Cuidar do corpo e mente...Eu consegui e você consegue?

Era uma vez....

Uma pessoa com 85 Kg....

Muito triste...

 Nesta foto estava 20 Kg acima do meu peso e muitooooo infelizzzz!

Já nesta foto, com 65 Kg muito feliz e de bem com o meu corpo e mente. Tudo é possível!!

Cuidar do corpo e da mente...

A questão é a execução, porque todo mundo já sabe os motivos de cuidarmos nosso corpo e mente.

Somos mais produtivos quando nos sentimos bem com o nosso corpo.

Alimentar-se bem, fazer atividade física e se agasalhar quando necessário é fundamental.

Quando estamos acima do peso nos sentimos péssimos.

Depois de eliminar 20 kg da minha vida, sei o que isto representou para mim em todas as áreas da minha existência.

É difícil?

Com certeza, mas não é impossível, com força de vontade e determinação mudamos o mundo, rsrs.

Não tomei remédio ou qualquer coisa artificial, no meu caso fiz reeducação alimentar e atividade física.

Na verdade ainda faço, pois ainda não cheguei à minha meta final.

Meu IMC já está normal, mas quando comecei estava com obesidade tipo 1.

Não tinha ânimo para nada, as roupas não caiam bem e me sentia inadequada.

Com relação à mente, alimente-a com bons pensamentos e sentimentos. Leia bons livros, faça o bem e deseje o bem para o próximo.

Pois tudo na vida é uma grande onda.

Tudo que vai, volta na mesma proporção e força.

Então cuide de você!

Ame-se.

Não estrague o seu corpo e sua mente.

Eduque-se.

Tudo é possível, creia e mude!

P.S: Cuide de você, pois se você não fizer isto POR VOCÊ, ninguém mais fará. 

Se eu consegui, você também pode!

Seja feliz agora, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

www.adrianamantanacoach.com