Seja feliz do seu jeito...

Por Adriana Mantana

Com o tempo vamos aprendendo com as quedas e atropelos. Ser autêntico, sorrir quando se tem vontade, chorar quando se tem vontade, não ir aonde não se deseja ir. Parar com a mania cruel de fazer as coisas PARA AGRADAR aos outros. E nós onde... ficamos com esta historinha, de nos deixar na maioria das vezes em segundo plano. Exemplo: Você não está afim de ir, mas fazer o quê você vai afinal o que os outros vão pensar. Não importa, tentar agradar e ser bonzinho. No final, temos que aprender sim a aceitar o que somos, SER FELIZ do nosso jeito e ponto final, não existe esta do outro ser responsável por nossa felicidade. Engraçado, vira e mexe no face frases e indiretas são lançadas, para atingir o outro. Este tempo gasto, seria de extrema relevância se olhar no espelho e observar o SER HUMANO maravilhoso e único. Não nascemos para ser tapete de ninguém (Chefe, filhos, irmãos, amigos, maridos, noivos, namorados, tios, primos e colegas), VOCÊ É filho da luz e para luz retornará. Porque se contentar com a escuridão? Com a dor? Com a falta de originalidade. Somos SERES insubstituíveis e únicos, resta a cada um de nós enxergar esta beleza e não se deixar levar, fazer o que não se quer. Permita-se gostar do que você realmente gosta. Seja sempre você, exatamente do jeito que é. Só existe uma forma de ser feliz e sabe qual é? Do seu jeito.

 

Forte abraço.

Os dez mandamentos para viver bem com os outros...

I - Tenha controle de sua língua. Sempre diga menos do que pensa. Cultive uma voz baixa e suave; a maneira de falar, muitas vezes, impressiona mais do que aquilo que se fala.

II - Pense antes de fazer uma promessa e depois não dê importância do quanto lhe custa.

III – Nunca deixe passar uma oportunidade para dizer uma palavra meiga e animadora a uma pessoa, ou a respeito dela.

IV - Tenha interesse nos outros, em suas ocupações, seu bem-estar, seus lares e famílias. Seja alegre com os que riem e lamente com os que choram. Deixe cada pessoa com quem encontrar sentir que você lhe dispensa importância e atenção.

V - Seja alegre. Conserve para cima os cantos da boca. Esconda as suas dores, seus desapontamentos e inquietações sob um sorriso. Ria de histórias boas e aprenda a contá-las.

VI - Conserve a mente aberta para todas as questões da discussão. Investigue, mas não argumente. É marca de ser superior... discordar e ainda conservar a amizade.

VII - Deixe as suas virtudes falarem por si mesmas e recuse falar das faltas e fraquezas dos outros. Desencoraje murmúrios. Fale coisas boas aos outros.

VIII - Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. Gracejos e humor não valem a pena e freqüentemente magoam quando menos se espera.

IX - Não faça caso das observações más a seu respeito. Só viva de modo que ninguém acredite nelas. Nervosismo e indignação são causas comuns para maledicência.

X - Não seja tão ansioso a respeito de seus direitos. Trabalhe, tenha paciência, conserve seu temperamento calmo, esqueça de si mesmo e receberá a sua recompensa.

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/md/ad/os-dez-mandamentos-para-viver-bem-os-outros

Paixão pelo que se faz...

Por Adriana Mantana

Paixão pelo que se faz...
Isto não tem preço.
Quando não fazemos o que não gera o tal brilho no olho, a vida fica sem gosto.
Ainda mais em se tratando de trabalho, que passamos a maior parte do tem dentro dele.
Dê um presente para você mesmo, pare por um dia e reflita sobre o que você realmente gosta.
O que você falava que seria quando era criança?
Corra atrás de seus sonhos.
Faça isto por você.
Se você não fizer isto, te garanto ninguém fará.
"Lute", por uma causa que ame de verdade.
Esteja em contato com você, SEMPRE.
Diga para si:
Eu me deixo ir aonde eu quero ir.
Eu me deixo gostar do que eu gosto.
Eu não vou mais me prender.
Eu quero ficar do meu lado.

Busque dentro de você e encontrará todas as respostas.

Forte abraço.

Como controlar a ansiedade?

Por Adriana Mantana

A ansiedade é um sabotador natural.
As ideias criativas são bloqueadas, não se sabe o que fazer e se entra na zona de pessimismo.
O que faz para sair desta situação?
A melhor coisa é literalmente parar, respirar fundo e focar em outras coisas que goste.
Não resolveu?
Apele para um chá de camomila e claro atividade física.
A endorfina, que é liberada após os exercícios físicos fazem mágica.
Assista um filme de comédia ria muito.
Coloque como prioridade o seu bem estar.
Gosto muito do Profº Felipe Lima, ele sempre diz: "Relaxa que a luz te acha".
Isto com certeza é um fato absoluto, se auto atormentar não resolve nada, só piora.
Então, faça o bem para você.
Quando começar a sentir que está começando a ficar negativo ou duvidar, ou ansiar por algum tipo de resposta, se tranquilize, lembre-se que toda semente tem o tempo certo para crescer.
Aguarde e terá grandes surpresas.

Forte abraço..

Estratégias mentais (O que você deve fazer de dentro para fora?)

Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar. Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque, “ Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” O medo nos afasta das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!

 

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-video/298/estrategias-mentais-o-que-voce-deve-fazer-de-dentro-para-fora    

 

 

 

 

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Quando a dor for maior...

Por Adriana Mantana

Quando a dor foi maior do que a "dor" da mudança, a pessoa se transforma.
Porque não adianta, ou se vai pelo amor ou pela dor.
Claro que ninguém em sã consciência quer mudar pela dor, afinal é ruim ficar no fundo o poço.
Mas nem todos possuem a vontade e a força necessária para mudar, o que precisa ser mudado (Daí surge a DOR).
Para mudar uma situação externa, necessariamente a mudança tem que ser interior.
Não adianta, passar um pintura por fora, se por dentro tudo está podre, precisando de uma verdadeira reforma.
A mudança interior, faz verdadeiro milagre.
Tudo muda, quando mudamos. Já dizia Gandhi.
Todos os livros históricos, incluindo da Bíblia, falam sobre esta mudança.
Mas mudar dói, então é melhor ser igual a todo mundo mesmo e não sair da zona de conforto.
Ainda mais, nesta sociedade que se corre da interiorização humana.
Evita-se ficar sozinho.
Evita-se o silêncio.
Evita-se questionamentos para a melhoria/reforma intima.
Mudar dá trabalho, mas permanecer "igual" é bem pior, pois passa-se a vida sofrendo por pura e simples resistência do novo.
Mude agora, comece e transforme-se.
Você nasceu para ser luz!!
ACREDITE.

Forte abraço.

Seja a mudança, viva em equilíbrio.

Agora é descansar...

Por Adriana Mantana

Para tudo há um tempo.
E agora é momento de descanso.
Após uma semana bem agitada, chegou o momento de restaurar a energia para a próxima semana.
Curtir a família, ir na pracinha aqui do lado de casa, ver um filme, brincar com a minha filha e etc.
Bom demais!
Só tenho motivos para agradecer a semana que passou.
Aos meus professores e professoras eu agradeço sempre todas as lições recebidas.
Tudo converge para o bem!

P.S: Estou lendo um ótimo livro: Desperte o Milionário que há em você. Autor: Carlos Wizard Martins

Fica a dica.

Forte abraço.

Quer perder peso de vez?

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Adriana Mantana

Grande pequeno menininho (Poema)

Por Adriana Mantana

O que fazer para se encontrar?
Por quanto tempo você anda perdido (a)?
Até que momento vai suportar?
A solidão te incomoda?
Ou seria o tédio sem fim?
Quem sabe o mundo ficou preto e branco e agora o que fazer?
Se já não se sabe o caminho.
As dores se avizinham.
E você pequenino se sente sozinho, com vontade de morrer.
Do que adianta isto agora?
Tudo se foi.
A luz apagou.
O café esfriou.
Mas ainda resta um caminho, dentro do seu ninho.
E cadê este ninho?
Pare agora.
Feche seus olhos e sinta, seu coração chama por você.
Esta solidão é você longe de você.
Este tédio, também é você que ainda não se encontrou.
Vá para o seu ninho, cuide-se com carinho.

Grande pequeno (a) menininho (a).

Forte abraço.

Pobreza de espírito... Ninguém merece...

Por Adriana Mantana

Combater a pobreza de espírito deve fazer parte da rotina de todos.
Quer coisa mais chata do que isto (a pobreza interna)?
A síndrome do (a) coitadinho (a), ninguém merece.
A pergunta que deve existir interiormente é:
Se eles podem, por que eu não?
Parta para cima!
Acredite nos teus sonhos.
Sempre!!!
Nunca aceite menos que o melhor.
Você nasceu para o melhor.
Não vale a pena ficar na onda negativa.
Afinal, já está até saturado o assunto de que o nosso mundo nós que construímos.
Então, levanta da cadeira e anda.
Sua vida, saúde, profissão, bem estar e tudo o mais VOCÊ TEM QUE CUIDAR.
Nemmmmmmmmmm pelo amorrrrrr de Deus, vá fazer alguma coisa que faça o seu olho brilhar e o seu coração pulsar.
Ficar mediano, não dá.
Seja frio ou quente, mas morno???
Não dá.
A vida pede movimento e ação.
É chegada a hora de construir o seu sonho.

Tenha atitude de campeão, VOCÊ VALE A PENA!!!

Forte abraço.

Muito pensamento positivo choca quem não pensa assim...

Por Adriana Mantana

Muito pensamento positivo choca quem não pensa assim. Mas não interessa, se outros vão ficar chocados. Sinta-se bem e ponto final.
Realmente isto é uma verdade.
Tive a imensa oportunidade de ver isto na prática.
Não fique perto de gente negativa, isto é um atraso de vida.
O ideal é deixar a vida trabalhar esta pessoa.
Daí gera um desgaste desnecessário, pois muitas vezes a luz é mal interpretada.
No entanto, temos que respeitar, cada um possui a sua verdade.
E persistir muitas vezes gera sofrimento.
Não importa o que as pessoas vão pensar ou falar, o importante é você estar bem com você mesmo.
Sentir o bem estar.
Viver o sentimento bom.
Quando se está bem consigo mesmo, tudo flui de forma suave e fácil.
Agora quando nada caminha, o ideal é fazer uma auto análise, provavelmente neste tipo de situação você se auto abandonou.
Nunca se abandone.
És muito especial.
Único (a) e importante.

Tenha prazer de ser você e não dê ouvidos para os outros.
Coloque os outros que estão dentro de você, para fora do seu mundo.
Afinal... Só você tem o direito sobre a sua vida.

SEJA SEMPRE VOCÊ!

Forte abraço!

$uce$$o...

Por Adriana Mantana



$uce$$o...
O que é o sucesso para você?
É sentir-se bem?
Ter prazer pelo que faz?
Sucesso é sentir que tudo flui de forma suave na sua vida.
É quando ABSOLUTAMENTE tudo começa a dar certo.
O ideal é fazer o que se gosta.
Quando fazemos o que amamos o sucesso é uma consequência.
Priorize a sua felicidade e seu bem estar.
Dinheiro e fama, não resume o verdadeiro sucesso.
O sucesso de verdade é ter abundância em todas as áreas da sua vida.
E a chave para tudo isto está dentro de cada um de nós.
Silencie a sua mente.
Encontre-se.
Busque o seu eu.
E fortaleça o seu interior.
Com este conhecimento e domínio você conquistará o verdadeiro sucesso.

Forte abraço.

Seja feliz, viva em equilíbrio.

Construa seu legado parte 2...

Por Adriana Mantana

Construa o seu legado.

Incrível como a luz chama a atenção.
Então se sabemos disto, não recuemos.
Recuar é o caminho mais fácil.
Mas para quem realmente quer deixar a sua marca é fundamental seguir em frente com a consciência tranquila.
Afinal, o bem chama a atenção.
É muito melhor propagar a beleza, paz e serenidade do que o contrário.
A abundância está presente nos pequenos detalhes.
É preciso trabalho e paciência, afinal há tempo para plantar e tempo para colher.
Observar que nem sempre se agradará a todos, no entanto continuar seguindo.
Viver é MARAVILHOSO, a vida é um grande aprendizado.
Estar aberto e receptivo para a mudança requer coragem e força.
Porque é muito cômodo não mudar, querer ser o mesmo.
No entanto, a mudança acontece independente da nossa vontade.
Então vamos mudar e deixar o nosso legado.
Ser lembrado com amor e ser a pessoa que fez a diferença.
Parar com esta mediocridade de ser igual padronizado e continuar na média.
Seja uma frase, um abraço ou mesmo um "tapa" na cara... Tudo constrói.
Tenha coragem para FAZER A DIFERENÇA!!!
Sejamos, pois a mudança!!
Viva em equilíbrio!

Qual é o seu legado?

A vida te trata, como você se trata...(Gasparetto).

