A verdade que ninguém nunca te contou sobre a fidelidade.

Fidelidade é o termo com origem no latim fidelis, que significa uma atitude de quem é fiel, de quem tem compromisso com aquilo que assume. É uma característica daquele que é leal, que é confiável, honesto e verdadeiro.

Não permita que o medo do que os OUTROS vão pensar, te paralise.
O quão fiel e verdadeiro (a) você é com relação a si mesmo (a) e a sua verdade?

CHEGA, dê um basta, nesta vida que não é sua.
Faz o que sente vontade ou procura o tempo todo agradar a todos e se esquece de você?

Costuma falar mais sim do que não?

Exemplo: Você muito cansado (a), você não está com vontade de fazer nada, daí um amigo te liga e diz que precisa de você naquele momento, no ato você percebe que não é tão sério assim, no entanto, mesmo não querendo ir, você vai. Resultado: Parabéns, você acaba de se colocar embaixo do tapete.

Aprender a dizer não é um ato muito importante, caso contrário os outros sempre irão controlar a sua vida. E o risco de você se perder é altíssimo.

Se tiver que perder alguma coisa, perca tudo, mas por favor não se perca.

Não tem noção do quanto a vida fica difícil sem a sua presença atuante.

Ou você já tem esta noção?

Como está a sua vida?

Sua relação com o dinheiro?

E a sua vida afetiva?

E a sua saúde?

O que isto tudo tem haver com ser fiel a você e a sua verdade?

A resposta é TUDO.

Tudo aquilo que nos machuca por dentro uma hora ou outra estoura como problema em qualquer área da sua vida.

Se imagine como uma bomba relógio.

Enquanto você não se olhar de verdade e se cuidar, como cuidaria da pessoa que mais ama. A sua vida, não vai para frente e pode estourar a qualquer momento.

E não adianta ficar dando uma de vítima, fica simples terceirizar o problema. Dói menos culpar os outros.

No entanto a cura está ai na sua frente.

Pegue um espelho e se olhe.

Vamos lá, quer dar um jeito na sua vida?

Quer mesmo ou só diz que quer?

Porque se quiser tem que fazer um trabalho interno muito forte.

As pessoas de sucesso, com plenitude e realização trabalham muito por dentro.

Não foi o acaso e nem o destino, mas sim um trabalho árduo feito interiormente.

Com certeza trabalharam muito para alcançar o nível de pensamento positivo estratégico.

A premissa é trata-se com respeito.

Seja fiel ao que se sente e pensa.

Não tenha receio de dizer não, quando quer dizer não.

É muito cansativo, viver no padrão.

Autenticidade é a palavra.

Se quer chorar, CHORE.

Se quer gritar, GRITE.

Se quer rir, RIA.

Se quer falar, FALE. Ninguém tem nada haver com isto.

Pare de tentar ser politicamente correto e sofrer por não fazer o que quer.

Adianta ser bonitinho para os outros e sua vida ficar em segundo plano?

Quem vive na sua pele?

O outro ou você?

Claro, que se puder ajudar, ajude. Desde que isto não te machuque.

Pense comigo, até para ajudar alguém é preciso ter firmeza interna. Caso contrário qualquer ventinho te derruba.

Se você está frágil, se fortaleça primeiro.

Cuide-se por inteiro.

Fique a vontade para entrar em contato comigo para falar o que achou do artigo, o email adriana.mantana@totalmentemulher.com.br e se faz sentido para você.

Chega, dê um basta de verdade.

Fique indignado (a) com a sua vida, pois este sentimento gera movimento, tudo o que precisa neste momento.

Seja autor (a) da sua história, com sempre fala Augusto Cury.

P.S: Se cadastre na minha Lista VIP no endereço. #site: http://totalmentemulher.com.br/

Esteja do seu lado.

Forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta.

Use o Coaching e os seus valores a seu favor, para ter mais resultados. Garanta um final de ano diferente.

O que são valores?

Valores são características de uma pessoa ou organização, que determinam a forma como a pessoa ou organização se comportam e interagem com outros indivíduos e com o meio ambiente.

Ou seja, um farol que nos mostra o caminho.

É muito importante saber quais são os teus valores principais, pois de acordo com eles o seu comportamento será de uma forma ou outra. E o poder que terá ao conhecer quais são eles te darão mais força.

Aceitar-se e aceitar o próximo, faz toda a diferença.

Quantas vezes enfrentamos transtornos pela falta de respeito à opinião e forma de pensar de terceiros?

A frase: Conhece-te a ti mesmo, uma inscrição na entrada do templo de Delfos é muito verdadeira.

Antes de mais nada o autoconhecimento amplia a visão e traz serenidade.

Entender quais são os teus valores é um primeiro passo.

Outro passo fundamental é saber qual é a sua missão de vida.

Isto mesmo a sua razão de viver.

O motivo que te faz respirar com satisfação.

Quando não temos a noção de nossa missão de vida, tudo fica sem graça, existe muito esforço e desgaste. A motivação não existe e a vida parece que não tem cor.

“Cor? Que cor. Adriana, a vida é um “sofrimento”, trabalho noite e dia, ganho pouco, nada tem graça na minha vida”.

Então, pare tudo e descubra sua missão.

Todos nós temos uma.

Sugestão para se inspirar, ao fazer a sua missão de vida: Assista o filme, A origem dos guardiões. Depois entre em contato comigo no email, adriana.mantana@totalmentemulher.com.br para me falar o que achou e se conseguiu fazer a sua missão de vida.

E não adianta falar que não tem tempo, um dia você literalmente será obrigada (o) a parar para pensar na sua vida. 

Espero sinceramente que não demore muito.

Daí eu te pergunto: Para que esperar mais? Já está lendo isto agora, então pare tudo e pense na sua missão. O que realmente tem paixão em fazer? O que faz os teus olhos brilharem?

Faça isto por você.

Ninguém vai fazer isto no seu lugar.

Se responsabilize por sua satisfação pessoal e profissional.

Pare de terceirizar o problema, dizendo que é o governo, as pessoas lá fora.

Não existe nada lá fora.

Tudo está ai dentro e você pode mudar, se quiser claro.

Comece a pensar e liste em um papel quais são as tuas reais motivações.

O que realmente te dá prazer de viver e faz teus olhos brilharem.

Não consegue sozinho?

Contrate um bom coach e peça orientação. 

Não tem dinheiro para isto? Sem problemas pesquise livros, vídeos gratuitos no youtube, existe muita coisa bacana gratuita na internet.

Como disse Lao Tsé, uma longa viagem começa com um único passo.

O que você quer ser quando crescer?

Incrível quando erámos crianças a resposta vinha fácil.

E agora que você cresceu, o que você quer ser quando crescer?

Quais são os teus sonhos?

O que ficou para trás, que pode ser resgatado?

Enquanto houver vida, existem várias oportunidades.

Não permita que a tristeza vire rotina.

Que o rancor seja constante.

E que a frustração de viver seja uma situação crônica.

Perdoe-se e siga.

Descubra-se.

Saiba quais são os teus reais valores e sua missão de viver.

Te garanto que isto fará uma diferença enorme em sua vida.

Afinal você já está viva (a), então busque a satisfação de viver.

Quando seguimos como os nossos valores de forma consciente e temos uma missão definida, tomar sorvete vira festa.

Andar em uma praça tem outra cor.

Conversar com as pessoas se torna mais saboroso.

O tédio é a ausência de vida.

Não passe por ela, meio morta (o).

Conhece-te a ti mesmo e portas se abrirão.

Os caminhos ficarão mais coloridos.

E vida que estava em tom de cinza, passa a ter cor.

Na vida tudo é uma questão de escolha.

Pense em você com mais carinho.

Não tenha uma meia vida.

Viva de verdade, com valores e a sua missão de vida definida.

Você merece.

Forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta.

Faça parte da minha lista vip, você que é mulher e quer trabalhar a sua autoestima e poder pessoal. Entre no meu site e cadastre-se.

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Como eliminar o medo da mudança em 3 passos, utilizando o Coaching e a Terapia (e garantir a redução da sua ansiedade).

O medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo.

É também uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de alerta no organismo.

Esta reação inicial dispara uma resposta fisiológica no organismo que libera hormônios do estresse (adrenalina, cortisol) preparando o indivíduo para lutar ou fugir.

A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. Na ansiedade o indivíduo teme antecipadamente o encontro com a situação ou objeto que possa lhe causar algum mal. Sendo assim, é possível se traçar uma escala de graus de medo, no qual, o máximo seria o pavor e, o mínimo, uma leve ansiedade.

O medo pode se transformar em uma doença (a fobia) quando passa a comprometer as relações sociais e a causar sofrimento psicológico. A técnica mais utilizada pelos psicólogos para tratar o medo se chama Dessensibilização Sistemática.

Com ela se constrói uma escala de medo, da leve ansiedade até o pavor, e, progressivamente, o paciente vai sendo encorajado a enfrentar o medo.

Ao fazer isso o paciente passa, gradativamente, por um processo de reestruturação cognitiva em que ocorre uma reaprendizagem, ou ressignificação, da reação que anteriormente gerava a resposta de alerta no organismo para uma reação mais equilibrada (Wikipédia).

Fiz uma pesquisa no google trends sobre as palavras medo e ansiedade, o resultado foi que o Brasil é um dos países mais medrosos do mundo, baseado nas pesquisas realizadas no google no último ano.

Com relação aos Estados, Goiás ficou entre os primeiros.

Infelizmente o medo é aprendido. Desde a tenra infância os pais dizem: “Cuidado com isto, caso contrário vai cair, se machucar”. Ou eles disseram: “Se você não fizer a tarefa ou se for malvado, o papai do céu não vai gostar, ou o bicho feio vem te pegar a noite”.

Ninguém fez isto por mal, a cultura do medo é transmitida de geração para geração. Afinal é mais fácil controlar os medrosos, do que os corajosos.

O fato foi que você cresceu, no entanto até hoje, o medo do novo e de se arriscar te perseguem.

Sempre falo em meus atendimentos ou treinamentos, que é preciso um enfrentamento lúcido, para superar seja o medo, a ansiedade ou qualquer tipo de trauma.

Agora vou me ater aos três passos, para você praticar no mínimo por 21 dias.

Passo número 01: Liste todos os sonhos e objetivos que você guardou ou nem pensa neles por medo de se arriscar.

Passo número 02: Pratique a meditação de um minuto. Ou seja durante um minuto, preste atenção somente em sua respiração (com a prática diária você perceberá a redução nítida em sua ansiedade).

Passo número 03: Fale dos seus objetivos para 03 pessoas, crie um grupo no WhatsApp por exemplo e dê um feedback diário, dos seus passos, rumo aos seus sonhos e objetivos (que você listou no passo 01) para estas pessoas do grupo. Mas um detalhe coloque neste grupo, somente pessoas que você sabe serem positivas e que te auxiliarão nesta caminhada. Evite colocar as negativas.

Pratique estes passos, afinal o que você tem a perder? Gosto da frase: “Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Albert Einstein

Fique à vontade para falar comigo no e-mail adriana.mantana@totalmentemulher.com.br, terei o maior prazer em esclarecer suas dúvidas e saber dos seus resultados.

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta.