Público de Novos Hábitos

On line agora

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Novas paixões.



Paixão é um sentimento humano intenso e profundo, marcado pelo grande interesse e atração da pessoa apaixonada por algo ou alguém (Fonte: Significados.com.br).

Neste artigo não vou falar para você encontrar alguém para se apaixonar, vou falar sobre algo bem maior do que isto, me acompanhe e entenda o que quero dizer.

Gravei recentemente um vídeo no YouTube que falei exatamente sobre este tema. 



Quando falo novas paixões, quero dizer algo novo para você praticar, um novo hobby, coleção ou algo do gênero.
Sabe aquela coleção que você gostava muito, mas que você deixou de lado porque precisou crescer e criar juízo. É exatamente dela que vou falar com você.

Para o seu bem-estar emocional e psicológico, volte a fazer aquilo que te dava prazer. Se você não sabe o que gera o seu bem-estar, passe um tempo com você e investigue, pois, quanto mais você se dedicar a isto, menor será a probabilidade de ter estresse e problemas de saúde.

Atualmente tudo nos leva para fora de nós e este afastamento tem grandes consequências, ansiedades, medos, dúvidas, preocupações, pensamento acelerado, insônia e etc.



Volte-se para o seu eu interior, questione-se sobre o que você realmente gosta de fazer.

Desenvolva novas paixões, seja cuidar de plantas, tocar violão, ler ou qualquer outra coisa que tenha afinidade. Daí você vai me dizer: “Adriana, eu não tenho tempo”. 

Respondendo sua afirmação, na verdade você tem tempo sim, o que você não fez até agora foi priorizar o seu bem-estar. 

Não espere uma doença ou que algo negativo para você fazer isto, seja preventiva (o), comece agora. Pare por um minuto e tire do papel, aquele seu desejo antigo de fazer algo por você. 

Dê o primeiro passo neste momento, se for um curso, ligue e faça a matrícula. Ou se for outra coisa, não importa, dê o primeiro passo.

Tenha o hábito de se pôr em primeiro lugar, saia do final da fila e assuma a dianteira da sua vida. Dedique-se a uma nova paixão, trate-se com amor.

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana


Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista, articulista do Jornal Diário da Manhã, site: http://totalmentemulher.com.br/

segunda-feira, 12 de junho de 2017

O que realmente te faz feliz?



A felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior. Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade - pela filosofia, pelas religiões ou pela psicologia. O homem sempre procurou a felicidade. Filósofos e religiosos sempre se dedicaram a definir sua natureza e que tipo de comportamento ou estilo de vida levaria à felicidade plena.


A felicidade é o que os antigos gregos chamavam de eudaimonia, um termo ainda usado em ética. Para as emoções associadas à felicidade, os filósofos preferem utilizar a palavra prazer. É difícil definir, rigorosamente, a felicidade e sua medida. Investigadores em psicologia desenvolveram diferentes métodos e instrumentos, a exemplo do Questionário da Felicidade de Oxford, para medir o nível de felicidade de um indivíduo (Fonte: Wikipédia).
Em suma, meça a sua felicidade por aquilo que faz você se sentir bem. Ou seja, quanto melhor se sentir, melhor estará e consequentemente mais feliz.
Para perceber o que realmente te faz feliz, primeiro é preciso desenvolver o hábito da auto-observação, passar um tempo só com você e com o que sente, sem sair correndo para fazer alguma coisa (fugindo de você).
Aprenda a silenciar a sua mente do turbilhão de coisas e das suas obrigações, se você morrer daqui um minuto, será só mais uma pessoa ocupada dos tempos modernos. No entanto o nosso objetivo aqui com este artigo; é fazer com que você reflita um pouco a respeito da vida que tem levado até hoje.