Ouvi esta frase esta semana e gostei muito.
Não existe maior verdade do que esta.
A vida te trata como você se trata (Gasparetto).
Então o que precisa ser feito é...
Uma autoanálise para compreender em que ponto está se maltratando.
Fico só observando o quanto existe o "prazer" da autodestruição.
Quer ver:
"Não sei por que ele me maltrata e eu ainda o amo".
"Não sou valorizado na empresa na qual trabalho".
"Minha família não me suporta e eu idem".
"Detesto o meu corpo, mas amooooooo picanha".
"Ele terminou comigo, mas quero-o de volta eu o amoooooooooo demais".
Observe que em todos estes comentários, falta um ponto. A decisão da mudança.
E colocar-se em primeiro lugar.
Porque colocar sempre os outros ou se maltratar desta forma?
Cadê a energia pessoal?
Será que você é tão imprestável assim, ou só está faltando um pouco de amor próprio?
Fico vendo no face book os comentários.
Eu me amo acima de tudo, confio em Deus e etc.
Daí você conversa com esta pessoa e vê que a vida dela está um caos.
Ou seja, fala-se muito, percebe-se pouco, faz-se menos ainda.
Olhar no espelho e enxergar o verdadeiro autor (a) da sua dor, TU MESMO.
Encare a verdade e mude.
De acordo com o Prof. Felipe Lima do LFG, tire esta Hello Kitty do seu corpo e deixa o capitão Nascimento entrar. Traduzindo... Assuma você, ajude-se e pare com este negócio de Hello Kitty da vitimização.
A vida te coloca aonde você se põe (Gasparetto).
Simples assim.

Forte abraço.

Viva Intensamente...

Morre lentamente
Quem não viaja,
Quem não lê,
Quem não ouve música,
Quem não encontra graça em si mesmo

Morre lentamente
Quem destrói seu amor próprio,
Quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente
Quem se transforma em escravo do hábito
Repetindo todos os dias os mesmos trajeto,
Quem não muda de marca,
Não se arrisca a vestir uma nova cor ou
Não conversa com quem não conhece.

Morre lentamente
Quem evita uma paixão e seu redemoinho de emoções, Justamente as que resgatam o brilho dos
Olhos e os corações aos tropeços.

Morre lentamente
Quem não vira a mesa quando está infeliz
Com o seu trabalho, ou amor,
Quem não arrisca o certo pelo incerto
Para ir atrás de um sonho,
Quem não se permite, pelo menos uma vez na vida, Fugir dos conselhos sensatos...

Viva hoje !
Arrisque hoje !
Faça hoje !
Não se deixe morrer lentamente !

NÃO SE ESQUEÇA DE SER FELIZ

Martha Medeiros

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-video/186/viva-intensamente

Para ser feliz...

"E não nos cansemos de fazer o bem, porque a seu tempo ceifaremos, se não houvermos
desfalecido." - PAULO. (Gálatas, 6:9)
Confia em Deus.
Aceita no dever de cada dia a vontade do Senhor para as horas de hoje.
Não fujas da simplicidade.
Conserva a mente interessada no trabalho
edificante.
Detém-te no "lado bom" das pessoas, das situações e das coisas.
Guarda o coração sem ressentimento.
Cria esperança e otimismo onde estiveres.
Reflete nas necessidades alheias, buscando suprimi-las ou atenuá-las.
Faze todo o bem que puderes, em favor dos outros, sem pedir remuneração.
Auxilia muito.
Espera pouco.
Serve sempre.
Espalha a felicidade no caminho alheio, quanto seja possível.
Experimentemos semelhantes conceitos na vida prática e adquiriremos a luminosa ciência de ser feliz.

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/chico-xavier/emmanuel/para-ser-feliz

Construa o seu legado...

Por Adriana Mantana

Qual o tipo de legado você quer deixar?
Como gostaria de ser lembrado?
Qual a sua contribuição?
Você agrega algo nos lugares em que passa?
As pessoas sentem prazer ao estar ao seu lado?
Gosta de ajudar alguém?
Sente-se feliz ou infeliz a maior parte do tempo?
Se eu fosse perguntar para a sua família ou colegas de trabalho o que pensam a seu respeito, o que acredita que eles me diriam?
Sente-se bem?

Estas são perguntas que nos revelam qual o legado que estamos deixando na vida das pessoas. Se for para ser lembrado, que seja por ter feito o bem, isto é o mais importante.
Questione-se mais.
Queira mais.
Seja mais.
Torne-se mais.

Deixe o seu perfume por onde passar.

Viva em equilíbrio seja feliz agora.