O vício da dependência do outro...

Por Adriana Mantana

A dependência faz a pessoa se sentir uma marionete nas mãos do outro. Mas perceba não existe vítima, você está onde se pôs (Gasparetto). Então comece sua mudança agora, costumo dizer que a pessoa só faz algo por si, quando finalmente chega no fundo do poço. E de lá a saída é por CIMA.
O seu mundo muda, quando você muda.

Os sintomas mais comuns da dependência psicológica (Wikipédia):

• Muita ansiedade;
• Dificuldade de concentração;
• Desejo constante e persistente pela fonte do vício;
• Problemas de sono (dormir muito mais, acordar várias vezes ou ter insônia);
• Alteração bem significativa na alimentação (comer muito mais ou muito menos);
• Inquietude;
• Mau humor;
• Irritabilidade e impaciência;
• E agressividade (voltada a outros e/ou a si mesmo).

O melhor caminho é reconhecer a situação e se dedicar no autoconhecimento, pois assim o percurso vai ficando mais claro.

Quando assumimos a vida do outro como nossa, automaticamente nossos interesses, sonhos e vontades ficam em segundo plano. Sendo assim é preciso compreender, mais principalmente trabalhar a questão (nós somos nós e os outros são os outros).
Caminhar com as próprias pernas.
O relacionamento só é bom quando é saudável, caso contrário, só teremos dores.
É preciso coragem para encarar esta dependência de frente e realmente desejar mudar este quadro, sair da dependência e se tornar independente.
Afinal, além de ser horrível para quem sente a dependência na própria pele, o outro não valoriza nem um pouco.
Gostamos de pessoas ADMIRÁVEIS e quando estamos em um quadro de dependência não conseguimos ver o quanto ficamos RIDÍCULOS.
Não consegue sozinho?
Procure ajuda, não se conforme com a dor.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Fique na luz.

Não desista de você.

Por Adriana Mantana

Nunca desista de você.
O melhor é enfrentar, olhar bem o que está incomodando e se perdoar por tudo.
Compreenda que você, faz sempre o melhor que pode.
O melhor caminho é o autoconhecimento, saber exatamente como você funciona.
Porque muitas vezes em várias situações simplesmente paralisamos, paramos e não conseguimos ir adiante, pelo simples fato de não nos conhecermos.
O autoconhecimento, gera a cura.
Não tenha medo de ver todas as suas faces.
Pare com este negócio de imperfeição e pecado.
Afinal, todos nós estamos no caminho.
Quedas existem para aprendermos com elas, só isto.
Nada de ficar se martirizando.
Ao invés disto, olhe todas as coisas boas que conseguiu.
Se parabenize, valorize o que fez.
Se dê atenção.
Se dê amor.
Se apoie em você.
Seja seu melhor amigo.
É muito bom quando nos sentimos bem em nossa própria pele.
Então largue o auto abandono e se cuide melhor.
Sem se auto punir, ou se maltratar.
Coloque-se em primeiro lugar NA PRÁTICA.
Os outros não são tão importantes assim.
Pois se você estiver mau por dentro, nem seu amor, amigo ou familiar farão você se sentir melhor.
Seja o amor da sua vida, que tudo se faz.
Primeiro por dentro, depois o por fora acontece.
Pare de tentar consertar as pessoas, elas são o que são.
Viva com a realidade, acabe com a ILUSÃO DA PESSOA/SITUAÇÃO perfeita, estas coisas só geram expectativas que fazem sofrer. Então pare tudo E VIVA NO REAL.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Fique com a luz.

Viva apaixonadamente...

Por Adriana Mantana

Se é para viver que seja de forma apaixonada.
Dê vida para própria vida.
Coloque paixão nos teus projetos pessoais.
Tenha iniciativa e acabativa.
Pois se iniciarmos algo e não concluirmos, estamos dizendo para nosso cérebro que somos incompetentes, que não conseguimos e o preço que pagamos por isto é muito alto.
Então se iniciarmos algo, tenhamos a consciência que teremos que concluir.
A vida nos trata, como nós nos tratamos.
Não adianta fugir desta realidade.
Pare de se auto punir. O que você ganha fazendo isto?
Coloque ordem dentro de você, este trabalho é pessoal e intransferível.
Pare de mendigar atenção, amor e consideração, faça isto por você.
Quando conseguir se dar carinho, amor e consideração, perceberá na prática o quanto as pessoas irão mudar com você.
Afinal, quem gosta de gente que se humilha, que mendiga amor, atenção e consideração.
SEJA AUTÊNTICO (A).
Quem gosta de uma pessoa grudenta, pedindo atenção o tempo todo?
Dê um basta, para si mesmo.
Nós somos responsáveis por nossa felicidade e ponto final.
Delegar isto para alguém é a forma mais rápida de sofrer.
VOCÊ QUER SER FELIZ OU SOFRER?
Acredito que ser feliz, claro.
Então, cuide de você.
Preste atenção ao que sente.
Se não estiver se sentindo bem, procure a causa e enfrente.
Enquanto não enfrentar a cura não vai existir.
Se enganar é uma das piores formas de dor.
Viva com o que tem para hoje.
Esqueça aquela velha história que o tempo cura tudo.
Isto é uma grande mentira.
Se temos o poder de criar algo em nossa vida, temos o poder para eliminar.
Coloque como PRIORIDADE O SEU BEM ESTAR, SUA PAZ E SERENIDADE
Afinal você vale muito a pena.

Abraços de luz.

Presença é...

Por Adriana Mantana

Praticar a presença é desistir de sofrer.
Praticar a presença é praticar a ordem mental.
Praticar a presença é meditar.
Praticar a presença é estar do seu lado.
Praticar a presença é se colocar em primeiro lugar.
Praticar a presença é desejar o autoconhecimento.
Praticar a presença é auto cura.
Praticar a presença é morrer para o passado todos os dias.
Praticar a presença é desistir de ficar no futuro.
Praticar a presença é ter uma respiração consciente.
Praticar a presença é preferir a paz.
Mas não se engane... é um exercício contínuo.
Mas não é impossível.
Pratique e defenda esta causa.
Com isto seremos a favor da serenidade, equilíbrio, luz e paz interior.
Tudo começa e termina dentro de nós.
Não existe nada lá fora.
Abraços de luz.

A dor do Auto abandono.

Por Adriana Mantana

 

Abandono: Ação de deixar uma coisa, uma pessoa, uma função, um lugar: abandono da família; abandono do posto; abandono do lar. Esquecimento, renúncia: abandono de si mesmo. (Dicionário On line de Português).

O auto abandono, muitas vezes passa sem ser notado, no entanto ele é mais comum do que gostaríamos que fosse.
Esquecer de si mesmo, renunciar seus sonhos, desejos e necessidades.
Geralmente sentimos mais o abandono do outro, no entanto quando a dor vem, trata-se de um alerta.
O outro sempre será um reflexo de como nós somos interiormente.
Então tenha isto como um indicador da sua vida interna e saiba que o seu mundo exterior, será uma cópia fiel de como você é por dentro.
Se você sente abandonado pelas pessoas, ou constantemente tem este tipo de sentimento, pare tudo e enfrente seus medos.
Fugir não irá resolver, em muitas situações piora.
Cuide de você, como cuida da pessoa que mais ama.
Trate você, como você trata a pessoa que mais ama.
Converse com você, como conversa com a pessoa que mais ama.
Mime-se e se trate com muito carinho.
Reconheça tudo o que já fez na vida.
Olhe para o seu passado e veja quantas conquistas já obteve.
A vida não deve ser cinza, ela é colorida, perfumada e bela.
Qual a razão da dor?
Porque não agir de outra forma e evitar o sofrimento?
Angústia, ansiedade e inquietação não são sentimentos normais, para serem cultivados diariamente. O estado normal é de paz, serenidade e equilíbrio.
Tudo é uma questão de escolha.
Cuide de seu jardim, regue suas plantas e árvores. Pare de cobrar que outra pessoa cuide de você, este é um trabalho seu. A vida que temos é de nossa inteira responsabilidade, isto é ótimo, pois com isto conseguiremos mudar o que quisermos, mudando nossa atitude interna.
Busque seu autoconhecimento e auto cura, só assim seu auto abandono cessará e terá mais prazer de viver.
Se recorde de como era na infância, tudo era mais leve e fácil. Para quê levar tudo tão a sério?
Busque a leveza.
Busque o brilho dos teus olhos.
Busque a paixão por tudo o que faz.
Mude agora por dentro.
Evite reclamações e cobranças, isto não vai ajudar.
Não consegue mudar de atitude sozinho (a)? Busque ajuda externa, mas faça algo por você.
A dor do abandono é opcional.
O seu mundo muda, quando você muda.
Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

 

 

 

Desconstruir para Construir...