Se você anda angustiada, estressada, ansiosa, com medo e outras sensações e sentimentos desagradáveis, pare um pouco e avalie, qual vida você está se proporcionando, digo isto, porque você é 100% responsável por sua vida.
E avalie também como estará daqui 10 anos agindo assim. A vida não dá saltos o seu resultado de amanhã é a consequência direta do que faz hoje. Se está se sentindo mal hoje, amanhã, se não fizer nada para mudar isto agora, com certeza também estará se sentindo mal.
Costumo passar como uma das primeiras tarefas, quando alguma pessoa inicia um processo de coaching e terapia comigo, 15 minutos diários de auto namoro, vou explicar como funciona: “A pessoa fica com ela, 15 minutos por dia, seja lendo um livro por este tempo, tomando um banho sentindo realmente que está fazendo isto, tomando um café ou ficando em silêncio”. Tudo isto é preciso ser feito no AGORA, ou seja, a cabeça precisa ser desligada. Porque a cabeça não é você, ela é só um aparelho, com vários programas, como se fosse um computador. Sua cabeça precisa de educação e a única pessoa que tem acesso a ela é você.


Sugiro que desenvolva o hábito de ficar com você de verdade por 15 minutos e colocar um freio mental na cabeça, isto é possível desde que você comece.
Se não conseguir por 15 minutos, inicie com 5 minutos, mas dê o primeiro passo.
Ao fazer isto, você vai conseguir sair da cabeça e ir para o sentir, que é onde mora a sua essência e somente lá, você vai conseguir descobrir o que te faz realmente feliz. Lembre-se de que você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você!
Cuide-se com amor!
Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista, articulista do Jornal Diário da Manhã, site: http://totalmentemulher.com.br/


terça-feira, 6 de junho de 2017

Ajuda-te que o céu te ajudará.



Pedi, e dar-se-vos-á, buscai, e achareis; batei, e abrir-se-vos-á. Porque todo o que pede, recebe; e o que busca, acha; e a quem bate, abrir-se-á. (Mateus, VII: 7-11).

Se você acompanha o meu trabalho, provavelmente sabe que sou coach de mulheres, terapeuta e psicanalista, ou seja, eu trabalho com a ajuda. Em meus diversos atendimentos vejo o quanto realmente existe a falta de autoajuda.

Compreendo que muitas vezes existe o ciclo da autossabotagem, a pessoa não se acha merecedora de ser feliz, daí vai justificando a sua falta de atitude e ação, para aquilo que sabe ser importante em sua vida. Exemplo número de justificativa: “Não tenho tempo”.

Desta forma os anos vão passando e a pessoa cada vez mais pega o chicote na mão e se bate, julgando ser uma fracassada. O que não é verdade. 


Ela pode estar momentaneamente paralisada, mas é necessário que compreenda que isto não é ela. Mas um de seus aspectos da personalidade, que a faz se achar uma menos e uma inadequada.

Para sair deste tipo de ciclo, muitas vezes a dor faz um papel importante, porque a pessoa vai procrastinando, procrastinando... até que a dor faz uma visita, seja o rompimento de uma relação, a perda de um emprego, uma falência, morte de alguém querido ou mesmo uma doença.  

Geralmente isto faz a pessoa refletir e realmente se voltar para ela e suas próprias necessidades, assim consegue ver o auto-abandono que muitas vezes praticou durante anos, mas que agora resolve retomar sua própria vida, rever seus valores e forma de pensar. 

Geralmente quem passa por algum tipo de situação como esta, muda completamente a forma de viver e ver as coisas. 

Consequentemente passa a ter outra qualidade de vida.



A ideia deste artigo é te chamar a atenção para evitar grandes dores, se ajude por amor e não pela dor. Não espere perder para dar valor, faça algo por você neste momento em que lê estas palavras. Se comprometa de verdade com você e sua vida.

Dedique-se diariamente 15 minutos para você, neste período, faça afirmações, conheça-se e se apoie, com a prática vai perceber o quanto isto faz diferença.

Costumo falar em meus atendimentos, que se você já fez “tudo” e ainda não deu certo, busque outras formas e esteja aberta para mudanças.

Aprenda que ciclos abrem e fecham, mas não precisa ser tão doloroso assim, por mais que o luto exista, passe este luto ao seu lado. Dizendo palavras para acalmar você como: “Calma, eu estou aqui com você. Vai ficar tudo bem, eu te amo”.

Acostume-se com a sua companhia, passe um tempo a sós ao seu lado e curta isto. Afinal você está dentro de você 24 horas por dia, faça com que estas horas de vida sejam boas, só depende de você.
Cuide-se com amor!

