O que eu busco?

Tenho um gigante dentro de mim.

Por Adriana Mantana

O que eu busco?
Eu me fazia sempre esta pergunta.
Até o dia em que descobri o que buscava.
Andei por muitos caminhos, passei por muitas experiências, li muitos livros, conversei com várias pessoas. No entanto NUNCA havia realmente me encontrado. E na busca pelos outros eu não me encontrava.
Até que a ficha caiu.
Quando me olhei de verdade e me entendi, tudo fez sentido.
A vida passou a ser mais colorida.
A guerra interna cessou.
O brilho nos olhos ressurgiu.
O entusiasmo pela vida passou a ser constante.
Quando me olhei e me amei de verdade, vi que muitas coisas que fazia não tinham significado algum e passei a ver flores em todos os lugares.
Hoje meu andar é mais suave.
Estou comigo.
Me amo muito.
Sinto o pulsar da vida em mim e em tudo.
A gratidão é uma constante em minha vida.
Cuido do jardim da minha alma todos os dias.
Me olho com CARINHO, ATENÇÃO, AMOR, PAIXÃO e MUITO RESPEITO.

Eu me amo.
Eu me aprovo.
Eu me liberto das velhas amarras todos os dias.
Tudo vai bem no meu mundo.

Muito grata!!!

Tenho paixão e motivo para viver.

Centramento ou Coitadinha (a)?

Por Adriana Mantana

Centramento...
Quando reconhecemos o nosso poder tudo flui mais fácil.
Não existe poder maior do que o interno.
Estar feliz com o que se é.
Sentir plenitude.
Realização.
O auto conhecimento nos leva por caminhos desconhecidos.
Se ver por dentro é o grande X da questão.
Enquanto não nos olharmos com mais atenção e nos entendermos de fato, nada faz tanto sentido.
Ficamos a mercê das situações externas e isto com certeza não é bom.
Recomendo que descubra para ontem, qual é o seu calcanhar de Aquiles e trabalhe isto em você.
Tudo é reflexo.
E se as pessoas e o mundo não estão te dando o devido tratamento, PARE tudo e vá correndo olhar no espelho.
Neste momento está de frente para a causa.
TUDO É RESPONSABILIDADE SUA, NADA ESTÁ ERRADO NA SUA VIDA. VOCÊ ESTÁ EMITINDO TUDO ISTO E RESPOSTA ESTÁ SENDO DADA.
Enquanto não se encarar de frente e se perceber, NADA vai mudar na sua vida.
Retire esta cara de vítima e FAÇA ACONTECER.
Não existe nada mais deprimente do que se fazer de coitada (o).
Tenha poder sobre si.
Quer respeito?
Tenha respeito próprio.
Quer amor?
Tenha amor próprio.
Quer atenção?
Se dê mais atenção.

TUDO RESSOA.

Seja feliz agora, viva leve.

Viva leve em sua própria pele. (Seja autêntica (o))

Por Adriana Mantana

Novos caminhos são maravilhosos.
Uma sensação de expectativa e entusiasmo percorre todo o nosso corpo.
Perceber nossa mudança interna com o passar do tempo é fabuloso.
Ver o quanto mudamos e não somos mais os mesmos.
É uma ilusão imensa pensar de forma estática.
Aliás nada é estático, tudo se move o tempo todo.
Inclusive o que imaginamos estar parado, SE MOVE.
Pense a nível de ENERGIA.
Melhor do que mudar é mudar para melhor.
Ter aceitação das coisas e deixar a força nos mover.
Compreender nossos impulsos e as respostas que sempre surgem.
Nada acontece por acaso.
Tudo está certo e NADA está errado.
Pratique o desprendimento e a aceitação.
Não se force a nada.
Aceite-se como você é.
O resto não irá te atingir se você estiver centrado com o seu ser interior.
Ter a certeza de que você não precisa mudar nada, mas sim deixar fluir, soltar e transformar-se com os novos caminhos e situações.
Tenha VOCÊ como prioridade de vida.
Nada mais importa, a não ser VOCÊ estar bem em sua própria pele.

Seja feliz agora, VIVA LEVE!!!

O seu mundo muda, quando você muda.

 

Por Adriana Mantana

O seu mundo muda, quando você realmente muda por dentro.
Não adianta reclamar das pessoas, dos filhos, trabalho, governo e etc.
Colhemos exatamente aquilo que vibramos.
O universo responde a tudo o que somos por dentro.
Por mais que você RACIONALMENTE deseje outra situação, se não internalizar o que deseja e SENTIR, nada mudará.
É preciso uma vigilância diária.
Qualquer tropeço no negativismo significa um retrocesso nos sentimentos.
Tudo é energia.
O filme Matrix aborda muito bem esta questão.
Desde a física quântica ao esoterismo tudo é energia.
Tudo flui ou não de acordo com cada um de nós.
Conhecimento é poder e LIBERTAÇÃO.
Pois conhecendo sabemos como lidar, primeiro conosco e depois com o mundo.
Não adianta, tudo está dentro de nós.
Terceirizar a responsabilidade por sua vida não resolve.
TUDO EM SUA VIDA = RESPONSABILIDADE SUA.
Você pode melhorar ou piorar a situação.
Absolutamente tudo depende de você.

Sinta-se bem!!!

Forte abraço.

Se tentaram matar os teus sonhos...

Se tentaram matar os teus sonhos...
Não desista não pare de CRER.
Não desista não pare de lutar.
Levanta e vê DEUS está restaurando os teus sonhos e a tua visão.
Recebe a cura.
Recebe a unção.

Está música é muito forte.
Nunca deixe se SONHO MORRER.
Levante SEMPRE OS TEUS OLHOS E ACREDITE.
Existe uma força muito grande dentro de você.
Olhe e veja.

Tenha uma ótima sexta feira.

Forte abraço.

O brilho nos olhos...

Por Adriana Mantana

O que faz o seu coração pulsar mais forte?
Ter paixão por sua própria vida, faz toda a diferença.
O que você gosta de fazer?
Quais são os teus hobbies?
O que costuma fazer quando está estressada?
O que faz os seus olhos brilharem?
Aliás o seu olho está brilhando atualmente?
Não?
Então está na hora de mudar o cenário e construir um outro ambiente.
A beleza e paixão está nos olhos de quem vê.
Literalmente.
Tudo é reflexo.
O universo responde ao que você sente e ponto final.
Não está satisfeita com o que anda surgindo em sua vida?
Mude sua sensação interna e tudo mudará.
Construa e cuide do seu jardim.
Veja flores em todos os lugares.
Perceba a beleza e a abundância e tudo mudará.
Não pense que algo irá mudar se está mudança não partir de dentro.
Seja feliz no seu tempo e do seu jeito.

Forte abraço.

Viva na leveza.

Ser livre para ser você mesma...DIA A

Por Adriana Mantana

**Pare de exigir demais dos outros e se auto exigir (ISTO NÃO LEVA A NADA, SÓ A DOR).

Seja livre para ser você mesma.
Pare de tentar agradar as outras pessoas, porque assim só perde poder pessoal e se enfraquece.
Aceite-se como é.
Busque o autoconhecimento de forma incessante.
A chave está dentro de você.
Então para de se torturar com coisas insignificantes e valorize-se.
Não consegue sozinha?
Vá atrás de ajuda externa (Terapia, coaching e etc).
Não se acomode com a infelicidade ou com a mediocridade nascemos para sermos felizes.
Qual o seu maior desejo?
Tenho certeza que é algo que vai se sentir muito bem, caso contrário não desejaria isto.
Se ancore em você.
No final a única pessoa que você tem é você mesmo.
Então, para quê adiar o autoconhecimento e autocontrole.
Conhecer a si próprio É LIBERTADOR.
Hoje estava falando com alguns amigos no meu horário de almoço, sobre esta questão de se ancorar em si e sentir prazer por quem se é.
Pensando nisto, criei o DIA A.
Ou seja o DIA de ADRIANA.
Toda sexta feira será o meu dia, porquê este dia?
Foi o dia da semana que eu nasci.
E resolvi comemorar todas as semanas o meu dia.
Neste dia, farei coisas para EU poder me sentir MARAVILHOSAMENTE BEM.
Então o que você está esperando para criar o seu dia também?

