Amar e ser amado...

Para ser feliz é preciso tão pouco.
Mas insistimos em complicar as coisas, daí o que era simples e prático se transforma em algo complexo.
Existe um gigante dentro de cada um de nós, com um coração de criança, esperando amor e carinho.
Não existe este ser humano sem necessidade de apoio e amor.
Um afago, colo e carinho no rosto não tem preço.
Todos nós ansiamos o amor.
Somos movidos por pessoas, necessitamos da presença de alguém.
Foi comprovado que bebês em UTI's recebendo carinho de alguém ou a "simples" presença, saiam mais rápido do hospital, do que os bebês que ficavam sozinhos.
Os que permaneciam sozinhos ficavam mais propensos à morte.

Amar é não ter que ficar sozinho;
Amar é não ter vergonha de assumir, que não sabemos naquele momento como agir;
Amar é estar juntos em qualquer situação;
É dar a mão para que o outro não caia;
É estar juntos nos momentos difíceis;
É comemorar juntos, as grandes conquistas;
É perceber que o coração bate junto...sempre.

Então inspire-se AME agora!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Um cinema com o maior amor do mundo...

Gente adoroooooo um cinema, com a família então, rsrs, nem se fala.
Estar perto de quem amamos em dias especiais não tem preço.
Feriado prolongado, nada melhor do que aproveitar com aqueles que mais amo.
Meus filhos e minha mãe.
Vamos assistir Os vingadores, rsrs.
Convido você a fazer o mesmo com aqueles que você ama.
Saia, faça algo que goste.
Hoje você trabalha?
Então programe-se para amanhã.
Não deixe sua família ou amor para depois, porque o nosso tempo de vida não volta.
No entanto aproveite seu tempo com quem realmente vale a pena.
Lembre-se cada segundo nosso aqui na terra é ouro em pó.
Sorria, brinque, tome sorvete, abrace, beije alguém que ama.
Enfim, procure meios para ser mais feliz.
Mas não se esqueça do principal, SUA FAMÍLIA!

Abraços fraternos.

Vamos que vamos, rsrs.

Seja feliz, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Na estrada da vida...

Ontem viajando, com minha mãe e minha filha fiquei contemplando a paisagem.
Bem nem tanto, rsrs porque eu era quem dirigia, rsrs, 6 horas no volante.
Mas foi ótimo, aproveitamos bastante e fiz o que precisava fazer.
Tudo o que é mais belo, não custa nada.
Ficar perto das pessoas que amamos, não tem preço.
Conseguir ver a natureza, o sol nascendo, não tem preço.
Muitas vezes corremos de um lado para o outro, ficamos esgotados e no final do dia, o que realmente é importante deixamos de lado.
Fiz com um compromisso com a minha vida e meu coração.
Estou profundamente comprometida com a minha felicidade, com o que me faz bem.
Estou exercitando a minha fé, paciência e tolerância.
Ter o controle sobre si mesmo e emoções não tem preço, pois se houver este tipo de controle, pode vir o temporal que for, no entanto estaremos prontos.
A nossa fibra deve ser exercitada todos os dias.
Quanto mais desafios tivermos, mais fortes ficaremos.

Faça tudo com prazer e alegria, o resto é dado por acréscimo divino!

Abra os olhos e valorize, o que pode ver!
Abra o coração, ame mais!

Olhe a sua volta e ajude a quem puder, este é maior legado que podemos deixar.

Aproveite o seu feriado prolongado, com aqueles que você ama!

Seja feliz, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Um dia inusitado em uma oficina...

A cada dia me surpreendo com novos aprendizados e novas lições.
Um sorriso, uma palavra ou até mesmo um aborrecimento nos faz refletir quando estamos abertos para isto.
Todos nós temos uma capacidade infinita de aprendizado, de amor e luz.
É só abrir a porta do coração e boa vontade, pois tudo muda, nada é estático.
Esta semana estava fazendo uma revisão no meu carro, pois farei uma viagem e fiquei na oficina a tarde toda, rsrs.
Daí aproveitei e levei um livro para variar um pouquinho, rsrs.
A lei do Triunfo - Napoleon Hill.
E fiquei lendo por um momento, passado certo tempo parei com a leitura e me peguei fazendo uma revista em minha vida.
Desde os primórdios, rsrsrs.
Como mudei...em todos os sentidos.
O dia foi maravilhoso, pois sai de lá sabendo exatamente o que fazer.
Estava com tantas dúvidas, incertezas.
E por isto meu coração estava oprimido, meu brilho nos olhos e o entusiasmo estavam apagados.
Estava em uma caverna e não estava percebendo, pois não tinha parado para refletir de forma tão profunda como naquele dia.
Engraçado, o pessoal da empresa no qual meu carro estava, começaram a se preocupar, rsrs.
Pois foram 5 horas na sala de espera.
Mas eu gostei tanto, que resolvi compartilhar com vocês.
Pois de uma tarde inusitada, eu sai totalmente decidida e feliz.
Fênix = Adriana Mantana.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Posses...O desapego...