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista

segunda-feira, 29 de maio de 2017

Evite a somatização de doenças, reduza o seu eu crítico.



A crítica é a capacidade e habilidade de julgar e criticar.

O termo "crítica" deriva do termo grego kritike, significando "a arte de discernir", ou seja, o fato de discernir o valor das pessoas ou das coisas. Análise sistemática das condições e consequências de um conceito; significa a teoria, a disciplina ou uma aproximação e uma tentativa de compreender os limites e a validade de um conceito (Fonte: Dicionário informal).

Em meus atendimentos e nos cursos que ministro, percebo o quanto o crítico interior, das pessoas está elevado atualmente.
Este crítico interno judia, maltrata e quer tudo perfeito. Geralmente uma pessoa muito crítica com os outros é muito crítica consigo mesma.


Criticar não gera um conforto interior, muito pelo contrário, traz a angústia, a aflição, a preocupação e o medo. Se você que está lendo esta matéria e tem o hábito de criticar, reavalie sua postura e sua forma de ver as coisas, primeiro dentro de si, depois nos outros.

“Somos o que podemos ser” Engenheiros do Hawaii.

Aceitação é uma palavra que precisa ser exercitada todos os dias, afinal a crítica negativa sobre si, só existe por que não existe a aceitação do que se é.



Entendo que é trabalhoso e muitas vezes cansativo, mas vou te dizer uma coisa, vale muito a pena, porque sua saúde e bem-estar vão te agradecer.

Chega de andar no piloto automático da vida, se criticando e se maltratando todos os dias, o corpo não aguenta e começa a somatizar em doenças é como se o seu corpo falasse: “Já deu, eu não aguento mais, pare tudo e vai dar um jeito nesta sua cabeça”.
Esta tarefa não existe delegação, só você pode fazer, quando começar, vai ver o quanto sua vida vai mudar em todos os sentidos, porque a crítica gera todas as sensações negativas que eu disse no início deste artigo.

Coloque o seu bem-estar como prioridade, desde que comecei a escrever em 2010, sempre falo que é preciso se priorizar, ter um tempo para si e revisar toda a sua forma de ver o mundo (se isto está te fazendo mal). 

Tudo se renova o tempo todo, então cuide-se com mais amor, mude de propósito. Não espere algo mais grave para tomar alguma providência interior.

Você merece o melhor!
Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista

segunda-feira, 22 de maio de 2017

Como reduzir o medo e a sensação de falta?



O medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo.

É também uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretaçãoimaginaçãocrença) que gera uma resposta de alerta no organismo. Esta reação inicial dispara uma resposta fisiológica.

A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. Na ansiedade o indivíduo teme antecipadamente o encontro com a situação ou objeto que possa lhe causar algum mal. Sendo assim, é possível se traçar uma escala de graus de medo, no qual, o máximo seria o pavor e, o mínimo, uma leve ansiedade.

O medo pode se transformar em uma doença (a fobia) quando passa a comprometer as relações sociais e a causar sofrimento psicológico. A técnica mais utilizada pelos psicólogos para tratar o medo se chama Dessensibilização Sistemática. 

Com ela se constrói uma escala de medo, da leve ansiedade até o pavor, e, progressivamente, o paciente vai sendo encorajado a enfrentar o medo. Ao fazer isso o paciente passa, gradativamente, por um processo de reestruturação cognitiva em que ocorre uma reaprendizagem, ou ressignificação, da reação que anteriormente gerava a resposta de alerta no organismo para uma reação mais equilibrada (Fonte: Wikipédia).

O medo gera um estado, em que o indivíduo fica paralisado, sem ação. Inicia-se no pensamento, tornar-se uma crença limitante forte, gerando a sensação de medo, ansiedade e também a de falta. Costumo dizer o seguinte: Se você foi capaz de criar isto dentro de você, com certeza você também é capaz de eliminar.



A sensação de falta é tudo aquilo que você olha em volta (tem muitas coisas), mas sente que sempre falta algo, ou seja o seu radar está na ausência de algo.