Seja feliz agora, do seu jeito.

Simples assim.

Forte abraço!!!

Sentar e chorar ou Vender lenços?

Por Adriana Mantana

Quando situações adversas acontecem qual é o seu primeiro ímpeto?
Sentar e chorar ou vender lenços?
Entenda por vender lenços: Levantar enxugar as lágrimas e prosseguir.
Para que isto aconteça é preciso de uma dose de poder pessoal.
E isto não se compra em farmácia nenhuma, se desenvolve de dentro para fora.
A colheita vem para quem não tem frescura no momento de arar a terra, semear e cuidar até que seja o momento certo para A COLHEITA.
Não resolve nada ficar se lamentando imaginando que poderia ser diferente, típico de pessoas que não conseguem perceber o poder próprio.
Dentro de cada pessoa existe uma CAPACIDADE infinita de superação.
Este movimente deve ser feito.
Não tem outra saída a não ser enxugar as lágrimas E DECIDIR ser um SUCESSO.
O universo com TODA CERTEZA CONSPIRA A FAVOR DE QUEM FAZ.
Não adianta nada mentalizar, sentir e NÃO FAZER NADAAAA.
Levantar e andar faz parte da vida.
Tudo é um fluxo.
Ação...
Vontade...
Disciplina...
Auto superação...
Garra...

E coerência.

São virtudes de pessoas de sucesso.

Em qual time você quer estar?

Quer chorar ou vender lenços?

Forte abraço.

Programação para o sucesso...

Por Adriana Mantana

Como tem alimentado a sua mente?
O que tem feito com o seu tempo?
Para programar o seu cérebro é preciso um esforço focado.
Quais os teus objetivos?
Aonde quer chegar?
O que tem feito te ajuda no alcance dos teus sonhos?
Para se programar para o sucesso é preciso seguir certos passos (Dentre vários seguem alguns):

• Nutrir bons pensamentos e sentimentos;
• Centrar-se em si mesmo;
• Utilizar o método TBC (Tirar a bunda da cadeira) = Ação;
• Não se prender a nada e nem a ninguém;
• Permanecer na sua força;
• Exercitar diariamente o desapego;
• Andar com pessoas prósperas;
• Cuidar de si mesmo.

Enfim...
Ter atenção ao que lê, vê e ouve. Para evitar possíveis sugestões negativas, tudo isto impede o nosso crescimento.
Nosso cérebro não discerne. Se ele se impressionar com o ambiente você estará fadado (a) ao fracasso.
Então o cuidado deve ser diário, a atenção consigo mesmo uma constante.
Priorize-se.
Tenha muito cuidado com o que presta atenção.
Tudo aquilo que focamos AUMENTA.

Viva na Leveza!!!

Forte abraço.

Coaching em Grupo para o emagrecimento.

Por Adriana Mantana

Comecei alguns projetos novos.
Coaching em Grupo para relacionamento afetivo.
Coaching em Grupo para o emagrecimento.

Estamos com um ciclo de palestra e na sequência o andamento dos encontros.
Tem sido muito proveitoso, grandes conquistas e resultados já saíram dos nossos encontros.

Vale a pena conferir na próxima semana teremos uma palestra gratuita, sobre Coaching em Grupo para o emagrecimento.
Venha conferir será um prazer ter a sua presença.

Entre em contato conosco para ver a questão da disponibilidade, pois temos somente 30 vagas.

Forte abraço.

Permita-se!!!

Viva mais leve!

Comece com você... (Levanta-te e ANDA)