Se o desespero ameaça tomar conta de você, que tal resolver de vez essa

sua dificuldade?
Esse tipo de sentimento infeliz é o resultado da sua falta de fé. Não daquela
fé de que muitos falam por aí. É fé em um ideal, fé no futuro. Falta a você a coragem
de lutar e a decisão de prosseguir apesar de todas as dificuldades.
Os meus filhos se desesperam com muita facilidade. É hora de aprenderem
um pouco com a vida.
Diante do sofrimento pela possibilidade da partida de um afeto, o desespero
se instala, é hora de trabalhar o desapego. Nós não somos donos de ninguém.
Nenhum ser humano é propriedade de outro. Acorde, sorria meu filho. O tempo da
escravidão já passou. Por que se manter algemado a pessoas, objetos ou instituições
humanas? Às vezes vocês se desesperam porque julgam faltar recursos materiais.
Isso é absurdo, meus filhos.
Está na hora de entender que a verdadeira posse é fruto do trabalho. Se
faltar alguma coisa é porque você não trabalhou o suficiente, não perseverou em sua
proposta ou, então, quando teve a oportunidade do ter, não soube economizar,
reservar ou multiplicar.
A vida nos ensina que aquilo que julgamos possuir, nós temos que dividir
entre os mais necessitados, somando esforços para multiplicar os resultados,
diminuindo as pretensões, para exercitar o desapego.
Ora, meu filho, o desespero é o resultado de uma visão errada da vida.
Pare e pense. Erga a cabeça, que ela não foi feita apenas para ficar cheia de
miolos, não. Pense, organize os seus pensamentos. Reorganize a sua vida e continue
andando. Mesmo devagarzinho, ande.

Não se permita ficar parado. Deus abençoa, mas é preciso ter coragem para

a maior experiência do mundo que é viver.
Sempre há uma solução. Não existe dor, sofrimento ou mal que não tragam
o seu ensinamento, não há problema que não tenha a resposta certa da vida.
Eu tenho meu cruzeiro de aço e nele eu tenho sentimento, porque nos
braços da cruz, eu presto o meu juramento. Deus! Deus de amor...


Robson Pinheiro
Sabedoria de preto velho

Abraços fraternos

Adriana Mantana

O maior amor do mundo...

Ultimamente estou meio boba, rsrs.

Eu amo tanto meus filhos que não tenho como expressar este amor.

A Laura agora deu para dormir comigo, rsrs.

Dormimos de mãos dadas e o Gabriel, fica conosco na cama até altas horas.

Não existe prazer maior do que estourar pipoca e assistir um filme na presença deles.

Na verdade minto, qualquer atividade em que eles estejam presentes eu fico feliz.

Meus filhos são meu tudo, não sei como seria sem eles.

Eu te amo muito Gabriel Steffano.

Eu te amo muito Laura Mantana.

Obrigada por serem meus filhos e me perdoem as falhas e erros.

Pois com certeza tudo o que fiz, ou faço foi com o intenção de acertar.

Obrigada Deus por me permitir a maternidade.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

O poder supremo do pensamento...

Se acreditássemos de verdade no poder de nosso pensamento, poderíamos mudar qualquer coisa em nossa vida.
O que atrapalha este poder é a dúvida, o medo.
Será que existe alguma dúvida do poder da fé?
Da crença?
Com certeza existe a dúvida, o medo.
Então o que fazer para combater estes sentimentos?
Recomendo uma faxina interna.
Faça uma reunião com você e descubra o motivo dos teus medos.
A força interior e o poder da fé aumentam, quando conhecemos a nós mesmos.
O que eu estou sugerindo não precisa demandar muito tempo, 30 minutos que reservar para se conhecer resolve grande parte da situação.
Não adianta passar pela vida entorpecido (a) pela falta de tempo, ou qualquer outra desculpa que possa arrumar.
Nem que seja à noite, faça isto por você.
Quando tem alguma prova ou apresentação importante, você não "vara" à noite para resolver a situação.
Daí eu te pergunto, quanto vale a sua fé? Qual o valor que atribui ao seu autoconhecimento?
Quando nos conhecemos dificilmente algo nos derruba, porque temos firmeza, consistência de caráter e atitude.
Não tem coisa melhor do que saber aonde o nosso sapato aperta e trabalhar para resolver nossas questões internas.
É muita ingenuidade de nossa parte, pensar que podemos fugir de nós mesmos.
Quando queremos fugir, podemos apelar para qualquer coisa quer ver:

Ficar na internet até não sei que hora;
Sair por aí, beber todas e mais algumas;
Não ter tempo para nada (procurar não ter tempo rsrs);
E etc a lista é grande.
Reserve um tempo para você, descubra-se e potencialize o seu poder.
És mais poderoso (a) do que supões ser!

Descubra o que te impede de voar...

Abraços fraternos.


Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Para refletir...

"A verdadeira pessoa que você é revela-se nos momentos em que você tem certeza que ninguém está olhando. Quando ninguém está olhando, você é guiado pelo que você espera de si mesmo."

-- Ralph S. Marston, Jr.

O que fazer para ter mais prosperidade? Organização.

Colocar a casa em ordem e ir em busca de realização e sucesso.
O processo de organização requer, paciência, treino e vontade.
Para entender se a sua vida precisa de uma certa organização e reforma, dê uma olhada em volta.
Se você está satisfeito (a), prossiga.
No entanto, se encontrou alguns gap's.
Pare e reveja tudo o que está gerando desconforto.
Procure meios para se organizar melhor.
Se for uma questão de administração do tempo, procure sites especializados sobre este assunto. Caso não queira, utilize uma agenda ou um caderno, sugiro o autor Christian Barbosa, tem um programa ótimo para organização do tempo.
A parte financeira está péssima. Primeiro pare de gastar desnecessariamente, reveja seus hábitos. Normalmente compra-se por compulsão. Veja aonde está a necessidade de gastar. Caso já tenha grandes dívidas, se organize para pagar os débitos e não fazer mais dívidas supérfluas. Sugiro o autor Gustavo Cerbasi (ele tem um site, dê uma olhada).
A sua parte afetiva não vai bem? Cuide de você, se dê mais valor, saia, converse com os amigos, aproxime de sua família. Cuidando do seu jardim as borboletas aparecem, eu te garanto isto, rsrs.
Está acima do peso? Tenha vontade e atitude para eliminar aquilo que te prejudica. Falo isto como EX GORDA, a auto estima é tudo nesta vida, sem dizer a disposição. Não tem preço perder peso e chamar a atenção de todo mundo, sem dizer nos elogios, rsrs. Vale a pena dispensar uma picanha, pizza ou qualquer coisa para você se sentir melhor a longo prazo. Eu perdi 27kg, você também pode!

Eita que o post ficou grande, rsrs.

Vou parar por aqui, depois escrevo sobre as outras áreas para organização.

Resumindo, para tudo há um jeito, basta ter vontade e agir.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Faça um esforço para ser feliz...

Este final de semana foi muito intenso.
Estavámos fazendo a caravana nos lares (sábado) e em nossa conversa fraterna, um de nossos irmãos disse:
"Temos que fazer um esforço para sermos felizes, afinal para tudo nos esforçamos, porque não fazer isto com a felicidade?"
Gostei muito desta frase.
Refleti bastante, pois ele estava certo.
Para quê ficar remoendo tristeza, raiva ou rancor?
Temos que valorizar mais quem nos ama e os sentimentos elevados de amor e paz.
Procurar motivos para sorrir.
Está sofrendo por algum motivo qualquer?
Sorria, faça o que gosta. Você vai ver que isto vai passar.
Existem coisas em nossas vidas que não podemos interferir. Temos o limite de nossas ações.
Quando não tenho mais o que fazer, costumo orar e vibrar de forma positiva.
Entrego nas mãos de Deus e deixo ele atuar.
Porque muitas vezes o que achamos que é o certo, não é o que está programado.
Se temos um Deus de amor e luz, por que não deixar ele no controle de nossa vida?

Faça o bem em todos os lugares e situações.

Procure meios para ser feliz, sem agredir ou fazer o mal.

Tudo vai dar certo no final!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Visitando os lares...

Faço trabalho voluntário aos domingos.
E hoje fomos visitar uma casa na qual um rapaz de 30 anos, tinha sido assassinado.
Não gosto de tragédias, evito jornais e comentários menos felizes (quem é próximo de mim sabe disso).
Ele deixou 4 filhos pequenos, uma de 6 meses.
Fomos fazer um culto e levar um conforto para este lar que foi abatido por esta tragédia há um mês.
A situação da família era precária em todos os sentidos.
Quando estávamos saindo, a mãe do rapaz chegou, daí chorou muito, junto com a viúva.
Naquele momento vi o quanto os nossos problemas são insignificantes.
Não soube o que dizer para aquela mãe.
Só consegui orar por ela.
Na saída eu a abracei, ela me disse que precisava de ajuda, pois a dor era insuportável.
Me comovi muito!
Não chorei na frente daquela família, mas chorei por dentro.
Não tenho noção da dor que aquela mãe estava sentindo, só sei que ao sair daquele lar, olhei o mundo de forma diferente.
Percebi o quanto ainda sou egoísta no meu mundo, compreendi que minhas dores e problemas não são absolutamente nada.

