Não se coloque nas mãos de ninguém...

Por Adriana Mantana

Não se coloque nas mãos de ninguém, cuide de você e do seu coração.
Pense em algo que gosta muito... Exemplo: Seu carro, um livro ou qualquer outro objeto.
Você deixa qualquer um pegar, fazer o que quiser com os objetos que você ama?
E quando a conversa é com o seu coração e sua vida, como anda? Se entregaaaaaaaa totalmente?
Cuidado com isto, estar a mercê dos outros causa grandes danos.
Não permita que sua vida esteja nas mãos de terceiros, cuide você de você.
Quem precisa de cuidados é criança e você já cresceu.
Então valorize-se, custa bem menos do que ficar sofrendo depois.
Não estou dizendo com isto que não deve amar.
Muito pelo contrário, estou dizendo que deve sim amar, mas amar com DESAPEGO.
Apegue-se somente à você. Isto é possível!
Não espere cuidados e amor de alguém.
Faça por si só.
Carinho, amor e atenção.
Você vale muito a pena!!

Coloque-se em primeiro lugar!

Forte abraço.

Seja feliz agora, do seu jeito.

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Faça seu coração cantar...

Por Adriana Mantana

Seu coração tem cantado?
O que você tem feito para que isto aconteça?
Fazer o coração cantar é:

• Sorrir;
• Conviver com amigos;
• Autocura;
• Autocontrole;
• Autoconhecimento;
• Beijar na boca;
• Beijar no rosto;
• Abraçar;
• Tomar sorvete;
• Se cuidar;
• Se amar;
• Olhar nos olhos;
• Tomar banho de chuva;
• Andar com os pés na grama;
• Tomar banho de cachoeira;
• Enfim... É fazer o que te faz mais feliz, DE PROPÓSITO.

Comprometa-se cada vez mais com você!

Seja feliz agora, do seu jeito!

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Olhe a sua volta e respire...

Por Adriana Mantana

Compreender que tudo a nossa volta nos faz crescer, ajuda nos momentos de crise.
Quando estiver passando por alguma situação mais complexa, pare tudo e olhe a lua, o sol e respire.
Pratique a meditação.
Falo muito disto, pois com certeza ela me ajudou e ajuda muito.
Estar centrado (a) em você te dá mais força, concentração, paz e serenidade.
Saia das mãos dos outros.
Desapegue-se de tudo aquilo que te prende de uma forma ou outra.
Mas não significa que com isto irá deixar de amar as pessoas e se tornar uma pessoa insensível.
Muito pelo contrário, você irá amar com mais liberdade e plenitude.
Sem as obrigações, tudo fica mais leve.
Permita-se fluir pela vida.
Coloque como meta sentir-se bem por dentro, faça tudo que puder para se sentir muito bem TODOS os dias.
Viva no AGORA.
Trabalhe sua presença, "morra para o seu passado", não fique no futuro. Permaneça aonde o seu corpo está.
Viver pode ser MUITO MELHOR DO QUE É. Acredite!!!


Seja feliz agora, do seu jeito.

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Autocontrole, você no comando da sua vida...

Por Adriana Mantana

Se não conseguir controlar você, todo o resto estará perdido.
Mas para que isto aconteça antes é preciso compreender que não será fácil, será necessário muito trabalho interior.
Algumas vezes você irá se deparar com situações das quais fugia, vai doer, provavelmente irá chorar.
No entanto o único caminho que irá te auxiliar a ter maior firmeza é o interior.
Todo o resto é uma ilusão.
Aprenda a ficar sozinho (a) com você, não adianta fugir, pois a mudança bate na porta e muitas vezes não é nada delicada.
Adapte-se a mudança, ao fluxo constante, pois tudo muda.
Pessoas vem e vão, no entanto você permanece com você.
Faça sua convivência consigo o mais agradável e feliz possível.
Isto é um treino diário.
Não existe nada lá fora, só a paisagem.
Tudo se constrói no interior e no silêncio do seu ser.
Aproveite agora, quando dói para fazer uma faxina e estar mais próximo (a) de você.
A transformação acontece no silêncio.
Faça meditação, fique no silêncio, estude sobre o autoconhecimento, busque-se, apoie-se, ame-se.
Tudo vai ficando cada vez mais fácil, quando você está com você, pois deixa de ser dependente dos outros.
O apego que nos faz sofrer.
Pratique o desapego de coisas e pessoas, isto é possível, não precisa virar monge para isto acontecer.
ACREDITE!
Vale muito a pena o processo de auto descobrir-se, esta é a verdadeira libertação.
E quando você nem perceber, já terá o auto controle e verá grandes mudanças em sua vida.
Trabalhe em você.
REFORME-SE!
Seja feliz agora, do seu jeito.

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Auto cura, cuide de você.

Por Adriana Mantana

Todos nós em algum momento da vida, passamos por algum tipo de dor ou dificuldade.
Quando estivermos nesta situação, o melhor a ser feito é parar e avaliar o que de fato estamos sentindo, pois muitas vezes colocamos nossas feridas embaixo do tapete e deixamos o tempo passar.
No entanto esta é uma grande ilusão, porque o tempo passa mas a ferida continua e muitas vezes a situação piora.
Porque pode demorar o tempo que for, a cura só virá se enfrentarmos a situação como ela é.
Trabalhar a questão do auto perdão e auto aceitação.
Olhar no espelho e dizer: "Agora somos eu e você e vamos resolver isto sem drama".
Se apoiar em todas as situações.
Parar de se bater e castigar.
Exemplo: Você faz alguma coisa que acredita que foi errado, daí você começa a se maltratar e xingar por dentro. Tipo: Eu sou burra demais, besta demais e qualquer outra coisa desagradável.
Isto é se colocar pra baixo.
Ai as pessoas começam a te maltratar e você não sabe o motivo.
O motivo é você que JÁ SE MALTRATA O TEMPO TODO.
E a vida vai te tratar como você se trata, como diz o Gasparetto.
Então mude suas crenças e trate-se com mais respeito, consideração e amor.
Se trate como você trata a pessoa que mais ama, um filho, filha, amigos, família, amores e etc.
E perceberá a diferença.
Não consegue sozinha (o)?
Busque ajuda, terapia, coaching, aromoterapia, reiki, cromoterapia e etc.
Mas faça algo para se curar.
Só você irá promover a mudança do seu mundo, MUDANDO POR DENTRO.
E pare de jogar a culpa nos outros, ninguém é responsável por sua vida, só você.
Então se você se colocou dentro de um buraco, com certeza tem força suficiente para sair dele.
Você é mais forte do que pensa.
Pratique meditação.

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Forte abraço.

Fique na luz!

PRATIQUE O AUTO AMOR...

Por Adriana Mantana

Antes de pensar em amar alguém ame-se primeiro.
Sei que todos já ouviram isto, no entanto não basta ouvir. É preciso praticar.
Compreender que você PRECISA do seu apoio, do seu amor, da sua aceitação, do seu perdão, da sua compreensão e do seu carinho.
Cure-se por dentro.
Eu acreditei por muito tempo, que era só deixar o tempo passar para qualquer tipo de problema perder a força.
Me enganei completamente, enquanto não enfrentamos a situação de frente ela não desaparece.
Muitas vezes trabalhar demais, comer demais ou qualquer outra coisa em excesso é uma fuga.
Como não conseguimos lidar com a situação complicada, fugimos.
No entanto, colocar o problema lá no fundo e ir levando a vida, não resolve.
Comecei a praticar a meditação e isto me ajudou muito, coisas que eu nem imaginava que existiam começaram a surgir.
Seja um livro, um curso ou alguém falando sobre algo a respeito do auto conhecimento e cura.
O coaching é um processo de auto conhecimento maravilhoso, no entanto não existe só ele.
É preciso se colocar como prioridade caso contrário da dor e a dificuldade estarão presentes com muita frequência em nossa vida.
A META é você se bastar.
Não se importar com o que os outros dizem ou pensam a seu respeito.
Buscar o seu próprio bem estar.
Não existe coisa mais importante no mundo do que se sentir bem.
Afinal, pense em algum momento que você se sentiu mal.... Em qualquer lugar que fosse ou ficasse, nada disso realmente importava. Pois você estava mal.
Busque o seu equilíbrio e a sua paz.
VOCÊ NÃO PRECISA DE NINGUÉM PARA SER FELIZ.
Pratique o desapego externo e se APEGUE À VOCÊ.
Você precisa URGENTEEEE de você mesmo.
Busque a sua luz!!
Tudo converge para o bem!

Seja feliz agora, do seu jeito!

PRATIQUE O AUTO AMOR.

Forte abraço.

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Retomando o caminho...de volta para casa...

Por Adriana Mantana

Voltar para a casa...
Quando falo isto quero dizer, para dentro de si.
Temos tudo dentro de nós, basta acessar e conhecer.
Todo o amor, paz, serenidade e equilíbrio já estão conosco.
O caminho do autoconhecimento é vasto.
E para percorrer é preciso persistência, força e muita paciência consigo mesmo.
Saber se dar colo quando precisar.
Compreender o que tira nosso poder ou o que nos fortalece.
Gosto muito do Budismo, pois eles falam muito a respeito da imprevisibilidade, ou seja nada é permanente ou seguro.
Só temos incertezas e o caminho da paz é saber soltar (sair do controle).
Não controlamos nada, a não ser nós mesmos (dentro de nós).
Devemos seguir o que nos faz sentir bem, pois o resto será uma consequência.
Sentir-se bem, deve ser uma PRIORIDADE.
Olhar para nossos olhos com mais amor e compreensão.
Realmente estar do nosso lado, mesmo que o mundo esteja contra.
Devemos seguir nosso coração e intuição, se faz bem ótimo prossiga.
Tratar-se com muito amor e carinho.
O mundo irá refletir o seu amor próprio ou não (caso você não tenha).
Valorize os teus sonhos e você.
Afinal és único no universo, não existe nenhuma cópia, você é original.
Então pare agora de tentar ser igual aos outros, seja autêntico (a).
Todo dia é um dia diferente.
Pare tudo e olhe em volta, sempre existe algo belo para se admirar.
Tenha olhos de criança, veja o encanto, o belo, a magia e o amor aonde quer que você vá.
Seja feliz agora, do seu jeito.

Forte abraço.

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Because Of You...

Por Adriana Mantana

Semana que vem começaremos uma turma sobre: O poder do Relacionamento Afetivo.
Afinal se relacionar bem é uma arte.
Antes de relacionar com o outro é preciso ter um ótimo relacionamento consigo mesmo, caso contrário o relacionamento está fadado ao fracasso.
O relacionamento afetivo deve ser leve e de paz, se isto não está acontecendo na sua vida, pare tudo é olhe com atenção, algo está errado.
Mas antes de mais nada veja como você tem se tratado.
Pare de culpar os outros por sua infelicidade, a responsabilidade é sua.
Não se despreze, pois assim você com certeza será desprezado.
Não se traia, caso contrário será traído.
Não minta para você, pois se não receberá mentira após mentira.
Trata-se com todo o amor que puder dar.
Não tem nada errado com você.
Decida que pode e deve ser feliz.
Pare agora de apontar o dedo para o outro e SE FAÇA FELIZ.
Busque ajuda, faça cursos, leia livros sobre auto conhecimento.
Se conheça e tenha uma ótima vida DENTRO de você.
Só assim o seu mundo vai mudar de verdade.
Ficar sentado (a), chorando e lamentando a vida não vai resolver a situação.
Na verdade vai piorar, pois tudo aquilo que focamos aumenta.
Vá para frente de um espelho agora e faça um compromisso com você.
JUREEEEEEEE se for o caso.
"EU....ME COMPROMETO COM A MINHA FELICIDADE, PAZ, EQUILÍBRIO E SATISFAÇÃO PESSOAL E NADA NEM NINGUÉM IRÁ IMPEDIR MINHA FELICIDADE, POIS ESTOU DO MEU LADO".
Declare isto SENTINDO.
Comece a praticar meditação.
Fazendo estas ações nos próximos 7 dias, você já terá resultados significativos.
Não consegue sozinho (a), entre em contato conosco e agende sua primeira sessão de coaching voltado para o sucesso afetivo.

Forte abraço.

Seja feliz agora, do seu jeito.

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