Neste caso vive-se em um ciclo vicioso, porque é como se o indivíduo tomasse água salobra, sempre quer mais.

Tudo bem ter ambição e desejar tem mais coisas, no entanto torna-se patológico se você não para curtir o que já tem. Porque permanece com a sensação de não tem nada.

O medo de perder tudo, medo de não ter dinheiro para pagar as contas, medo de ser mandado embora. São alguns medos atuais mais cotados, porque aonde quer que você ande, vai encontrar pessoas falando exatamente isto. Além de falar da crise claro. O fato é que tudo isto é transmitido, de uma pessoa para outra.

Existe um filme que se chama: Patch Adams, o amor é contagiante.

Se o amor é contagiante, o medo, a ansiedade e a preocupação também.

Preserve a sua mente, evite andar com gente negativa ou assistir noticiários que no fundo você já sabe, qual a sensação que vai sentir, depois que terminar de ver.

Quer praticar o oposto? Então vamos lá, pegue qualquer coisa que já tenha, pode ser uma caneta, um lápis ou outra coisa. Segure ou veja isto agora na sua mente caso não seja um objeto, mas o seu cachorro que está na sua casa agora por exemplo. Visualize esta imagem na sua mente e sinta, nossa que legal, tenho isto e sinta o seu peito se expandir, com esta sensação do eu tenho.

Sempre que sentir que falta algo na sua vida, pare a sua cabeça e vá para o peito, sinta tudo o que já tem, curta este fato.

Com a prática você verá que o seu foco vai mudar, do aspecto da falta, para o aspecto do eu tenho. Pratique isto é fundamental, com o tempo vai perceber a mudança.

E se você chegou até aqui, caso queira, estou selecionando algumas pessoas para dar uma sessão de coaching e terapia de presente, caso tenha interesse, basta enviar um email para adriana.mantana@totalmentemulher.com.br, me dizendo as suas razões, para eu escolher você para este presente.

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista, articulista do Jornal Diário da Manhã

terça-feira, 16 de maio de 2017

Meditação para melhorar sua vida afetiva...



Ouça e pratique a meditação para melhorar sua vida afetiva.

Fiz com todo o carinho pensando em você.

Afinal, quem não quer ter uma vida afetiva melhor?

E se você ainda não se inscreveu em meu canal sementinha, se inscreva no link abaixo.

MEU CANAL, SE INSCREVA

Bjuss te vejo por lá.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista.

segunda-feira, 15 de maio de 2017

O patinho feio e sensação da inadequação humana.




O Patinho Feio (em dinamarquês Den grimme ælling) é um conto de fadas do escritor dinamarquês Hans Christian Andersen, publicado pela primeira vez em 11 de Novembro de 1843.

Um filhote de cisne é chocado no ninho de uma pata. Por ser diferente dos demais filhotes, o pobre é perseguido, ofendido e maltratado por todos os patos e outras aves.

Um dia, cansado de tanta humilhação, foge do ninho. Durante a sua jornada, ele para em vários lugares, mas é mal recebido em todos. Por fim, uma família de camponeses encontra o "patinho" feio e ajuda-o a superar o inverno.

Quando finalmente chega a primavera, a família devolve-o para o lago, onde ele abre as suas asas e se une a um majestoso bando de cisnes, sendo então reconhecido como o mais belo de todos (Fonte: Wikipédia).

Trazendo a história do Patinho feio para a realidade humana: Quem nunca teve a sensação de ser uma pessoa totalmente estranha (patinho feio), esquisita e inadequada?

Ao se sentir uma pessoa errada, estranha e inconveniente você perde o seu poder, que é atribuído aos outros.


Na educação, geralmente em um momento de raiva, os pais usam suas palavras para o negativo, muitas vezes isto marca a criança para a vida toda. Isto não quer dizer que os pais são culpados, na verdade eles só transmitiram o que sabiam, portanto não resolve jogar a culpa neles. O fato é que ao assumir 100% da responsabilidade por sua vida, você pode retomar o seu poder de volta e ter uma ação positiva sobre sua vida, desta forma irá conseguir mudar toda a trajetória do seu caminho.