Quero agradecer a Deus e a doutrina espírita por esta manhã de aprendizado e reflexões!

P.S: Agradeça todas as dificuldades ou problemas que passar, tudo é amor, TUDO FAZ CRESCER, moldar a nossa luz!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Se não houvesse amanhã...O que eu faria por você?

Se algum dia eu soubesse que nunca mais veria você...Eu lhe daria um abraço mais forte.
Se eu soubesse que seria a última vez a ver você..Eu lhe daria um beijo e o chamaria para dar mais um.
Se eu soubesse que seria a última vez a ouvir sua voz...Eu gravaria cada movimento e cada palavra, para revê-lo todos os dias.Se eu soubesse que seria a última vez que eu poderia parar mais uns dois minutos pa...ra dizer-lhe: “gosto de você”...Eu diria, ao invés de deixar que presumisse.
Se eu soubesse que seria o último dia a compartilhar com você...O aproveitaria muito mais intensamente em vez de deixá-lo simplesmente passar.Sempre acreditamos que haverá amanhã para corrigir um descuido...
Para ter uma segunda chance de acertar.Será que haverá uma chance para dizer: “posso fazer alguma coisa por você?”.O amanhã não é garantido para ninguém. Seja para jovens ou mais velho, e hoje pode ser a última chance de abraçarmos aqueles que amamos.Então se estamos esperando pelo amanhã, por que não agimos hoje?Assim, se o amanhã nunca chegar não teremos arrependimentos de termos aproveitado um momento para um sorriso, para um abraço, para um beijo, uma gentileza, porque estávamos muito ocupados para dar a alguém o que poderia ser o último desejo.Abracemos hoje aqueles que amamos, sussurremos em seus ouvidos, dizendo-lhes o quanto nos são caros e que sempre os amamos.Encontremos tempo pra dizer: “desculpe, obrigada, eu perdôo você”.Sempre há tempo para amarmos.
E se não houver amanhã, também não haverá remorsos de hoje para carregarmos.
Pense nisso agora...

Cuidemos de nossas feridas e amemos a todos como se não houvesse amanhã.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

www.adrianamantanacoach.com

Novidades, novidades e novidades...

Amados, segue o endereço no meu novo blog.
http://adrianamantanacoach.blogspot.com.br/
Porque também vendo imóveis, hehehe.
Seria um imenso prazer receber todos vocês para uma visita e um café, rsrsrs.
Anuncio também a criação do meu livro, até no máximo dia 15 de maio envio para a Editora, ebaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Muito felizzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!
A partir de maio serei considerada oficialmente como escritora, bom demais da conta.
E isto casa com a questão da carreira de palestrante, consultora e coach.
Realmente o futuro pertence àqueles que ousam, ouse sonhar e realizar você também.

Permita-se!

Seja feliz, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Acredite nos teus sonhos...

Qualquer pessoa pode duvidar dos teus sonhos.
Menos você.
Atletas dizem constantemente sobre a questão do limite.
Quando cansados, o certo é persistir, porque assim o sucesso será atingido.
Busque a superação a cada segundo de sua vida.
Sempre podemos ir além.
Quando me recordo do início da minha carreira, ganho um fôlego redobrado.
Com um filho ainda pequeno, sem formação superior e recém saída de um divórcio.
Dúvidas naquela época eram mato, rsrs.
Mas o mundo gira nada melhor do que um dia após o outro e foco na vitória. Lembro que sempre pensava aonde queria chegar.
Hoje meu filho está com 15 anos, ouvi-lo falar que tem orgulho de mim, porque de acordo com ele consigo tudo o que desejo (não tem preço).
Recordo-me que quando as dúvidas, o medo e a tristeza me abatiam, eu respirava e pensava na minha família e no meu filho.
Admiro gente guerreira, minha criação foi com uma mãe guerreira.
Posso dizer que também sou guerreira.
Acreditar que o sonho é possível, não duvidar.
Os nossos pés podem até sangrar, no entanto a vitória chegará tudo é uma questão de tempo e persistência.
Conquistar, vencer e obter o reconhecimento não tem preço.
Acredite em você e nos teus sonhos!


Seja feliz, seja a mudança!


Somos seres adaptáveis e aptos para qualquer tipo de mudança, basta querer.

Abraços fraternos.
Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Alguns passos para o sucesso...

