Algumas pessoas, são tomadas por uma emoção muito forte, fazem determinadas coisas, e se arrependem depois.
Este é um efeito da sombra psicológica, quando não trabalhada, elaborada e integrada.
Vivemos em um mundo, praticamente, tomado pelo lado sombrio da psique.
Todo ser humano, tem sombra psicológica para ser trabalhada, uns mais, outros menos.
A repressão vivenciada na infância, adolescência e até mesmo na idade adulta, colabora para o aumento dela.
Não sei se você já ficou sabendo de algum caso catastrófico, onde uma pessoa comete uma atrocidade sobre a outra, e ninguém entendeu, pois era uma pessoa tão tranquila e pacata.
Tudo o que a pessoa finge não sentir, ou acha errado, ela coloca debaixo do tapete, e consequentemente, o risco de uma explosão após anos de acúmulo é inevitável.
Para evitar que a sombra psicológica, fique descontrolada impactando as diferentes áreas da vida. É preciso aprender a se valorizar, amar e se respeitar.
Pode até parecer meio clichê, mais o risco que uma pessoa corre em não se amar é altíssimo.
Por isto é um trabalho que cedo ou tarde, uma pessoa precisará fazer.
Algumas pessoas buscam terapia, cursos e livros, quando a situação está bem crítica. E está tudo bem.
Recebo vários clientes e alunos nesta situação.
Afinal, 99% das pessoas no planeta, não aprenderam como se amar desde o berço. Então é natural, que haja tanta sombra psicológica e tanta dor emocional.
As necessidades dos outros foram colocadas em primeiro lugar, assim como a opinião deles, por isto, houve este descolamento da psique, onde os outros são a prioridade.
Ao se colocar em último lugar, há um excesso de autodesvalorização, e a mensagem que é passada para o universo, é a de que eu não tenho importância.
E todas as vezes que isto acontece, mais sombra psicológica é acumulada.
Imagine a seguinte cena.
Em uma bela tarde de sol, às 17 horas, uma mulher de 45 anos, prepara um ensopado, em sua panela de pressão, para fazer o jantar às 19:30 horas.
Depois que preparou tudo, recebeu uma ligação, de sua mãe, ela estava aflita.
A mulher, sai correndo e nem se lembra da panela no fogo.
Quando consegue resolver a questão com a mãe, já são 20 horas.
Pergunto: Como estará a panela de pressão?
Exatamente.
Ela explodiu.
Em outras palavras, não subestime o seu conteúdo interno. Ele pode explodir, assim como a panela, que foi esquecida no fogão.
Todos os eventos externos, chamam atenção e o que mais ouço, são as pessoas dizerem que não tem tempo, para cuidar de sua autoestima e amor-próprio. Afinal elas têm uma agenda muito apertada (demanda de trabalho, filho, parceiro (a) etc).
A sombra psicológica, pode se acumular, mas chegará o dia em que tudo virá à tona. A questão não é se ela vai explodir, mais sim, quando ela irá explodir, ou seja, é uma questão de tempo.
Como saber se há um excesso de sombra psicológica?
- Muitos episódios desagradáveis acontecem praticamente o tempo todo.
- Rigidez e excesso de perfeccionismo.
- Falta de espontaneidade e alegria.
- Relacionamento afetivo complicado.
- Vida financeira caótica.
- Angústia na profissão.
- E outros inúmeros fatores.
O lado sombrio da psique governa a vida da pessoa, quando não é trabalhado.
A sombra psicológica é a contraparte do ego, ela fica no inconsciente, fazendo a gestão do mundo interno.
E geralmente pega a maioria das pessoas desprevenida.
Afinal, olhar para o mundo interno, não é algo tão habitual assim. Se olha para isto, quando a dor é insuportável.
Neste caso, a pessoa compreende que precisa aprender a se amar, se aceitar, se valorizar e se colocar em primeiro lugar.
Isto acontece depois de muita dor e cansaço.
Mas não precisa ser assim, é possível trabalhar e elaborar a sombra psicológica antes que a explosão aconteça.
Temos várias técnicas e abordagens terapêuticas na atualidade, que favorece a pessoa navegar em águas profundas, em segurança.
Carl Gustav Jung, dizia que a sombra psicológica é ouro puro, quando trabalhada.
Pois a pessoa, ao trabalhar com a sombra, consegue resgatar a alegria de viver, coragem, confiança, amor-próprio, autorrespeito e tudo o que há de melhor sobre si mesma.
Em outras palavras ela renascerá para a sua própria vida.
E consequentemente, todas as áreas da vida dela, serão impactadas de forma positiva.
Muitas vezes, as dores afetivas, financeiras e familiares, são os sintomas de uma sombra psicológica não trabalhada.
Fugir não resolve, o que resolve de verdade é ver, limpar, elaborar e integrar.
É possível fazer isto, sem levar 20 anos fazendo terapia, pode ser mais rápido se a pessoa se permitir.
Vou deixar alguns possíveis caminhos, caso queira a minha ajuda neste processo. Levei mais de 15 anos de pesquisa, estudo e prática para conseguir consolidar tudo de uma forma mais didática.
Gravei um treinamento para os meus clientes de terapia, com o intuito de contribuir com eles, neste processo de autovalorização, autorrespeito e amor-próprio.
Pois após anos de pesquisas e estudos, percebi que uma pessoa precisa aprender a se colocar em primeiro lugar, para ter resultados melhores e mais significativos na vida.
Este treinamento se chama: O desafio de se amar. Fiz para os meus clientes, mas resolvi abrir para todas as pessoas, pois recebi muitos feedbacks positivos com relação a ele.
São 40 dias de desafio.
Um vídeo, por dia é liberado, com o exercício terapêutico.
Uma verdadeira jornada rumo ao amor-próprio, onde cada degrau é percorrido.
Se você deseja ter o meu acompanhamento anual via área de membros e o material exclusivo, clique aqui, e participe do Desafio de se amar.
Além do desafio, você terá acesso ao meu livro, e 8 Bônus especiais.
Este treinamento pode ser a diferença entre você, ter melhores resultados nas áreas mais conflitantes da sua vida no momento, ou não.
Cuide-se com amor!
Grande abraço.
Adriana Mantana
P.S:
Canal do Telegram com áudios terapêuticos semanais
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