Se você teve marcas na infância, não é agradável eu sei disto, mas vamos em frente, a maioria das pessoas tiveram, a grande questão é o que você vai fazer a partir de agora, se achar um (a) coitado (a), não vai te ajudar, muito pelo contrário, agindo assim a sua situação tende a ficar pior.


A primeira coisa a se fazer é ir para um canto ficar com você e iniciar uma relação de amizade, isto mesmo, faça as pazes contigo. Trabalhe o auto perdão, diga para si mesmo: A partir de agora vou ficar do seu lado em todos os momentos, chega de me sentir um (a) errado (a). Eu estou cansado (a) de me magoar e agora vou me tratar da melhor forma possível.

Faça isto todos os dias, tenha o hábito de conversar com você, se acolher e se perdoar por tudo. Não existe nada de errado com você, apenas, algo ficou marcado e uma coisa eu te falo é totalmente possível de ser limpo. Depende do empenho que você terá com você.

Vale muito a pena se dedicar, para deixar de se sentir um patinho feio, você se sente assim, mas no fundo é um cisne lindo, com qualidades maravilhosas que até agora ainda não despertou para isto. Resgate o brilho dos teus olhos, aquele que você tinha em sua infância, quando não tinha medo e nem ansiedade. 

Esta criança está aí em você, se comprometa com a sua dor, só você consegue acessar a chave que abre a porta da satisfação, liberdade, prazer e bem-estar. Se não conseguir sozinho (a), contrate um profissional para acompanhar o seu processo. No YouTube eu gravei uma meditação para curar sua criança interior, basta digitar Adriana Mantana, sugiro que faça mais de uma vez, até se sentir em paz com você. Coloque o seu bem-estar e o seu prazer de viver como prioridade de vida!



Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista

quinta-feira, 4 de maio de 2017

Diário de Bordo, feriado do dia do trabalhador 2017.



No dia 01 de maio tive a oportunidade de ir na Lagoa Santa, um lugar com água termal, pense em um lugar lindo.

Esta é uma foto que tirei de lá.

Bom gostei muito, a grande questão que sugiro, para os donos do lugar é que evitem o barulho de música ao vivo. Eu gosto de música ao vivo, mas não em um lugar como este, que remete a paz, tranquilidade e equilíbrio.

Na verdade fomos para lá, para ter sossego e fugir do barulho, quando chegamos lá, nos deparamos com uma música muito alta.

O clima que era para ser de paz, na verdade ficou agitado.

Mas tirando isto, o lugar é super lindo, indico para quem quiser tirar belas fotos e ter o contato com os peixes diretamente. Porque os peixinhos ficam em contato direto com a nossa pele.

Afinal entramos na lagoa que é deles.

Muito bom!!!

Vale a pena passear e aproveitar todos os momentos de nossas vidas.

E se você pessoa querida ainda não se inscreveu no meu canal se inscreva, publiquei semana passada a meditação para cura da criança interior (todos nós temos), vale a pena ouvir várias vezes e ir se curando.

MEU CANAL SE INSCREVA

Bjusssssssssss.

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.

quarta-feira, 26 de abril de 2017

Melhore sua vida Afetiva em até 60 dias






Melhorar a sua vida afetiva é totalmente possível, esteja você sozinha (o) ou não.

Existem algumas situações que não avançamos sozinhas (os).

Seja a situação atual, ou um passado mal resolvido, que depois dele sua vida mudou completamente.

Pensando nisto, trouxe para você um treinamento de presente, que vai te ajudar com relação a isto.

Para assistir basta clicar no link abaixo.

SIM, QUERO MELHORAR MINHA VIDA AFETIVA AGORA.




Bjus.

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Pare de ficar agradando os outros. Siga o Manual do Autoconhecimento.




O conhecimento de si distingue-se do conhecimento de outras coisas (as coisas exteriores ao sujeito) por ser imediato, no sentido de não depender de evidências

Pode-se dizer que o autoconhecimento é fruto da introspecção. O sujeito tem acesso privilegiado aos próprios pensamentos, isto é, conhece os próprios pensamentos de uma maneira que os outros usualmente não conhecem. (Wikipédia).

Geralmente colocamos uma máscara e fingimos na maior parte do tempo, ser o que não somos.

Percebemos isto por exemplo, quando alguém conta uma piada e nós que não vimos graça nenhuma, rimos (sem querer) para sermos aceitos pelas pessoas.



Isto é só um pequeno exemplo de auto violência, fora os lugares que não queremos ir e que nos obrigamos, para que o outro não fique triste com o fato de estarmos cansados demais para sair.

Mentimos principalmente para a pessoa que jamais poderíamos fazer isto, nós mesmos. E a noite teremos que enfrentar o travesseiro com as nossas dores e incoerências.

Pratique o autoconhecimento e não tenha medo de ser autêntico (a), se você não se aceitar e se amar quem vai?

O problema não é o outro, mas sim o poder que damos eles.

Permaneça dentro de si.

Não vai adiantar rir do que não acha graça.

Sair quando quer ficar em casa.

Estar com alguém quando se quer ficar sozinho (a).
O preço é alto demais quando nos colocamos em último lugar.
Evite a auto punição isto não leva a nada, só machuca. Ao invés disto pratique o auto perdão.

Seja o (a) primeiro (a) da sua fila.
Até quando dizer não será uma dificuldade?

Colocar o outro em primeiro lugar e nós em último? Isto é coerente?

Pare de agradar os outros e se agrade primeiro.

Sinta-se bem na sua pele.



Não vai adiantar viajar com esta cabeça.

Cure-se primeiro.

Cuide-se primeiro.

Valorize-se primeiro.

Ninguém fará isto por você.

Tarefa de coach: Utilize a seguinte afirmativa durante 30 dias: Eu sou responsável por minha vida, me apoio e me protejo.

Namore-se.

Faça o que gosta de fazer.

Recorde-se de épocas mais leves e felizes. O que fazia? Como pensava? O que sentia?

Não se padronize.

Todos nós somos diferentes por natureza.
A normalidade cansa.

Busque a sua essência e viva de acordo com a sua verdade.

E se você chegou até aqui na leitura, vou te dar um presente, uma sessão de coaching para trabalharmos os pontos que citei neste artigo. Para ganhar, basta enviar um email para adriana.mantana@totalmentemulher.com.br que entraremos em contato com você para agendar o dia e o horário.

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta, articulista do Jornal Diário da Manhã, site: http://totalmentemulher.com.br/

sábado, 22 de abril de 2017

Pare de dar atenção para o negativo





Pare de dar atenção para o negativo, para aquilo que te puxa para baixo.

Observe como você se sente todos os dias, pratique o autoconhecimento.

Incrível como podemos aprender com o nosso dia a dia.

Mas é preciso parar para sentir, não adianta você chegar do trabalho correndo e ir direto para o computador.

Ou se você trabalha e estuda, chegar em casa e em seguida dormir.

Pratique a disciplina, porque o tempo está passando e se você não reservar um tempo para a prática do seu autoconhecimento, quando será?

Eu sei que olhar para dentro muitas vezes gera um certo desconforto, porque temos a cultura de enfiar debaixo do tapete e deixar o tempo "curar" a situação.



Mas o fato é que o tempo passa e nada se revolve.

Ficar com situações inacabadas só faz mal.

Queira resolver. Não precisa ir atrás da pessoa e pedir perdão e etc (pode ir se quiser), mas não precisa. Tudo se resolve por dentro, olhando para o que dói e ficando do seu lado.

Costumo dizer, seja sua melhor amiga, ou se você for homem e está lendo este texto, seja o seu melhor amigo.

Faça as pazes com você!




Perdoe-se, por tudo, chega de se bater tanto. Baixe a guarda e se trate com carinho.

E por AMOR a você reserve a partir de hoje, no mínimo 5 minutos por dia, para se observar e ver o que sente.

Olhe-se com mais amor!!

Estou gravando vídeos de autoconhecimento e auto cura, caso queira se aprofundar um pouco mais, basta clicar no link abaixo e se inscrever no canal.

MEU CANAL... SE INSCREVA

Bjuss te vejo por lá.

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.



Receba nossas ÚLTIMAS NOVIDADES.

Deixe o seu email aqui para receber nossas ÚLTIMAS NOVIDADES.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...