Quando temos um determinado objetivo tudo fica mais fácil.
A maior dificuldade é não saber o norte, qual direção seguir, de acordo com Sêneca, se não sabemos para qual direção estamos indo, qualquer porto serve.
Depois de entender qual o objetivo, o ideal para seguirmos com mais facilidade é traçar o plano macro, na sequência desmembramos em planos menores para seguirmos com maior consistência.
Regras de sucesso:

1. Saber qual o propósito de vida (Objetivo);
2. Cultivar a auto estima (Acreditar em si mesmo);
3. Saber economizar (Ser previdente);
4. Ter liderança e iniciativa (Sair da caixa, inovar = Ser proativo (a));

Estes são alguns passos para o sucesso, que pode ser aplicado para qualquer área da vida.

Permita-se!

Seja diferente e adquira novos hábitos!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Um novo Blog de Adriana Mantana...

Como é sabido por todos que me conhecem, amooooooooooo escrever, rsrs.
Eita vício, rsrs.
Então associando a fome com a vontade de comer.
http://emagrecimentocoaching.blogspot.com.br/
Existem várias coisas acontecendo, rsrs. Graças a Deus!!!
Amo escrever para todos vocês!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Seja uma águia...Pense nisto!

Ser uma "águia".
Animal com grande acuidade visual, força e agilidade.
Gosta de estar no topo, pois desta forma sua visão fica mais ampla e consegue visualizar sua presa com maior facilidade.
Capacidade de mergulho alta, quando busca sua presa.
O que podemos aprender com este animal fabuloso?

• Força;
• Determinação;
• Foco no objetivo;
• Atitude;
• Auto Estima.

Como seres humanos e pensantes que somos, como não ser forte? Determinado? Objetivo (a)?
Atributos de uma águia irracional...
No entanto, ágil, eficaz e focada.
Assim seremos nós quando aquilo que desejarmos alcançar na vida, for maior que qualquer tipo de obstáculo.

Pense nisto!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Por quantas vezes eles tentaram...

"Quantas vezes tentaram adivinhar o que sentíamos, e erraram. Julgaram nossas ações, e erraram. Tiveram certeza sobre nossos propósitos, e erraram. O que somos de verdade e o que queremos de fato, só nós sabemos. Só nós."
.
Martha Medeiros.

A força do foco...

A força de um ideal.

Quando estiver pensando em desistir, persista mais um pouco...

Tudo vai dar certo...

A luta é interna, o desafio não é fazer o mesmo é ter a ousadia de arriscar.

Ir além...

Procure formas para ficar mais focado (a).
Busque algo mais.
Sair da zona de conforto incomoda, mas este movimento faz parte da vida.
Veja além.
Mas não saia da sua rota original, no sentido da mudança, evolução e melhoria de vida.
Se for necessário olhe o seu passado e veja o quão longe já chegou.
Respire, aja e faça o melhor que puder.

Veja que pode ir além...

“O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos”. Eleanor Roosevelt

Abraços fraternos. 

Adriana Mantana

A lei do Triunfo...

A lei do Triunfo - Napoleon Hill.
Primeiro entenda o que significa Master Mind, coloque em prática.
Todos que almejam o triunfo, devem ter um objetivo em mente (fixar no mesmo de forma incansável), ter uma persistência que ninguém é capaz de derrubar.
Depois que o objetivo estiver em mente, este deve ser escrito em um papel e fixado em um local de fácil visualização.
Após a execução deste procedimento escrever quais os passos a seguir.
Vence quem não se deixa abater.
Permaneça perto de pessoas que te motivem.
Tenha uma força e um vontade superior, acorde e durma pensando nisto.
A vontade é irmã do sucesso.
Triunfo é ter sucesso em todas as áreas.
Amei esta frase no livro:
"Não diga ao mundo do que é capaz, PROVE!"
Napoleon Hill.

Abraços fraternos.

Seja feliz, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

O gigante despertou...

O gigante que estava adormecido despertou...
A força, garra e perseverança está em algum lugar dentro de cada criatura humana.
Daí resta chamar este gigante para estar a frente da vida, mas para isto é necessário abandonar o pigmeu vítima, fraco e sem motivação para ultrapassar qualquer barreira.
Faça alguma coisa por você agora, não espere, aja!
A estrada está aberta para quem não tem medo de lutar, caminhar e prosseguir.
Nenhum mal pode atingir um GIGANTE, então acorde agora.
Tenha fome pela vida!
Afinal para tornar nossa vida exequível é necessário estar bem. Para ser e viver melhor, torne-se um gigante.
Temos aproximadamente de 10 bilhões de neurônios, a cada 11 meses todas as células do nosso corpo são renovadas.
Ou seja pode-se afirmar que a cada 11 meses um novo ser emerge.
Se biologicamente renovamos, por quê continuar com velhos paradigmas de pigmeus?
Romper o medo e lutar por aquilo que somos apaixonados.
Vibrar a cada conquista.
Buscar os melhores resultados.
Ser feliz a cada segundo, pelo simples fato de existir.
Eis uma das motivações para viver!

Desperte o gigante que habita em você agora!

