Desapegue-se AGORA.

Por Adriana Mantana

Desapegue-se agora.
Dê um comando para o seu cérebro e comece com o seu processo de libertação.
Podemos viver sem ter apegos com pessoas e coisas.
No entanto é preciso trabalhar isto interiormente.
Uma forma de trabalhar isto é a seguinte:
Observe quais as qualidades que você percebe no outro que você gosta (que é apegado).
Exemplo: Se a pessoa te transmite amor, atenção e carinho. Comece a fazer isto por você, ou seja dê mais amor, atenção e carinho para si mesmo.
Além disso: Comece a praticar a meditação, ela irá te ajudar a silenciar sua mente e você passará a ter um controle mental maior.
Quebre crenças e paradigmas que te fazem sofrer e persista no autoconhecimento e expansão da consciência.
Não adianta persistir em velhos hábitos e comportamentos se o que está recebendo do universo não te agrada.
Mude por dentro que a sua vida e o mundo mudará.
Simples assim!
Pare de complicar.
Comece AGORA.

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Comece por você (Dentro de você).

Por Adriana Mantana.

Gosto muito de escrever e semanalmente publico artigos no Jornal Diário da Manhã.
Esta semana publiquei dois artigos, segue os link's:
http://www.dm.com.br/jornal#!/view?e=20141028&p=20
http://www.dm.com.br/jornal#!/view?e=20141026&p=22
A cada dia que passa, mais me convenço da importância de estarmos ancorados dentro de nós mesmos.
Qualquer tipo de anseio ou insatisfação externa é reflexo da ausência de si mesmo.
Está na hora de acordar para a realidade.
E somos agentes transformadores de nossa realidade diariamente.
Quando os teus pensamentos e os seus sentimentos forem congruentes, as coisas que você tanto deseja começam acontecer.
Até lá enquanto estiver desesperado e aflito nada anda.
Pratique meditação, ancore os teus pensamentos em você e na paz.
Tudo o mais será acrescentado.

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Faça o seu coração vibrar...

Por Adriana Mantana

Hoje fui fazer um trabalho de consultoria e coaching em uma empresa em Anápolis-Go e fiquei refletindo.
Como é maravilhoso fazer o nosso trabalho com prazer.
Se puder fazer o seu trabalho se divertindo faça, se ainda não consegue fazer isto por N motivos, comprometa-se com você para fazer o que puder para se sentir bem.
A maior parte do dia, passamos exercendo algo profissionalmente, então porque tem que ser penoso, difícil ou complicado?
Nós escolhemos como vamos nos sentir, tudo é opção.
Podemos acordar correndo, pular da cama e ter MAIS UM DIA, ou podemos escolher acordar mais cedo, meditar, agradecer e levantar para ter UM DIA ESPECIAL.
Tudo aquilo que focamos aumenta, se focarmos no chato e ruim, adivinha teremos mais disto.
E se ao contrário escolhemos o bom, belo e divertido teremos mais disto, depende da sua ESCOLHA.
E se você não começar a exercitar isto nunca vai para o próximo degrau.
Decida-se hoje fazer sua vida valer a pena.
A vida não repete, então em que irá investir o seu dia hoje?
Existem vários livros de autoajuda, terapias e cursos para te auxiliar, mas tudo isto depende de sua atitude de querer mudar.
Eu além dos trabalhos de consultoria e coaching em empresas, faço processos inteiros por Skype e também cursos de autoconhecimento, autodesenvolvimento e auto realização, basta entrar em contato conosco e agendar sua primeira sessão. WatsApp: 62 81610529.

"Se você escolhe não decidir, você já tomou uma decisão."
-- Neil Peart

Forte abraço.

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Foco no que mais importa o resto se encaixa.

Por Adriana Mantana

Tenha um foco direcionado para o que é uma prioridade para você, o resto se encaixa. Coloque as pedras maiores no fundo do jarro, caso contrário terá grandes problemas depois para inserir o que é muito importante para você em sua vida. Pare um momento e observe a sua vida, está satisfeito? Não?

Então o que está esperando para mudar?

Entre em contato conosco e agende uma sessão de coaching para te auxiliar em sua desenvolvimento, foco e atitude.
Não deixe os teus objetivos ficarem na gaveta, faça algo por você caso contrário estará direcionando todos os teus esforços para o fracasso.
Gosto muito da filosofia do sucesso de Napoleon Hill, “Se você pensa que é um fracassado, será um fracassado e se fizer as coisas pela metade você também irá fracassar”.
Então, não faça as coisas pela metade.
Faça uma lista de prioridades e comece a executar.
Nada de ficar se lamuriando por aí, afinal é da sua vida que estamos falando.
Não desista de você até que VENÇA.

Forte abraço.

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Comprometimento consigo mesma.

Por Adriana Mantana 

De 0 a 10 qual nota que você dá para o seu comprometimento consigo mesma?
Se você se deu uma nota abaixo de 5, provavelmente está frustrada.
Faça esta pergunta para você quando estiver tranquila e seja mais sincera possível.
Sabendo a resposta e compreendendo, você terá força o suficiente para assumir os teus projetos que estavam parados, por falta de atitude de sua parte.
Não permita que sua existência passe sem que realize os teus desejos.
Não aceite migalhas.
Não viva na sombra de ninguém.
Assuma a sua vida e comece hoje, fazendo esta pergunta e se respondendo de forma honesta.
Afinal, não adianta nem tentar se enganar, pois o seu travesseiro te conhece muito bem.
Pare de ter sono agitado.
Reclamar não resolve.
Daí te faço outra pergunta: E com relação aos outros de 0 a 10 qual nota você se dá COM RELAÇÃO AO SEU COMPROMETIMENTO?
Tudo bem você se comprometer com relação a ajudar aos outros, desde de que isto não atrapalhe você com o seu comprometimento com os teus sonhos e anseios mais profundos.
Pare de se dar tanto para outras pessoas e ficar com praticamente nada da sua força com você.
Isto irá te minar de dentro para fora e quando perceber o tempo passou e claro, você PERDEU tempo de vida, de energia e de paz.
Afinal, qual paz teremos se nos colocarmos em último lugar?
Pare tudo AGORA e se comprometa mais com você.
Siga seu instinto, seja feliz agora, do seu jeito!
VOCÊ VALE MUITO A PENA!

Forte abraço.

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O que aprender em um momento de crise? Visão de Coach.

Por Adriana Mantana


Crise (do grego κρίσις,-εως,ἡ translit. krisis; em português, distinção, decisão, sentença, juízo, separação). Wikipédia.
A crise favorece o nosso crescimento em todos os sentidos.
O fato é que durante o processo não conseguimos identificar os pontos positivos.
Durante a tempestade se recolha, não tome nenhuma decisão, pois poderá se arrepender depois.
Espere literalmente a poeira abaixar.
Acalme-se por dentro.
A crise geralmente surge em um momento que não estamos “preparados” para ela.
No entanto ela sempre é sábia e quer nos dizer alguma coisa.
Geralmente aquilo que não queremos ver.
Então a vida bate na porta e diz: “Ei, você! Preste atenção nisto aqui e resolva”.
Se houver meios para se prevenir uma crise, previna-se.
Olhe e cuide das partes da sua vida, que não quer olhar e nem cuidar.
Fugir não resolve o problema, em muitos casos gera mais dificuldade e dor no futuro.
Cuide de você S/A.
Todo excesso nos atrapalha.
Pare tudo e encare de frente aquilo que te incomoda.
Se tiver medo, respire fundo e lembre-se de alguma época da sua vida que foi forte e venceu as barreiras.
Agir ou não agir é uma questão de escolha e normalmente o medo nos tira a visão.
Identifique qual é o seu maior medo e encare a situação de frente.
A crise vem se avisar e geralmente ela atua naquilo em que mais tememos.
Sabendo disto, livre-se de seus medos.
Não sabe como? Contrate um bom Coach e siga os passos durante o seu processo de autoconhecimento/transformação.
Gosto muito desta frase:
“O que você faria se não tivesse medo”?
Ou esta:
“A criança que você foi um dia, teria orgulho do adulto que você se tornou”?
Já estamos em outubro, logo o ano irá acabar e daí eu te perguntou o que mudou em sua vida nestes 10 meses?
Não espere a crise, faça por você a mudança que no fundo sabe que precisa.
Atue na causa, pois muitas vezes os efeitos surgem e não sabemos como lidar.
Até quando iremos tomar uma analgésico, sendo que a causa é uma inflamação?
Pare um tempo e olhe para sua vida.
Não espere uma crise, ou a virada do ano novamente para fazer uma lista de desejos, que na maioria dos casos não sai do papel todos os anos.
Mude por dentro.
Tenha uma “crise” de propósito.
Retire a pedra do seu sapato e caminhe com leveza.
Bibliografia sugerida: O código da inteligência. (Augusto Cury); O que mais importa. O poder de viver os seus valores. (Hyrum Smith); Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).
Seja feliz agora, do seu jeito!
Forte abraço e até o próximo artigo.

Adriana Mantana

Master Coach, palestrante e escritora.

Email: adriana.mantana@i9treinamentoecoaching.com
Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Quando a crise surge...

Por Adriana Mantana

Quando uma crise surge...
Paramos na hora para ver o que está acontecendo.
Pois geralmente incomoda muito.
Daí eu pergunto: Será que não existe uma maneira mais fácil para isto?
Acredito que temos o poder sobre as situações, desde que a responsabilidade por nossa vida não seja delegada a terceiros.
Ou seja, não jogar a culpa em nada/ninguém.
Afinal somos totalmente responsáveis por tudo em nossa vida.
Assumir e declarar isto, nos dá mais poder.
Afinal somos mais poderosos do que supomos ser.
É mais fácil ficar na vitimização do que assumir o que nos compete.
No entanto o preço que pagamos é alto demais.
Olhar para aquilo que não queremos olhar e enfrentar nos dá mais poder.
Mas o que fazemos, fugimos e não olhamos a situação de frente.
Daí vem a crise e diz: "Ei, você! Preste atenção agora nisto aqui".
E a crise "surge do nada".
Sabendo disto, vamos agir de forma preventiva.
E o que seria isto?
Seria parar e fazer uma avaliação geral de como está a sua vida.
E cuidar do que precisa cuidar.
Gosto muito da frase:
"A criança que você foi um dia, teria orgulho do adulto que você se tornou?"
Se a resposta foi não, o que está esperando para mudar este cenário?
Alguma crise?
...

Forte abraço.

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