Na psicologia, a zona
de conforto é uma série de
ações, pensamentos e/ou comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e
que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Nessa condição a pessoa
realiza um determinado número de comportamentos que lhe dá um desempenho
constante, porém limitado e com uma sensação de segurança. Wikipédia.
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A zona de conforto nos
anestesia e de certa forma trás segurança. No entanto, quando estamos na zona
de conforto não crescemos.
Muitas vezes tendemos a
permanecer na zona de conforto anos a fio, a grande questão é que o mundo é
mutável e flexível, nós que tiramos uma foto e imaginamos que o mundo permanece
o mesmo.
Daí a vida surge e nos tira do lugar em que estávamos, porque uma das
leis é a evolução, vamos evoluir querendo ou não.
Somos convidados na
maioria das vezes pela dor, para seguir por outro caminho, diferente daquele
habitual, que tínhamos afinal o paninho é confortável, o conhecemos pelo
cheiro, pela textura e nos recusamos a sair desta situação por amor, por isto a
dor muitas vezes é necessária para crescermos.
Neste texto quero abordar
a questão: Para que esperar a dor, bater na porta? Porque não tomamos a
iniciativa e saíamos em busca de novos caminhos, trabalho, relacionamentos e
tudo o mais que existe em nossa vida.
Por exemplo, o emprego
está ruim, mas nos forçamos há ficar um pouco mais, afinal, como começar em
outro lugar nesta crise?
O relacionamento afetivo
perdeu o brilho faz muito tempo, só existem brigas e falta de companheirismo,
mas o que fazemos? Insistimos em permanecer neste relacionamento “íntimo”,
afinal, o que os outros vão pensar? Ou como vou me sustentar sozinha? Ou será
que vou encontrar alguém nesta altura do campeonato?
A lista é infindável, da mesma
que forma que nossas justificativas.
Acostumamo-nos com a dor,
com a mágoa, com a tristeza, com a falta de propósito. Tudo isto é estar na
zona de conforto, mesmo nesta situação, o medo é maior que o desconforto. Por
isto muitas vezes passamos por situações de grandes dores.
Para evitar que isto
aconteça, faça o seguinte:
- Liste os principais pontos que deseja mudar e que não fez nada a respeito
- Pegue os 2 primeiros e atue neles nas próximas semanas e meses, até zerar todas as pendências com um plano de ação.
- Parta para os próximos até zerar toda a sua lista da zona de conforto.
- Se comprometa consigo.
- Feche ciclos abertos, que precisam ser fechados.
- Retire de sua casa tudo o que não usa, doe, venda ou jogue fora.
- Se não conseguir a motivação necessária para mudança, fale com 3 pessoas que você ama e se comprometa com elas, diga que irá fazer uma mudança de vida nas próximas semanas e meses, e que vai precisar que elas te cobrem o resultado. É comprovado o fato, que tendemos a executar as tarefas, com maior comprometimento, quando envolvemos outras pessoas.
Não se acomode com o que machuca, busque ajuda profissional para
acompanhar o seu desenvolvimento, se não conseguir sozinha. Faça algo por você,
lei livros e faça cursos. Você merece este cuidado.
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Você merece este cuidado.
Grande abraço.
Adriana Mantana
Coach & Terapeuta Holística, fundadora do projeto Totalmente Mulher.
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