Seja feliz, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

Um passo de cada vez, a natureza não dá saltos...

Um passo de cada vez e no final chegaremos no topo da escada.
A natureza não dá saltos, por mais que tente, não irá conseguir pular etapas.
E para tudo temos que ter a paciência, a sabedoria, pois cedo ou tarde alcançaremos todos os objetivos, desde que tenhamos feito uma boa estratégia para o alcance da meta.
Isto vale para qualquer coisa na vida, vamos ver alguns exemplos:
Quer ter um corpo melhor?
Reeducação alimentar e atividade física (dia a dia);
Quer passar em um concurso público?
Estudo e exercício de memorização (dia a dia);
Quer ascensão na carreira?
Dedicação, estudo da concorrência e foco (dia a dia).
E por aí vai...
Ou seja se for parar para analisar tudo na vida requer tempo, paciência e dedicação.
Assim os objetivos serão atingidos.

Saiba para onde quer ir e caminhe ser perder o foco!

Seja feliz agora!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
http://www.adrianamantanacoach.com/

As pequenas grandes coisas da vida...

Minha coelha que amooooooooooooo. 

Em casa descansando. 

Tenho aprendido a cada dia que passa, que as GRANDES coisas de nossa vida acontecem no dia a dia.
Que o amor é recíproco, incondicional e sem barreiras.
Entendendo que o valor está naquilo que atribuimos força.
E aqueles que dizem que amam nem sempre dizem a verdade.
Mas em nossa rotina, o sol nos convida a reflexão. A luz nos remete a paz e pureza.
Deus é uma presença constante, mostrando o caminho certo a seguir.
Hoje é um dia muito especial para todos nós, dia este que há 2012 anos atrás Jesus foi crucificado por amar, pregar o bem e a luz.
E o ser humano em um momento irracional o matou.
Mas o LEGADO que Jesus nos deixou não ficou em uma cruz.
Todos os dias ele nos convida a reflexão, a fazer o bem pelo bem.
O MAIOR PALESTRANTE DO MUNDO, com o maior legado.
Sempre que tenho oportunidade digo, NUNCA VAMOS NOS ARREPENDER DE FAZER O BEM...
A seara do amor e da luz em prol dos menos favorecidos é vasta, que hoje seja um dia não só de lazer, mas principalmente de ponderação no que se refere a luz e renovação intima. Um rio nunca permanece o mesmo, então por quê não mudar, ser diferente?
Nossa maior preocupação deve ser: A de nunca ser aquele que faz o mal.
É melhor sofrer do que causar a dor, ser perseguido do que perseguir, ser caluniado do que caluniar.
A nossa meta deve ser a meta da consciência tranquila, só assim seremos verdadeiramente felizes.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Escolha o seu caminho e siga...

O nosso principal inimigo ou amigo habita dentro de nós.
Quando conseguirmos dominar o nosso pensamento e emoções seremos vitoriosos.
Quantas vezes sentimos medo, insegurança e sensação de impotência?
Escolha qual o caminho que deseja seguir e siga.
Não pare para pensar no como, faça acontecer.
Teremos inúmeras pessoas tentando minar nosso objetivo de sucesso.
No entanto COMPREENDA o que vou te dizer:
Coloque o seu OBJETIVO em mente e siga, não pare para ouvir os pessimistas de plantão, prossiga.
O sucesso vai chegar.
Comprei um livro muito bom do Napoleon Hill, A LEI DO TRIUNFO.
Recomendo a leitura, embora grande 700 páginas, deve ser um livro de cabeceira para quem quer o sucesso em todas as áreas da vida.
Na época ele fez uma pesquisas com as pessoas mais poderosas do mundo, como conseguiram a prosperidade, paz, equilíbrio e saúde financeira.
Vale a pena ler!

Seja feliz, próspero e equilibrado (a) agora.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
http://www.adrianamantanacoach.com/

Treino é treino, jogo é jogo...

Treinar para vencer.
Atletas mostram com certa frequência que o treino constante leva ao êxito.
Então porque nós evitamos o treinamento para alcançar o sucesso?
Qualquer área em que atue existe a possibilidade de sucesso, desde de que haja a vontade de superação e alcance de meta.
A clareza deve ser evidente em todos os passos.
Uma pessoa de sucesso reserva um tempo para estudar a sua área de atuação, a concorrência e meios de superação diária.
Não existe vitória sem que saíamos de nossa área de conforto.
Todos temos capacidade; a inteligência é desenvolvida com vontade.
Difícil não é ter atitude, complicado é ficar sem alegria e dinheiro para se manter.
Esteja aonde estiver saiba que pode sim obter o sucesso.
Olhe no espelho, seja sincero (a) e procure descobrir em que precisa de um maior treinamento.
Se com treinamento diário, corre-se o risco de se perder uma partida de futebol, imagine se não houvesse treino.
Então leve esta reflexão para sua vida profissional, pessoal e acadêmica e seja o melhor que pode ser.

