O poder das mulheres fortes (O início). Visão de Coach.

 

Poder (do latim potere) é, literalmente, o direito de deliberar, agir, mandar e também, dependendo do contexto, a faculdade de exercer a autoridade, a soberania, ou o império de dada circunstância ou a posse do domínio, da influência ou da força. Poder tem também uma relação direta com capacidade de se realizar algo, aquilo que se "pode" ou que se tem o "poder" de realizar ou fazer. Wikipédia

O poder que vamos abordar neste artigo é o poder interno da mulher.
Ou seja ser imperatriz de si mesma.
Somos mais poderosas do que supomos ser e não tem como falar de poder interno, sem falar de autoconhecimento, saber exatamente quais são os valores, missão e desejos mais profundos.
Não é um caminho fácil, no entanto o mais seguro e confiável.
Afinal, se conhecer vale muito a pena.
Quando o autoconhecimento existe, não é qualquer coisa que aceitamos. Passamos a ser mais seletivas, com o que ouvimos e toleramos.
É preciso força para enfrentar o nosso lado luz e o nosso lado sombra. Afinal temos os dois lados.
E não tem nada de errado com você, tudo está certo.
Aceitação é uma palavra que devemos exercitar todos os dias.
Ser forte é saber da própria fragilidade e se respeitar por isto.
Ser autêntica com o que a deixa feliz ou entristece.
Saber percorrer com leveza em todas as áreas da vida.
Não concordo com a mediocridade, pois na minha percepção somos seres abundantes, a própria natureza é.
Tomar posse deste universo interior é se assumir totalmente e incondicionalmente, nem mais nem menos.
Ninguém poderá fazer isto por você.
Sabe aquele tipo de pessoa, totalmente “louca” e diferente, elas dizem não, caminham com leveza, estão com a cabeça tranquila e as pessoas gostam do jeito delas, elas parecem tão felizes.
O contrário também é verdadeiro, as pessoas “verdes” são as “normais”, que estão acostumadas em fazer tudo o que os outros pedem ou mandam, não sabem dizer não e por isto vão ficando debaixo do tapete. Não se conhecem a fundo e por qualquer coisa que acontece do lado de fora, a auto estima fica abalada. Elas perdem o brilho.
Se eu te perguntar quem você prefere ser provavelmente optaria pela primeira opção, na sua versão claro porque cada pessoa é única.
O caminho é não se padronizar, não vale a pena.
Imagine a cópia da obra de Picasso, tem o mesmo valor que a original?
Então, imagine com você.
Ao tentar copiar os outros e não ser autêntica com as suas verdades, você apaga o seu brilho. Daí a baixa autoestima, cansaço de tudo e estresse são consequências.
Não apague a sua luz.
Seja o que nasceu para ser, você mesma.
Pare de pensar no que os outros vão pensar e dizer, pois isto te trouxe até aqui, do jeito que sua vida está hoje.
Se está insatisfeita com os teus resultados, eu te pergunto. O que tem feito para mudar isto?
Prefere ter o poder sobre si mesma e sobre a sua própria vida ou ser levada?
Não tolere a infelicidade, a angústia, a dor e a inquietação estas coisas não são normais. O normal é ser feliz, leve e serena.
O resto é coisa que colocaram na sua cabeça e que você aceitou.
Nada está perdido, a qualquer momento, pode mudar o rumo das coisas ao fazer o caminho inverso.
Vou te passar uma tarefa para próxima semana, exercite o NÃO e coloque-se em primeiro lugar.
Vamos começar o um Programa em grupo no mês de setembro, exatamente sobre O Poder das Mulheres Fortes, será um programa intensivo, voltado para o autoconhecimento, auto desenvolvimento e auto realização, fique à vontade se quiser participar. Se desejar temos alguns materiais gratuitos no site, será uma honra ter sua visita on line.
E saiba que se outras mulheres conseguiram, você também pode.
Dê o primeiro passo.
Olhe-se com mais amor.
Cuide-se bem.
Seja a melhor pessoa que puder ser para você mesma.
Que brilhe a sua luz.
Permita-se.

Forte abraço.
 
Adriana Mantana

Proprietária da empresa i9.com Treinamento & Coaching. Master Coach e Trainer. Email: adriana.mantana@i9treinamentoecoaching.com

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Está preocupado, tenso e angustiado? Então...relaxe.

Por Adriana Mantana

Era uma vez em uma bela tarde você...
Preocupado com a sua situação financeira, ou vida afetiva ou, ou e ou.
Qualquer coisa que gere preocupação, pare tudo e relaxe.
Não fique segurando brasa, pois só vai te machucar e não conseguirá nada.
Existem vários livros e pessoas vivas que são provas reais que tudo aquilo que focamos aumenta.
Ou seja se estiver focado no problema, preocupação ou qualquer outra coisa só vai receber mais do mesmo.
É isto que você quer realmente?
Já reparou que quando você larga tudo, relaxa e diz: "Chega não vou ficar pensando mais nisto não".
A situação é resolvida.
Então você pode reparar na sua própria vida, não precisa pegar outros exemplos.
Se obrigue se for o caso a desacelerar, vá para um canto do seu quarto e fique por lá até a tempestade passar.
Vai reparar o quanto tem sido seu inimigo.
Sua cabeça não para um minuto de falar e falar.
Vá meditar, prestar atenção na sua respiração, até serenar.
Mas você o que faz??? Vai para frente da TV, estressado com o dia e com as preocupações, ver as últimas notícias. E não precisa ser um gênio para saber o que está passando... Desgraças, mortes e um monte de negatividade.
Daí eu te pergunto... Isto vai te ajudar em quê pelo amor de Deus?
A vida é um reflexo, se não está gostando do que está vendo, mude por dentro.
Acalme-se.
Por conhecimento de causa, a melhor coisa que faz é relaxar, tranquilizar a mente.
Aprenda a meditar, não tem noção do quanto isto vai te ajudar.
Tudo é uma questão de hábito, mas uma coisa é fato, se não começar a tendência não é melhorar, eu te garanto.
Portanto faça algo por você.
Deixe brilhar a sua luz...
VOCÊ MERECE!!

Seja feliz agora, do seu jeito.

Contrate um bom coach e dê um UP em sua vida.

Forte abraço.

O poder do foco... Visão de Coach

Por Adriana Mantana

O poder do foco é incrível, pois tudo aquilo que focamos ganha força e poder.
Quer dar ênfase em algo em sua vida?
Coloque todo o seu foco e concentração.
Esteja 100% presente em tudo o que se dispor fazer.
E por favor foco no positivo.
Não adianta nada reclamar da vida e proliferar o mundo com negatividade.
Se isto resolvesse alguma coisa, com certeza a sua vida seria outra.
Coloque poder naquilo que deseja ver crescer, caso contrário não fale e nem pense a respeito.
Mude o seu radar.
Quer aumentar a renda?
LEIA A RESPEITO.
TRABALHE-SE INTERNAMENTE PARA EVITAR A AUTOSSABOTAGEM.
E detalhe conseguimos focar no máximo em 3 coisas, caso contrário tendemos a mediocridade.
Nada fica tão bom.
Na dúvida, foque em uma coisa de cada vez.
Respire.
Seu poder aumenta se ele for canalizado em uma direção só.
Coloque-se como prioridade em sua vida.
Afinal, seus sonhos são importantes.
Seu mundo é importante e o seu foco te dará tudo isto.
Retome o seu poder.
Sua força está no seu foco.
Direcione sua força para onde desejar e terás grandes frutos.

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Pare tudo e olhe para VOCÊ!!

Aceite-se!

Ame-se muito!

Por Adriana Mantana

Faça para si mesmo, o que você gostaria que os outros fizessem.
Pare de cobrar, pedir, suplicar atenção ou importância.
Ao invés disso, se trate da melhor maneira que puder e faça isto com consciência.
Ou seja se dê carinho, atenção e amor.
Resgate a sua força.
Converse consigo e perceba em você onde está sua carência.
Toda carência é ausência de si mesmo.
Ninguém jamais conseguirá te dar o que só você pode se dar.
O melhor lugar é dentro de você.
E não adianta fugir da realidade.
Se fugir uma hora ou outra a dor bate na porta, te chamando para o compromisso de você para você mesmo.
Dizer que o tempo cura tudo é uma mentira, a ferida só será curada se houver um enfrentamento interno.
A dor é um farol, gritando que algo não vai bem.
Do que vai adiantar fugir?
Melhor encarar e se resolver por dentro.
Não adianta tentar corrigir o mundo lá fora, se algo dentro de você está podre.
Tenha coragem!
Sua vida vai melhorar muito, quando começar a se tratar como prioridade.
Coloque-se em primeiro lugar.
Afinal, se você não estiver bem, nada estará.
Não consegue sozinho (a)?
Contrate um bom coach e dê um up em sua vida, só não deixe de procurar ajuda.
A vida te trata como você se trata (Gasparetto).

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Comunicação, a chave do sucesso. Visão de Coach.

Por Adriana Mantana

Muitos problemas são causados por uma comunicação ineficiente, em casa, no trabalho, no meio acadêmico, na rua e todos os outros lugares.

O emissor (pessoa que fala) “entende” que o receptor (pessoa que ouve) compreende tudo, no entanto a mensagem não é muito bem compreendida ou apresenta duplo sentido.
Daí brigas, discussões e uma série de transtornos passam a acontecer.
Desde a rádio peão, até brigas judiciais.
A comunicação precisa ser estudada, pois não existe a possibilidade de não nos comunicarmos com o outro.
Até no silêncio nos comunicamos, pois temos também a linguagem corporal e cá entre nós a mais verdadeira. Porque se tentamos encobrir algo, o corpo denuncia.
O melhor caminho é aprender, conhecer como lidar com uma comunicação eficaz voltada para a assertividade.
Porque vamos combinar é muito chato e complicado sair de situações difíceis, por falta ou deficiência na comunicação.
Além disso, sabe aquela promoção desejada?
E uma palavra ou colocação errada e ... Adeus... Já era.
Ou aquela timidez ou vergonha de falar em público.
Em um mundo de intensa comunicação, ficar com este tipo de dificuldade atrapalha muito o sucesso.
Aparecer é fundamental, mas convenhamos que seja com elegância na fala e na coerência, caso contrário permaneça calada (o).
Mas a vida é feita de escolhas, existem aquelas pessoas que choram e outras que vendem lenços.
De que lado você quer estar?
Continuar dizendo que a vida é injusta, que não teve oportunidades e blábláblá...
Enxugue as lágrimas e vamos caminhar.
Dentro de você tem uma fonte ilimitada de poder e força, desperte para isto, caso contrário continue assim.
Com medo de falar em público, dizer o que pensa com assertividade.
Tudo é aprendido, não existe esta de não conseguir.
Existe falta de atitude, pois se você tiver ninguém te segura.
Vamos ter um Workshop agora em julho nos dias 28 e 29 sobre Comunicação e oratória, de bônus vamos dar o treinamento: Aumente o seu poder pessoal. São duas empresas que vão fazer este evento. Já se sinta convidada (o). Para saber mais entre no site: www.i9treinamentoecoaching.com e faça sua inscrição. Com certeza vai fazer muita diferença na sua vida pessoal e profissional eu garanto.
Quantas vezes nos sentimos mal, porque gostaríamos de dizer algo e não conseguimos.
Ser mais espontânea (o), mais leve no falar e agir.
Do que adianta ter todo conhecimento do mundo e não conseguir se expressar?
Existe um ditado que diz: Em terra de cego, quem tem um olho é rei.
Estenda isto para sua vida como uma pessoa que deseja se comunicar melhor (ter um olho em terra de cego).
O quanto tem utilizado este dom fantástico que é da palavra, para conseguir bons frutos e ser ainda mais feliz?
Se tiver que desistir de fazer algo, não desista de você.
Invista, na pessoa mais importante do mundo que está ai dentro.
Pois se você não estiver bem, como cuidará de outros.
E estar bem, envolve o falar e o ouvir claro.
Como amar de verdade os outros, se a pessoa (você) mais importante é relegada a segundo plano?
Tenha curiosidade.
Vá para bibliotecas, leia jornais, revistas, ouça e fale.
Utilize todas as formas que puder, para sair da zona de conforto.
Queira mais.
Deseje mais.
Está difícil?
Faça algo para mudar.
Ou então não reclame da vida e das pessoas.
Torne-se a pessoa que você realmente quer e nasceu para ser, um sucesso.
Escolha o seu caminho.
De acordo com Albert Einstein é uma loucura, continuar fazendo as mesmas coisas e desejar ter um resultado diferente.
Faça o seguinte exercício hoje, olhe-se no espelho por 5 minutos e diga para si mesmo: Eu nasci para o sucesso, faço a diferença no mundo, me amo e me aprovo.
Se tiver dificuldade com isto, pare de fazer tudo e procure ajuda.
Busque um coach e dê um up em sua vida.
Faça cursos.
Ou seja busque o seu autoconhecimento.
Vai por mim, você vale muito a pena.
Seja feliz agora, do seu jeito.

 

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Síndrome do ninho vazio. Visão de Coach.

Por Adriana Mantana

A chamada síndrome do ninho vazio é uma condição caracterizada pelo surgimento de um quadro depressivo por parte dos pais (afetando geralmente a mãe) após a saída dos filhos de casa, a partir do momento em que eles se tornam independentes, partindo para outra moradia.

Me casei cedo e fui mãe muito jovem, aos 16 anos para ser mais específica.
Parece que foi hoje, o dia do nascimento do meu filho.
Me lembro de ficar um pouco assustada, com o fato de ter metade do meu coração batendo fora de mim.
Me recordo da pequena mão do Gabriel, segurando a minha, algumas horas após o parto.
Ver meu filho crescer foi um privilégio inenarrável, pois foram dias de muito aprendizado para mim.
Quando volto para refletir sobre tudo, posso dizer uma coisa, fácil não foi claro.
Afinal só quem já passou por uma maternidade em tão pouca idade sabe o que quero dizer.
No entanto, este fato não me impediu de avançar na estrada da vida, muito pelo contrário.
Meu filho hoje tem 18 anos.
E escolhi escrever sobre ele, pois esta semana ele foi morar com o pai por motivo de estudos.
Chegar em casa e não vê-lo, foi muito diferente.
Esta experiência está servindo para compreender, o que já sabia, que os nossos filhos não são nossos, pois mais cedo ou mais tarde os filhos partem.
Trabalhar a questão do desapego é fundamental, pois caso contrário o sofrimento é insuportável.
Tenho muito orgulho do homem que ele se tornou.
Mas mesmo assim é preciso deixar ir, abençoar a partida e compreender que cada um constrói um caminho próprio.
As mães precisam sim ter vida própria, caso contrário fica muito complicado incentivar o crescimento dos filhos.
Falarei sobre como o coaching poderá ajudar nestas e em outras questões, voltada para o sucesso e força, em uma palestra gratuita nesta quarta-feira no Espaço Terapêutico Renascer Saúde, a partir das 19:00 horas.
Sempre estudei, trabalhei e busquei meios para prover nosso lar.
Meus filhos, sempre estiveram presentes e sabem o quanto valorizo o crescimento, o aprendizado contínuo, família e auto realização.
Sempre souberam e sabem o quanto amo os dois, pois faço questão de dizer isto todos os dias.
Eu sabia já em 1996 que este dia chegaria um dia.
Ontem entrei no quarto dele e o abençoei a distância.
Sei que será o melhor neste momento.
E por amar demais o deixo livre.
Ser mãe é uma dádiva maravilhosa, pois nunca deixaremos de ser. Não existe ex-mãe ou ex-filho, somos unidos para sempre.
Um amor incondicional, forte, doce e presente mesmo à distância.
Ser mãe é dar colo quando necessário.
Ser mãe é falar, vá com Deus meu filho.
Ser mãe é ser co-criadora da vida.
Sou grata por estar com meus filhos.
O grande x é não esperar um momento de partida para valorizar o que se “tem”, pois a única coisa que temos de verdade é o agora, nada mais do que isto.
Viver na presença, sem se lastimar pelo passado ou ansiar por um futuro.
Tudo já está acontecendo.
O importante é estar bem interiormente.
Pois nossos filhos percebem a paz, o equilíbrio e o amor em nós, sem dizermos uma palavra, isto é o exemplo.
Para educarmos melhor nossos filhos, precisamos começar dentro de nós, com a auto educação, só assim, seremos seres e pais melhores.
Não é o presente e a viagem que conta.
O que realmente conta é o amor, a presença, a serenidade de simplesmente ser a pessoa que ama, que abençoa e compreende que cada um tem um caminho próprio e que definitivamente os filhos não são nossos.
Eu amo muito você meu filho.
Abraço de urso.
Não permita que o medo do que os OUTROS vão pensar, te paralise.
CHEGA, dê um basta, nesta vida que não é sua.
Cada um sabe a dor e a delícia de sentir a própria pele, está gostoso ser você prossiga. Não está? Pare tudo mude, seja você e ponto final.
Se alguém achar ruim, o problema é da pessoa não seu.
A maior beleza está na leveza.
Seja autêntico (a)! Seja feliz agora, do seu jeito! Simples assim.Não permita que o medo do que os OUTROS vão pensar, te paralise.
CHEGA, dê um basta, nesta vida que não é sua.
Cada um sabe a dor e a delícia de sentir a própria pele, está gostoso ser você prossiga. Não está? Pare tudo mude, seja você e ponto final.
Se alguém achar ruim, o problema é da pessoa não seu.
A maior beleza está na leveza.
Seja autêntico (a)! Seja feliz agora, do seu jeito! Simples assim.

Adriana Mantana

Proprietária da empresa i9.com Treinamento & Coaching. Master Coach e Trainer. Email: adriana.mantana@i9treinamentoecoaching.com Site: www.i9treinamentoecoaching.com

 

 

Eu escolho...

Por Adriana Mantana


Eu escolho ter o poder sobre mim.
Eu escolho o meu caminho.
Eu escolho olhar para o positivo.
Eu escolho ver as qualidades dos outros.
Eu escolho a felicidade.
Eu escolho a paz.
Eu escolho o amor.
Eu escolho a harmonia.
Eu escolho a sabedoria.
Eu escolho a comunhão do bem.
Eu escolho o meu caminho.
O meu destino... EU CONSTRUO.

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Só para Mulheres...

Poder pessoal;
Missão e valores;
Sexualidade feminina;
Relacionamento afetivo;
Equilíbrio emocional;...
Emagrecimento;
Administração do tempo;
Gestão de Carreira;
Coaching para mulheres.

Local: Academia Washington Curso de Inglês (T- 63)
Data: 28 e 29 de julho.
Horário: 19:00 às 22:00 horas
Material didático e coffee break estão inclusos.
Temos desconto à vista ou parcelamos em até 2 vezes.
Faça já sua inscrição.
Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Suas ações nunca mais serão as mesmas!!