Por Adriana Mantana

Construa uma boa relação com você.
A vida e as situações ressoam de acordo com o que estamos por dentro.
Se você tem carência, pode ter certeza que várias situações vão acontecer para aumentar ainda mais a mesma.
Se você só pensa nas dívidas e sente-se mal, mais coisas vão acontecer para reforçar ainda mais este sentimento.
Já pesquisei muito a respeito e ainda continuo pesquisando.
Todos os livros e sites que já estudei sobre este assunto, remetem ao sentimento interno.
Da Física Quântica até o Xamanismo, tudo fala da nossa vibração e conexão interna.
Trate-se bem que coisas boas irão surgir na sua vida.
O universo responde às nossas vibrações (sentimentos).
Não adianta você fazer afirmações positivas, se por dentro não sente isto de verdade.
No final a resposta vem do sentir e não do dizer.
O que acontece é que ao dizer, fazemos a auto sugestão e de certa forma isto facilita.
No entanto, o sentimento também deve ser trabalhado.
E estou falando do dia todo, enquanto você estiver desperto trabalhe DENTRO DE VOCÊ.
Somos deuses é só querer se amar.
Se cuidar.
Sinta-se bem.
Tenha isto como prioridade.
Certa vez estava pesquisando e encontrei a seguinte informação.
A sensação que devemos buscar é de ALIVIO.
Relaxar e deixar a vida fluir sem tentar fazer nada para bloquear.
Tenha o seu planejamento e tranquilize o seu CORAÇÃO.
Dê vazão para o que sente.
Cale a boca da SUA MENTE.
Ela NÃO é você!

Se não conseguir sozinho (a), busque ajuda.
Processos de Coaching, terapia, consultoria, constelação e reiki. Seja o que for, mas busque o seu equilíbrio.

Forte abraço.

Viva na LEVEZA!!

Ser feminina e forte ao mesmo tempo...

Por Adriana Mantana

É possível ser feminina e forte ao mesmo tempo?
A resposta é: Sim.
Hoje a mulher é muito demandada, carreira, filhos, marido ou namorado, família, cuidados pessoais, faculdade e etc. (E dá conta de tudo).
Já é normal hoje em dia encontrar a mulher em diferentes cargos e funções.
O grande x da questão é com tudo isto, a mulher está ficando cada vez mais masculinizada.
E agora é preciso retornar a essência.
Exercitar mais a feminilidade (coisas de mulher).
Com isto, há um grande conflito, primeiro ele é interno e na sequência se externa, nas relações, principalmente na afetiva. Pois é como se houvesse dois homens na relação.
Todos nós temos parte feminina e outra masculina dentro de nós.
Cabe a nós utilizarmos ambas com moderação.
Afinal tudo é moldável.
O equilíbrio deve ser o nosso lema.
Podemos utilizar as duas partes com moderação.
Utilizar a força da nossa parte masculina e a meiguice/ousadia da nossa parte feminina.

*Procure fazer coisas de mulher:

• Sair para conversar com as amigas;
• Amar ir no salão;
• Comprar sapatos, roupas e maquiagens rs;
• Curtir os filhotes;
• Cuidar de si mesma;
• Ser sensual com o amado;
• Ter prazer com o prazer.
• Etc...

Ser mulher é maravilhoso.
Eu amoooo ser mulher.
Mesmo com TPM e oscilações hormonais.
É mágico, conseguir conciliar tudo e mesmo assim ser linda no salto.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Viva com leveza.

Coaching para Relacionamento Afetivo.

Por Adriana Mantana

O coração se recicla se constrói.
Mas para ser dois é preciso primeiro ser um.
Aprender a estar sozinho (a), sem sofrer ou sentir carência.
Ter prazer com a própria presença.
Sentir-se bem.
Olhar no espelho e gostar do que se vê.
Saiba não existe um relacionamento que irá suprir a falta que você faz de você mesmo.
Então ame-se mais.
Cuide-se.
Olhe com paixão para você e sua vida.
Tudo muda, quando a mudança parte de dentro.
A ansiedade só maltrata.
Pare de viver no passado ou no futuro.
Isto só prejudica e nos impede de ter o real amor.
O AMOR VERDADEIRO JÁ ESTÁ COM VOCÊ.
Abra os olhos e veja.
Sinta.
Perceba.

Vem aí o Coaching em Grupo para Relacionamento Afetivo.

Você não pode perder.

Fale conosco.

Viva com leveza!!!

Levanta-te e anda. (poder pessoal)

Por Adriana Mantana

A responsabilidade total do nosso sucesso ou fracasso está em nossas mãos.
O que escolhemos refletirá em cada momento.
Tornar o nosso ambiente interno mais agradável e habitável é responsabilidade nossa.
Reclamar que não estamos tendo a atenção necessária é fácil.
O grande X da questão é olhar para si mesmo, com mais amor e atenção.
Então pare de reclamar e MUDE POR DENTRO.
Faça por você, o que faz com facilidade para os outros.
Coloque-se à frente e como prioridade.
Se algo vai mal é colocar o "problema" no colo e tratar disto com carinho.
Parar de se punir ou culpar.
Se perdoar por tudo de verdade.
Afinal tudo está certo e nada está errado.
Aceitar todas as coisas como elas são.
Não importa qual caminho tenha percorrido.
Olhe-se nos olhos e diga para si: Eu te amo muito.
Viver vale a pena.
Tenha como lema de vida: Viver com LEVEZA.
Não importa que o mundo lá fora desabe.
Não importa se foi abandonado.
Desde que você não se perca.
A pior perda é a perda de si mesmo.
Busque apoio SOMENTE em você.
Não existe nada lá fora mais importante do que você estar bem com você mesmo.
Amo a frase do Gasparetto: A vida te trata, como você se trata.
A vida é muito simples.
Basta ter auto respeito, auto amor, auto perdão, auto confiança e auto estima. Ou seja tudo está sob nosso CONTROLE e tudo é interno.
O sucesso e o fracasso não está fora de nós.
Muito pelo contrário, ambos nos espreitam a todo momento e um simples escorregão no negativismo pode colocar o nosso dia a "perder". Por isto é bíblico: Orai e vigiai... E vigiar o quê? O PENSAMENTO E O SENTIMENTO.
Cuide de si.
Ande com pessoas otimistas e de sucesso.
Afinal: Diga com quem andas que direi quem és.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Permita-se!!

Viva leve.

Gratidão... A chave da abundância...

Por Adriana Mantana

Hoje ao acordar vi o quanto a gratidão pode ser exercida.
A água que cai do chuveiro, o sabonete, a eletricidade e tudo o que o homem criou.
Há 100 anos como era tudo isto?
O ferro de passar roupa?
O telefone?
Basta olhar em volta e teremos vários motivos para exercitar a gratidão.
Fora a questão da nossa própria vida.
Nossos conhecimentos.
Nossa família.
A oportunidade da vida.
Enfim, temos N motivos para agradecer.
O Dr. Lair Ribeiro criador da Roda da Abundância, nos fala o quanto é importante o exercício da gratidão.
Na roda da abundância temos os seguintes verbos:
1 - Declarar;
2 - Solicitar;
3 - Arriscar;
4 - Agradecer.
Uma roda que tem dois lados, o doar e o receber.
E conforme colocamos nossa Roda para Girar, o universo com certeza irá conspirar a nosso favor.
O que está bloqueando a sua abundância?
Tem agradecido de verdade por tudo em sua vida?
O agradecer ainda tem mais três verbos:
1 - Perdoar a si;
2 - Pedir perdão;
3 - Perdoar os outros.
Como ser grato sem perdoar?
Pratique a gratidão.
Quando agradecemos o Universo entende que pode nos enviar mais abundância.
Então...Busque-se.
Perdoe-se.
Perdoe e peça perdão.
E SEJA GRATO, afinal você consegue ler, sentir e está respirando agora.

Agradeça!!

Viva em abundância!

Não desista...

Por Adriana Mantana

Por mais complexa que seja a situação.
O que determina é a persistência.
Se você realmente sabe o que deseja não desista dos teus sonhos.
Só fracassa quem para de acreditar.
Então acredite em si.
Levante-se, caminhe e olhe com outros olhos.
Veja que tudo é aprendizado.
Tudo gera fortalecimento.
Ao se permitir coisas fantásticas podem acontecer.
Creia.
Prossiga.
Por mais que seus pés sangrem.
Descubra qual é a sua missão de vida.
Não desista dos teus sonhos.
Eles são possíveis sim.
Não dê ouvidos aos outros.
Concentre-se em você e nos teus objetivos.
Busque a cada dia o sentir-se bem em sua própria pele.
No final é isto que vale.
Porque seu estado interior que determina o seu mundo externo.
Olhe-se com amor.
NUNCA DESISTA DE VOCÊ E DOS TEUS SONHOS.

Forte abraço.

Seja feliz agora, do seu jeito.