Acredite em você, supere-se!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
http://www.adrianamantana.coach.com/

Equilíbrio e felicidade = Vários papéis.

Hoje em dia temos que equilibrar vários pratos, isto todos nós sabemos.

Sabemos e temos grande dificuldade de administrar este fato.

Para quem é mãe a situação complica mais um pouquinho.

Quantos papéis nós temos:

Profissional, filho (a), mãe ou pai, amigo (a), atleta rs se for o caso, esposo (a), namorado (a), irmão (ã), estudante e etc.

Sugiro que liste todos os papéis e delimite um tempo para cada atividade, pois tendemos a procrastinação de algum deles.

O certo é administrar da melhor forma possível para termos uma vida saudável.

Chega um momento na vida da gente que começamos a nos questionar.

E se hoje for nosso último dia de vida?

O que fizemos de útil?

Será que estivemos próximos de quem amamos de verdade?

Nossa família com certeza é o bem mais precioso do mundo e em detrimento de carreira, deixamos para depois.

Certa vez ouvi uma frase que me chamou profundamente a atenção, era assim:

Temos três bolas para administrar, a família, a saúde e carreira. A família e a saúde são bolas de vidro, já a da carreira é de borracha. Resta saber qual você vai deixar cair.

Eu te pergunto quantas vezes você teve alguma alteração na carreira?

E na família, perdeu algum momento ou magoou alguém devido a sua ausência ou grosseria?

Na saúde, se alimenta de forma correta, pratica atividade física?

P.S: Perder dinheiro nós recuperamos, mas existem coisas que perdemos que são irrecuperáveis.

Permita-se mudar!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

www.adrianamantanacoach.com

Férias e programações.

Férias...
Nada melhor do que descansar depois de um longo tempo sem descanso.
Viajar, rever pessoas queridas...
Além disso aproveitar para fazer o que gostamos.
Carpe diem.

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Está sofrendo...Vai passar...

Quando nos envolvemos com alguém, nos entregamos de tal forma que perdemos o medo.

Daí do nada o outro surta e o que antes era uma prioridade, passa a ser segundo plano.

Nestes momentos temos que ter uma força interior maior do que qualquer outro sentimento.

Ainda mais quando houve uma grande entrega, doação e crenças que realmente seria para sempre.

Porque a pessoa no qual acreditamos nos fez acreditar nisto, por meio de falsas promessas.

Trabalhar dentro de nós o esquecimento não é fácil.

Com certeza dá trabalho, dói muito.

Mas como sempre falo em coisas positivas, vamos ver por outro lado.

Se hoje a dor assola, trata-se de um processo para valorização do amor.

Muitas vezes somos tão imaturos que não percebemos que realmente estamos com a pessoa certa, daí a dor vem e nos arrebata, para quando encontrarmos um outro alguém sejamos melhores e mais humildes.

Agora não se engane, todos nós temos a oportunidade de encontrar uma pessoa maravilhosa.

Acredito e gosto muito das frases:

Depois de toda tempestade existe a bonança, ou uma porta se fecha para uma melhor se abrir.

Então quando estiver em crise, olhe para o céu e veja que existe alguém que te ama muito e quer o teu bem.

Ore, peça a proteção de Deus, ele te atenderá.

Não podemos e nem devemos tentar obrigar alguém que não nos quer por perto, ficar conosco.

Isto é muito agressivo, cada um tem oportunidade de escolha, o livre arbítrio nos foi dado por Deus. Todos nós podemos escolher, somos livres para isto!

Deixe a pessoa partir...

Tudo passa, tudo se renova.

Tenha paciência!

Seja forte!

Ame sua vida!

Não existe sofrimento que dure para sempre.

Quando tudo passar, você será melhor do que é hoje, pois a dor modifica todo ser humano, quando este deseja ser melhor.

Valorize as pessoas que te amam de verdade e continue sua caminhada!

És belo (a) e grande.

Vai passar!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

www.adrianamantanacoach.com

Todos nós somos iguais...Então está na hora de fazer a diferença...

