Quando nos sentimos acuados não vemos nenhuma
possibilidade de encaixe, daí vem o desespero, a ansiedade, a angústia, o medo
e várias outras emoções ruins.
Com lidar conosco em situação de pânico?
É fato que se desesperar não vai ajudar em nada.
Se você já fez algum curso de brigada de incêndio, vai se
lembrar das aulas.
Uma delas dizia, em momento de pânico e incêndio manter a
calma, para não gerar transtorno nos demais. Bem falo isto, pois já fui
brigadista.
A grande questão é como manter a calma quando o incêndio
e o desespero são interiores.
Então vamos para nossa sequência de passos:
Primeiro:
Acalme-se (arrume um jeito, corra, caminhe, cante uma música, veja um vídeo,
abrace uma árvore, fique em silêncio, vá para o banheiro, fique com você).
Segundo:
Pratique o seguinte comando de voz (sentindo no corpo, senão, não funciona); Não sei o que será, mas seja lá o que for EU VOU
DAR UM JEITO.
Terceiro: Com
a mente calma e com você DO SEU LADO, pegue uma caneta um papel e liste
possíveis caminhos para esta questão. Depois disto, entregue, SOLTE as coisas
para que elas encontrem a melhor maneira de chegar até você.
Outras sugestões: Pratique a meditação de um minuto. Além
disso, pesquise sobre o Ho’oponopono e faça este mantra 108 vezes por dia para
você diga: Seu nome, Eu sinto
muito, por favor, me perdoe; obrigada, eu te amo.
Se está na dificuldade e sem saída, o que tem a perder?
Então faça e observe os resultados.
Se está lendo no blog, deixe o seu comentário ele é muito
importante.
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mesmo e-mail que recebeu, como disse o seu comentário e feedback é muito
importante para mim.
Se você ainda não fez o download dos 10 passos do poder
pessoal, sugiro que faça também vai te ajudar muito, segue o endereço http://totalmentemulher.com.br/totalmente-mulher-1/
Grande abraço e até o próximo post.
Adriana Mantana
Coach e Terapeuta Holística
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