Por Adriana Mantana

Quer construir algo novo? Destrua o velho.
Velhas ideias, antigos paradigmas e pensamentos que limitam a sua capacidade.
Descubra o que gosta de fazer verdadeiramente e faça.
Não tenha medo do novo.
Enfrente seus medos antigos.
Mergulhe fundo em você.
Nada é mais frustrante do que não ter entusiasmo pela vida, aquele mesmo que você tinha, quando resolveu que deveria tomar "juízo", ser responsável.
Quebre o gesso que colocou em sua vida e viva.
Quebre-se por dentro, este é o processo para a verdadeira libertação (libertação da mente).
Seja leve, seja livre.
Brinde a natureza.
Coloque-se na presença.
Controle de uma vez por todas a sua cabeça.
Com certeza dá trabalho, mas pior é ficar a mercê das emoções, ficar emocionalmente instável.
Segure-se em você.
Pratique a autoconfiança.
Se auto apoie.
Pare de depender da aprovação e do amor do outro, isto só fragiliza.
Busque a paz, queira a serenidade.
Tudo isto é possível.
Mas claro, todos nós temos o tempo certo para isto. Geralmente depois de muita dor, sofrimento e lágrimas acordamos para esta realidade.
Desejo que a paz, luz, serenidade e equilíbrio façam parte da sua vida AGORA E SEMPRE.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Eu quero Morrer, antes que eu morra...

Por Adriana Mantana


Morrer para o EGO, os desejos fantasiosos, para ansiedade, raiva e outras emoções que nos sequestram quando tomados pelo EGO.
Observar, aceitar e estar na presença.
Eis o caminho que o autor do livro: O poder do agora (Eckhart Tolle) nos fala.
Em qualquer situação poderemos ser convidados a aceitar, se alegrar ou se entusiasmar.
Estar atento ao nosso mundo interior constantemente e perceber quando algo vai de forma errada.
Não julgar e não criticar.
OBSERVAR.
ACEITAR.
Não é um caminho simples. Mas o mais assertivo.
Caso contrário o caminho que resta é deixar a mente governar o nosso mundo interior.
E a pergunta é: Será o caminho da mente o melhor? Ou podemos caminhar na leveza?
Ser dono de si mesmo.
Não agir pela emoção.
Ao contrário, investigar.
É chegada a hora do despertar para uma nova consciência.
E se ele conseguiu aos 30 anos, porque nós não conseguiríamos?

Seja feliz agora, do seu jeito!

Abraços de luz.

Seja Louco, MAS SEJA VOCÊ e ponto final.

Por Adriana Mantana

A cada dia que passa mais compreendo a importância do autoconhecimento.
Aprofundar em si mesmo.
É uma necessidade urgente.
Muitas vezes reagimos no automático e ficamos perdidos.
Alegria, tristeza, raiva, amor, paz, orgulho e etc.
Como lidar com tantos sentimentos e emoções se não nos conhecermos?
E claro que tudo aquilo que desconhecemos gera uma certa dose de dor e sofrimento.
A natureza reage a contrastes, dor e prazer, alegria e tristeza ...
O que gera desconforto são os sinalizadores de que estamos indo pelo caminho errado.
Portanto se está doendo é hora de parar e mudar a trajetória.
Não adianta persistir em um caminho que está doendo.
É preciso ir fundo na dor, perceber de onde ela vem.
Fugir não vai resolver, só vai adiar e quando a dor voltar, vai vir ainda mais forte.
Costumo falar para meus coachees que o caminho do autoconhecimento é complexo, no entanto é o caminho que vai gerar a verdadeira cura.
Só depende de cada um, ir pela dor ou pela inteligência, porque é fato NÓS VAMOS.
A natureza só trabalha para o nosso sucesso.
Então é preciso praticar o autoconhecimento, não adianta só LER a respeito, a prática que irá nos levar ao sucesso.
Vencer a si mesmo.
Praticar de tal forma, que fatores externos deixarão de nos influenciar tanto.
E se uma pessoa já conseguiu então todos nós podemos.
É chegada a hora de desligar o piloto automático e começar a questionar, confrontar através da inteligência velhos pensamentos.
Não consegue sozinho? Busque ajuda.
Eu trabalho com este tipo de situação, fique à vontade para entrar em contato.
Seja feliz agora, do seu jeito.

WhatsApp: 62 81610529

Abraços de luz!