A paz no mundo começa em mim, se faço o bem com certeza sou feliz...
Fazer o bem não tem segredo...
Geralmente nos arrependemos do mal, da palavra dita em momento inadequado ou mesmo de um sentimento infeliz que plantamos no coração do próximo.
Na dúvida faça o bem, viva o bem e ame SER O BEM.
Ande em paz e na luz.
Estamos aqui por um motivo maior.
Estamos em um planeta escola, a cada dia podemos fazer a diferença no mundo, com ações de paz e luz.
Para quê insistir em algo negativo, que causa dor ou machuca alguém.
Ora sabemos que somos responsáveis por nossa existência e o que plantamos colhemos.
Então, vamos encurtar a questão e começar a pregar o bem e ser o bem HOJE.
Temos que parar com a mania infeliz de deixar tudo para depois.
Observe que não é difícil fazer o bem, exemplo:
Ouvir o próximo, ajudar alguém em dificuldade quaisquer, escrever uma carta/email dizendo que ama, seja um amigo ou um parente que não vemos a muito tempo, cuidar da natureza, dos animais, ser uma pessoa gentil, falar o bem, não caluniar ou criticar alguém na ausência, ir a um hospital/asilo/orfanato no horário do almoço fazer uma visita fraterna.
Tenho certeza que se você der o primeiro passo, verá um mundo diferente do que o seu, perceberá que não tem problema algum e deixará de ver apenas O SEU.
Somos solitários, porque muitas vezes não somos solidários.
Está na hora de fazer a diferença.
Ame, faça o bem e com certeza TUA VIDA VAI MUDAR.
Será uma pessoa melhor e mais otimista.
Nada vem por acaso e se chegou até aqui na leitura, te convido:
Ajude alguém hoje!

P.S: Vamos deixar de ignorar a dor alheia a partir de agora.

Seja feliz, seja a mudança!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana.

Regras de felicidade...

Lembre-se de que os outros são pessoas que você pode auxiliar, ainda hoje, e das quais talvez amanhã mesmo você precisará de auxílio.

Todo solo responde não somente conforme a plantação mas também segundo os cuidados que recebe.

Aqueles que renteiam conosco nas mesmas trilhas evolutivas assemelham-se a nós, carregando qualidades adquiridas e deficiências que estão buscando liquidar e esquecer.

Reflita nos arranhões mentais que você experimenta quando alguém se reporta irrefletidamente aos seus problemas e aprenda a respeitar os problemas alheios.

Pensemos no bem e falemos no bem, destacando o lado bom dos acontecimentos, pessoas e coisas.

Toda vez que agimos contra o bem, criamos oportunidades para a influência do mal.

Mostremos o melhor sorriso - o sorriso que nos nasça do coração - sempre que entrarmos em contato com os outros.

Ninguém estima transitar sobre tapetes de espinhos.

Evitemos discussões.

Diálogo, na essência, é intercâmbio.

Se você tem algo de bom a realizar, não se atrase nisso.

Hoje é o tempo de fazer o melhor.

Estime a tarefa dos outros, prestigiando-a com o seu entusiasmo e louvor na construção do bem.

Criar alegria e segurança nos outros é aumentar o nosso rendimento de paz e felicidade.

Não contrarie os pontos de vista dos seus interlocutores.

Podemos ter luz em casa sem apagar a lâmpada dos vizinhos.

Você é uma instituição com objetivos próprios dentro da Vida, a Grande Instituição de Deus.

Os amigos são seus clientes e se você procura ajudá-los, eles igualmente ajudarão você.

Se você sofreu derrotas e contratempos, apenas se deterá se quiser.

A Divina Providência jamais nos cerra as portas do trabalho e, se passamos ontem por fracassos e dificuldades em nossas realizações, o Sol a cada novo dia nos convida a recomeçar.

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/chico-xavier/andre-luiz/regras-de-felicidade

Médium: Chico Xavier Autor: André Luiz

Abraços fraternos.

Adriana Mantana

Não percas a tua fé...Continue a caminhada...

Não percas a tua fé.
Mesmo que os teus pés sangrem, continue caminhando, com o pensamento positivo e acreditando em Deus.
Tudo passa, tudo se renova.
Mas o que vem dos Céus permanecerá, durará.
Ver a vida como um copo meio cheio, faz toda a diferença.
O medo, angústia, desespero e outros sentimentos negativos não resolvem os problemas, então para quê ficar preso (a) nestes sentimentos ruins.
Procurar ter sempre uma boa palavra para ofertar, orar pelas pessoas que nos ofenderam ou nos causaram dor, torna o nosso caminho mais suave.
Imagine se tivesse que atravessar uma trilha de carvão em brasa, o certo seria passar rápido, ou seja continuar andando ou correndo rsrs. Se parasse a dor seria quase insuportável, então não consigo compreender por quê insistimos muitas vezes na estagnação perante o medo, dificuldade ou dor.
Caminhe ou corra, mas não pare.
E em sua caminhada, ajude as pessoas, faça o bem, verás o quanto a sua dor será pequena perante a dificuldade alheia.
Nada é em vão, tudo é aprendizado.
Passe pela vida e deixe o seu legado de amor e fé.
Todos nós podemos nos auto iluminar todos os dias.
Somos filhos da luz!

Faça a sua oração, Jesus estará sempre do seu lado!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana