Pare tudo e olhe para VOCÊ!!

Aceite-se!

Ame-se muito!

Por Adriana Mantana

Faça para si mesmo, o que você gostaria que os outros fizessem.
Pare de cobrar, pedir, suplicar atenção ou importância.
Ao invés disso, se trate da melhor maneira que puder e faça isto com consciência.
Ou seja se dê carinho, atenção e amor.
Resgate a sua força.
Converse consigo e perceba em você onde está sua carência.
Toda carência é ausência de si mesmo.
Ninguém jamais conseguirá te dar o que só você pode se dar.
O melhor lugar é dentro de você.
E não adianta fugir da realidade.
Se fugir uma hora ou outra a dor bate na porta, te chamando para o compromisso de você para você mesmo.
Dizer que o tempo cura tudo é uma mentira, a ferida só será curada se houver um enfrentamento interno.
A dor é um farol, gritando que algo não vai bem.
Do que vai adiantar fugir?
Melhor encarar e se resolver por dentro.
Não adianta tentar corrigir o mundo lá fora, se algo dentro de você está podre.
Tenha coragem!
Sua vida vai melhorar muito, quando começar a se tratar como prioridade.
Coloque-se em primeiro lugar.
Afinal, se você não estiver bem, nada estará.
Não consegue sozinho (a)?
Contrate um bom coach e dê um up em sua vida, só não deixe de procurar ajuda.
A vida te trata como você se trata (Gasparetto).

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Comunicação, a chave do sucesso. Visão de Coach.

Por Adriana Mantana

Muitos problemas são causados por uma comunicação ineficiente, em casa, no trabalho, no meio acadêmico, na rua e todos os outros lugares.

O emissor (pessoa que fala) “entende” que o receptor (pessoa que ouve) compreende tudo, no entanto a mensagem não é muito bem compreendida ou apresenta duplo sentido.
Daí brigas, discussões e uma série de transtornos passam a acontecer.
Desde a rádio peão, até brigas judiciais.
A comunicação precisa ser estudada, pois não existe a possibilidade de não nos comunicarmos com o outro.
Até no silêncio nos comunicamos, pois temos também a linguagem corporal e cá entre nós a mais verdadeira. Porque se tentamos encobrir algo, o corpo denuncia.
O melhor caminho é aprender, conhecer como lidar com uma comunicação eficaz voltada para a assertividade.
Porque vamos combinar é muito chato e complicado sair de situações difíceis, por falta ou deficiência na comunicação.
Além disso, sabe aquela promoção desejada?
E uma palavra ou colocação errada e ... Adeus... Já era.
Ou aquela timidez ou vergonha de falar em público.
Em um mundo de intensa comunicação, ficar com este tipo de dificuldade atrapalha muito o sucesso.
Aparecer é fundamental, mas convenhamos que seja com elegância na fala e na coerência, caso contrário permaneça calada (o).
Mas a vida é feita de escolhas, existem aquelas pessoas que choram e outras que vendem lenços.
De que lado você quer estar?
Continuar dizendo que a vida é injusta, que não teve oportunidades e blábláblá...
Enxugue as lágrimas e vamos caminhar.
Dentro de você tem uma fonte ilimitada de poder e força, desperte para isto, caso contrário continue assim.
Com medo de falar em público, dizer o que pensa com assertividade.
Tudo é aprendido, não existe esta de não conseguir.
Existe falta de atitude, pois se você tiver ninguém te segura.
Vamos ter um Workshop agora em julho nos dias 28 e 29 sobre Comunicação e oratória, de bônus vamos dar o treinamento: Aumente o seu poder pessoal. São duas empresas que vão fazer este evento. Já se sinta convidada (o). Para saber mais entre no site: www.i9treinamentoecoaching.com e faça sua inscrição. Com certeza vai fazer muita diferença na sua vida pessoal e profissional eu garanto.
Quantas vezes nos sentimos mal, porque gostaríamos de dizer algo e não conseguimos.
Ser mais espontânea (o), mais leve no falar e agir.
Do que adianta ter todo conhecimento do mundo e não conseguir se expressar?
Existe um ditado que diz: Em terra de cego, quem tem um olho é rei.
Estenda isto para sua vida como uma pessoa que deseja se comunicar melhor (ter um olho em terra de cego).
O quanto tem utilizado este dom fantástico que é da palavra, para conseguir bons frutos e ser ainda mais feliz?
Se tiver que desistir de fazer algo, não desista de você.
Invista, na pessoa mais importante do mundo que está ai dentro.
Pois se você não estiver bem, como cuidará de outros.
E estar bem, envolve o falar e o ouvir claro.
Como amar de verdade os outros, se a pessoa (você) mais importante é relegada a segundo plano?
Tenha curiosidade.
Vá para bibliotecas, leia jornais, revistas, ouça e fale.
Utilize todas as formas que puder, para sair da zona de conforto.
Queira mais.
Deseje mais.
Está difícil?
Faça algo para mudar.
Ou então não reclame da vida e das pessoas.
Torne-se a pessoa que você realmente quer e nasceu para ser, um sucesso.
Escolha o seu caminho.
De acordo com Albert Einstein é uma loucura, continuar fazendo as mesmas coisas e desejar ter um resultado diferente.
Faça o seguinte exercício hoje, olhe-se no espelho por 5 minutos e diga para si mesmo: Eu nasci para o sucesso, faço a diferença no mundo, me amo e me aprovo.
Se tiver dificuldade com isto, pare de fazer tudo e procure ajuda.
Busque um coach e dê um up em sua vida.
Faça cursos.
Ou seja busque o seu autoconhecimento.
Vai por mim, você vale muito a pena.
Seja feliz agora, do seu jeito.

 

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Síndrome do ninho vazio. Visão de Coach.

Por Adriana Mantana

A chamada síndrome do ninho vazio é uma condição caracterizada pelo surgimento de um quadro depressivo por parte dos pais (afetando geralmente a mãe) após a saída dos filhos de casa, a partir do momento em que eles se tornam independentes, partindo para outra moradia.

Me casei cedo e fui mãe muito jovem, aos 16 anos para ser mais específica.
Parece que foi hoje, o dia do nascimento do meu filho.
Me lembro de ficar um pouco assustada, com o fato de ter metade do meu coração batendo fora de mim.
Me recordo da pequena mão do Gabriel, segurando a minha, algumas horas após o parto.
Ver meu filho crescer foi um privilégio inenarrável, pois foram dias de muito aprendizado para mim.
Quando volto para refletir sobre tudo, posso dizer uma coisa, fácil não foi claro.
Afinal só quem já passou por uma maternidade em tão pouca idade sabe o que quero dizer.
No entanto, este fato não me impediu de avançar na estrada da vida, muito pelo contrário.
Meu filho hoje tem 18 anos.
E escolhi escrever sobre ele, pois esta semana ele foi morar com o pai por motivo de estudos.
Chegar em casa e não vê-lo, foi muito diferente.
Esta experiência está servindo para compreender, o que já sabia, que os nossos filhos não são nossos, pois mais cedo ou mais tarde os filhos partem.
Trabalhar a questão do desapego é fundamental, pois caso contrário o sofrimento é insuportável.
Tenho muito orgulho do homem que ele se tornou.
Mas mesmo assim é preciso deixar ir, abençoar a partida e compreender que cada um constrói um caminho próprio.
As mães precisam sim ter vida própria, caso contrário fica muito complicado incentivar o crescimento dos filhos.
Falarei sobre como o coaching poderá ajudar nestas e em outras questões, voltada para o sucesso e força, em uma palestra gratuita nesta quarta-feira no Espaço Terapêutico Renascer Saúde, a partir das 19:00 horas.
Sempre estudei, trabalhei e busquei meios para prover nosso lar.
Meus filhos, sempre estiveram presentes e sabem o quanto valorizo o crescimento, o aprendizado contínuo, família e auto realização.
Sempre souberam e sabem o quanto amo os dois, pois faço questão de dizer isto todos os dias.
Eu sabia já em 1996 que este dia chegaria um dia.
Ontem entrei no quarto dele e o abençoei a distância.
Sei que será o melhor neste momento.
E por amar demais o deixo livre.
Ser mãe é uma dádiva maravilhosa, pois nunca deixaremos de ser. Não existe ex-mãe ou ex-filho, somos unidos para sempre.
Um amor incondicional, forte, doce e presente mesmo à distância.
Ser mãe é dar colo quando necessário.
Ser mãe é falar, vá com Deus meu filho.
Ser mãe é ser co-criadora da vida.
Sou grata por estar com meus filhos.
O grande x é não esperar um momento de partida para valorizar o que se “tem”, pois a única coisa que temos de verdade é o agora, nada mais do que isto.
Viver na presença, sem se lastimar pelo passado ou ansiar por um futuro.
Tudo já está acontecendo.
O importante é estar bem interiormente.
Pois nossos filhos percebem a paz, o equilíbrio e o amor em nós, sem dizermos uma palavra, isto é o exemplo.
Para educarmos melhor nossos filhos, precisamos começar dentro de nós, com a auto educação, só assim, seremos seres e pais melhores.
Não é o presente e a viagem que conta.
O que realmente conta é o amor, a presença, a serenidade de simplesmente ser a pessoa que ama, que abençoa e compreende que cada um tem um caminho próprio e que definitivamente os filhos não são nossos.
Eu amo muito você meu filho.
Abraço de urso.
Não permita que o medo do que os OUTROS vão pensar, te paralise.
CHEGA, dê um basta, nesta vida que não é sua.
Cada um sabe a dor e a delícia de sentir a própria pele, está gostoso ser você prossiga. Não está? Pare tudo mude, seja você e ponto final.
Se alguém achar ruim, o problema é da pessoa não seu.
A maior beleza está na leveza.
Seja autêntico (a)! Seja feliz agora, do seu jeito! Simples assim.Não permita que o medo do que os OUTROS vão pensar, te paralise.
CHEGA, dê um basta, nesta vida que não é sua.
Cada um sabe a dor e a delícia de sentir a própria pele, está gostoso ser você prossiga. Não está? Pare tudo mude, seja você e ponto final.
Se alguém achar ruim, o problema é da pessoa não seu.
A maior beleza está na leveza.
Seja autêntico (a)! Seja feliz agora, do seu jeito! Simples assim.

Adriana Mantana

Proprietária da empresa i9.com Treinamento & Coaching. Master Coach e Trainer. Email: adriana.mantana@i9treinamentoecoaching.com Site: www.i9treinamentoecoaching.com

 

 

Eu escolho...

Por Adriana Mantana


Eu escolho ter o poder sobre mim.
Eu escolho o meu caminho.
Eu escolho olhar para o positivo.
Eu escolho ver as qualidades dos outros.
Eu escolho a felicidade.
Eu escolho a paz.
Eu escolho o amor.
Eu escolho a harmonia.
Eu escolho a sabedoria.
Eu escolho a comunhão do bem.
Eu escolho o meu caminho.
O meu destino... EU CONSTRUO.

Forte abraço.

Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Só para Mulheres...

Poder pessoal;
Missão e valores;
Sexualidade feminina;
Relacionamento afetivo;
Equilíbrio emocional;...
Emagrecimento;
Administração do tempo;
Gestão de Carreira;
Coaching para mulheres.

Local: Academia Washington Curso de Inglês (T- 63)
Data: 28 e 29 de julho.
Horário: 19:00 às 22:00 horas
Material didático e coffee break estão inclusos.
Temos desconto à vista ou parcelamos em até 2 vezes.
Faça já sua inscrição.
Site: www.i9treinamentoecoaching.com

Suas ações nunca mais serão as mesmas!!

O poder do pensamento... (Visão de Coach)

Por Adriana Mantana

A cada dia que passa, mas me convenço do poder do pensamento.
Não adianta ler é preciso praticar.
Caso contrário, não passará de mero conhecimento adquirido sem nenhuma finalidade.
Afinal, o que mais desejamos são os resultados.
E para que isto aconteça, a atitude da execução é fundamental.
O resto não passa de blá, blá e blá.
Quantas pessoas você conhece que sabem muito, no entanto que possuem pouco ou nenhum resultado?
Várias não é.
A pergunta que você deve se fazer é:
O que desejo de verdade com o meu conhecimento?
Existem vários autores em diferentes épocas do tempo, falando sobre o poder do pensamento/sentimento. E o que você tem feito com esta informação?
Duvidar que realmente tem este poder não vai te ajudar, muito pelo contrário, irá te deixar a mercê de todos, ou seja, todos irão governar em sua vida, menos quem mais importa...Você.
Leia muito, mais coloque na prática o que aprender.
Afinal você vale muito a pena!

Forte abraço.

Conheça o nosso trabalho:
Site:www.i9treinamentoecoaching.com
Email:adriana.mantana@i9treinamentoecoaching.com

O poder de viver os seus valores e a sua missão, visão de Coach.

 



Por Adriana Mantana

O que são valores?

 

 

Valores são características de uma determinada pessoa ou organização, que determinam a forma como a pessoa ou organização se comportam e interagem com outros indivíduos e com o meio ambiente.
Ou seja um farol que nos mostra o caminho.
É muito importante saber quais são os teus valores principais, pois de acordo com eles o seu comportamento será de uma forma ou outra. E o poder que terá ao conhecer quais são eles te darão mais força.
Aceitar-se e aceitar o próximo, faz toda a diferença.
Quantas vezes enfrentamos transtornos pela falta de respeito à opinião e forma de pensar de terceiros?
A frase: Conhece-te a ti mesmo, uma inscrição na entrada do templo de Delfos é muito verdadeira.
Antes de mais nada o autoconhecimento amplia a visão e traz serenidade.
Entender quais são os teus valores é um primeiro passo.
Outro passo fundamental é saber qual é a sua missão de vida.
Isto mesmo a sua razão de viver.
O motivo que te faz respirar com satisfação.
Quando não temos a noção de nossa missão de vida, tudo fica sem graça, existe muito esforço e desgaste. A motivação não existe e a vida parece que não tem cor.
Cor? Que cor.
Adriana, a vida é um “sofrimento”, trabalho noite e dia, ganho pouco, nada tem graça na minha vida.
Então, pare tudo e descubra sua missão.
Todos nós temos uma.
E não adianta falar que não tem tempo, um dia você literalmente será obrigada (o) a parar para pensar na sua vida. Espero sinceramente que não demore muito.
Daí eu te pergunto: Para que esperar mais? Já está lendo isto agora, então pare tudo e pense na sua missão. O que realmente tem paixão em fazer? O que faz os teus olhos brilharem?
Faça isto por você.
Ninguém vai fazer isto no seu lugar.
Se responsabilize por sua satisfação pessoal e profissional.
Pare de terceirizar o problema, dizendo que é o governo, as pessoas lá fora.
Não existe nada lá fora.
Tudo está ai dentro e você pode mudar, se quiser claro.
Caso contrário, ignore o que leu e continue “vivendo” a sua vida da forma que sempre viveu.
Agora se realmente te incomodou o fato de não ter uma missão.
Comece a pensar e liste em um papel quais são as tuas reais motivações.
O que realmente te dá prazer de viver e faz teus olhos brilharem.
Não consegue sozinho?
Contrate um bom coach e peça orientação, nós da i9.com trabalhamos diariamente com a construção da missão de vida das pessoas, para saber mais entre no site:www.i9treinamentoecoaching.com e fale conosco.
Como disse Lao Tsé, uma longa viagem começa com um único passo.
O que você quer ser quando crescer?
Incrível quando erámos crianças a resposta vinha fácil.
E agora que você cresceu, o que você quer ser quando crescer?
Quais são os teus sonhos?
O que ficou para trás que pode ser resgatado?
Enquanto houver vida, existem várias oportunidades.
Não permita que a tristeza vire rotina.
Que o rancor seja constante.
E que a frustração de viver seja uma situação crônica.
Perdoe-se e siga.
Descubra-se.
Saiba quais são os teus reais valores e sua missão de viver.
Te garanto que isto fará uma diferença enorme em sua vida.
Afinal você já está viva (a), então busque a satisfação de viver.
Quando seguimos como os nossos valores de forma consciente e temos uma missão definida, tomar sorvete vira festa.
Andar em uma praça tem outra cor.
Conversar com as pessoas se torna mais saboroso.
O tédio é a ausência de vida.
Não passe por ela, meio morta (o).
Conhece-te a ti mesmo e portas se abrirão.
Os caminhos ficarão mais coloridos.
E vida que estava em tom de cinza, passa a ter cor.
Uma última pergunta para você.
Se alguém agora, parasse você e falasse eu te dou 1 milhão para me dar o seu coração, porque tenho uma pessoa que precisa deste órgão para sobreviver.
Qual seria a sua decisão?
Morreria e “ficaria” como dinheiro.
Ou recusaria.
Na vida tudo é uma questão de escolha.
Pense em você com mais carinho.
Não tenha uma meia vida.
Viva de verdade, com valores e a sua missão de vida definida.
Você merece.

Forte abraço.

Adriana Mantana

Proprietária da empresa i9.com Treinamento & Coaching. Master Coach e Trainer.
Site:www.i9treinamentoecoaching.com.

 

 

 

Congruência entre o falar e o viver. Visão de Coach.

Por Adriana Mantana

Viver o que se fala é fundamental, isto nos dá propriedade e autoridade no assunto. E o que chama mais a atenção, as pessoas reconhecem o cheiro da inconsistência de longe e se afastam. Com o coaching não é diferente, como é uma ferramenta poderosa é preciso vivenciar para ser exemplo. Dentre algumas habilidades do Coach podemos citar:
Escuta ativa, ser exemplo, não julgar, apoiar, desafiar, incentivar, ter empatia, reconhecer e ajudar as pessoas a acessarem seus pontos fortes, experiências, conhecimentos e habilidades, questionar de modo aberto e relevante.
Como ser exemplo se não viver o que se diz?
É aquele venho ditado: Faça o que falo e não o que faço.
Temos que ter muito cuidado, para não praticar a incongruência, pois caso contrário beiramos o charlatanismo.
É preciso sim ser autêntico, independente de qualquer coisa é preciso gostar de se estar na própria pele. Sentir prazer consigo mesmo.
Afinal, vamos passar o resto de nossas vidas em nossa própria pele.
O coaching com certeza é uma metodologia capaz de mudar vidas, pois atua diretamente na causa que é a ação/atitude.
Porque todos sabem o que é preciso fazer para emagrecer, ser promovido ou ter uma melhor qualidade de vida. O grande gap é no agir. Dar um passo de cada vez e com a ajuda de um bom coach é possível percorrer este caminho do sucesso.
Mas antes de obter o sucesso, primeiro é preciso prosseguir no como.
Vou dar um exemplo, imagine que quero contratar um coach de emagrecimento, no entanto o coach que me procura pesa 150kg. Nada contra, no entanto, qual credibilidade que este profissional irá me passar? Vou seguir e perceber o que ele fala, ou levar em consideração o que ele vive na prática?
A mesma coisa para um coach financeiro que deve horrores e está com o nome negativado, mas se intitula coach voltado para uma vida financeira próspera.
Com certeza é preciso bom censo, pois o que realmente vai gritar é a atitude do coach perante a própria vida, não um conteúdo magnifico.
Claro que não podemos desprezar o conteúdo no entanto, só o conteúdo sem ação é nulo.
E o coaching é prática, vivência, disciplina e ação. Sem isto o sucesso nesta área é praticamente impossível.
Daí a pessoa permanece focada na reclamação e no negativismo e não reage.
Coaches somos responsáveis diretos pelo processo de coaching a nível Brasil e cabe a cada um de nós, ponderar o que o mercado está recebendo de nossa imagem e vida. A congruência é uma opção, as consequências pela ausência da mesma são gigantescas.
Vamos cuidar de nossa carreira com propriedade e também pelo próprio segmento de coaching.
Alinhar palavras com atitudes é a chave do sucesso!
Trabalhar com os sonhos e objetivos do próximo é maravilhoso, quando percebemos o quanto a pessoa mudou e quais os resultados teve, chegaremos ao ápice.
É preciso cautela para não matar os sonhos dos outros, ter a competência necessária para saber recuar quando necessário. Lidar com o ser humano é algo transformador, pois somos desafiados diariamente a sermos pessoas melhores.
Aprecio particularmente o FARM (Foco, Ação, Resultado e Melhoria contínua), porque antes de mais nada é preciso aplicar isto em nós mesmos.
Quem disse que ser Coach era fácil?
Trata-se de uma carreira complexa que nos desafia constantemente.
Coaching é uma parceria entre o Coach e o Coachee, para que funcione é preciso muita confiança (rapport), comprometimento, permissão, credibilidade e disciplina sem isto o insucesso é uma certeza.
Ser um agente de mudança dá trabalho, precisamos reservar tempo para o estudo, para a auto reflexão e meditar profundamente sobre a própria vida. E realmente desejar que as mudanças aconteçam, ser o primeiro a chegar e o último a sair.
Todos os dias temos a opção de sermos melhores a cada dia.
Mas antes é preciso dar o primeiro passo e ver se realmente estamos sendo congruentes com a nossa ação e nossa fala.

Forte abraço.

 

Adriana Mantana 

Proprietária da empresa i9.com Treinamento & Coaching. Master Coach e Trainer da Abracoaching com Certificação Internacional. Email: adriana.mantana@i9treinamentoecoaching.com Site: www.i9treinamentoecoaching.com