa de uma voz na sua cabeça, te cobrando e condenando, a respeito do que os outros vão pensar sobre você. Esta voz não é você e ela te escraviza a respeito de tudo, desde a forma que você se veste, a forma que você fala e por aí vai a lista é grande.

Para falar a verdade se você for bem sincero (a) contigo, perceberá que nem sabe mais o que gosta de fazer, tal a corrupção dos sentidos que sofreu com o tempo. 

Mas você não é vítima, até agora vem aceitando os padrões e fazendo tudo para os outros e se colocando em último lugar, no entanto se desejar pode mudar tudo neste momento.

Quero chamar a sua atenção para a sua verdade, não há nada mais importante do que isto, porque se você não se atentar para ela, sua vida perde o sentido, a alegria e a suavidade que você tinha na infância. E se você já perdeu, não fique triste, isto pode ser resgatado, desde que você queira.

A criança naturalmente é verdadeira, nós que ensinamos ela a mentir e a falsear. Quer ver só, por exemplo; ela ganha um presente que ela verdadeiramente não gostou, daí o que fazemos, dizemos para ela agradecer e dizer que gostou do presente. Ou seja, neste momento, ensinamos ela a mentir e a falsear como eu tinha dito, só para os outros não pensar nada mal a respeito, isto damos o nome de educação. Ou seja, nossa corrupção começa bem cedo.

Isto para pegar só um exemplo, para não estender demais o artigo.
Então se você chegou até aqui, reflita a respeito da sua verdade, autenticidade e o do que realmente gosta de fazer. 

Pratique o autoconhecimento e se você está perdido (a) e não sabe como fazer isto, contrate um (a) profissional para acompanhar o seu caso. Cuide-se com amor!

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. Site: www.totalmentemulher.com.br

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