Os dez mandamentos para viver bem com os outros...

I - Tenha controle de sua língua. Sempre diga menos do que pensa. Cultive uma voz baixa e suave; a maneira de falar, muitas vezes, impressiona mais do que aquilo que se fala.

II - Pense antes de fazer uma promessa e depois não dê importância do quanto lhe custa.

III – Nunca deixe passar uma oportunidade para dizer uma palavra meiga e animadora a uma pessoa, ou a respeito dela.

IV - Tenha interesse nos outros, em suas ocupações, seu bem-estar, seus lares e famílias. Seja alegre com os que riem e lamente com os que choram. Deixe cada pessoa com quem encontrar sentir que você lhe dispensa importância e atenção.

V - Seja alegre. Conserve para cima os cantos da boca. Esconda as suas dores, seus desapontamentos e inquietações sob um sorriso. Ria de histórias boas e aprenda a contá-las.

VI - Conserve a mente aberta para todas as questões da discussão. Investigue, mas não argumente. É marca de ser superior... discordar e ainda conservar a amizade.

VII - Deixe as suas virtudes falarem por si mesmas e recuse falar das faltas e fraquezas dos outros. Desencoraje murmúrios. Fale coisas boas aos outros.

VIII - Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. Gracejos e humor não valem a pena e freqüentemente magoam quando menos se espera.

IX - Não faça caso das observações más a seu respeito. Só viva de modo que ninguém acredite nelas. Nervosismo e indignação são causas comuns para maledicência.

X - Não seja tão ansioso a respeito de seus direitos. Trabalhe, tenha paciência, conserve seu temperamento calmo, esqueça de si mesmo e receberá a sua recompensa.

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/md/ad/os-dez-mandamentos-para-viver-bem-os-outros

Paixão pelo que se faz...

Por Adriana Mantana

Paixão pelo que se faz...
Isto não tem preço.
Quando não fazemos o que não gera o tal brilho no olho, a vida fica sem gosto.
Ainda mais em se tratando de trabalho, que passamos a maior parte do tem dentro dele.
Dê um presente para você mesmo, pare por um dia e reflita sobre o que você realmente gosta.
O que você falava que seria quando era criança?
Corra atrás de seus sonhos.
Faça isto por você.
Se você não fizer isto, te garanto ninguém fará.
"Lute", por uma causa que ame de verdade.
Esteja em contato com você, SEMPRE.
Diga para si:
Eu me deixo ir aonde eu quero ir.
Eu me deixo gostar do que eu gosto.
Eu não vou mais me prender.
Eu quero ficar do meu lado.

Busque dentro de você e encontrará todas as respostas.

Forte abraço.

Como controlar a ansiedade?

Por Adriana Mantana

A ansiedade é um sabotador natural.
As ideias criativas são bloqueadas, não se sabe o que fazer e se entra na zona de pessimismo.
O que faz para sair desta situação?
A melhor coisa é literalmente parar, respirar fundo e focar em outras coisas que goste.
Não resolveu?
Apele para um chá de camomila e claro atividade física.
A endorfina, que é liberada após os exercícios físicos fazem mágica.
Assista um filme de comédia ria muito.
Coloque como prioridade o seu bem estar.
Gosto muito do Profº Felipe Lima, ele sempre diz: "Relaxa que a luz te acha".
Isto com certeza é um fato absoluto, se auto atormentar não resolve nada, só piora.
Então, faça o bem para você.
Quando começar a sentir que está começando a ficar negativo ou duvidar, ou ansiar por algum tipo de resposta, se tranquilize, lembre-se que toda semente tem o tempo certo para crescer.
Aguarde e terá grandes surpresas.

Forte abraço..

Estratégias mentais (O que você deve fazer de dentro para fora?)

Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar. Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque, “ Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” O medo nos afasta das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!

 

Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-video/298/estrategias-mentais-o-que-voce-deve-fazer-de-dentro-para-fora    

 

 

 

 

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Quando a dor for maior...

Por Adriana Mantana

Quando a dor foi maior do que a "dor" da mudança, a pessoa se transforma.
Porque não adianta, ou se vai pelo amor ou pela dor.
Claro que ninguém em sã consciência quer mudar pela dor, afinal é ruim ficar no fundo o poço.
Mas nem todos possuem a vontade e a força necessária para mudar, o que precisa ser mudado (Daí surge a DOR).
Para mudar uma situação externa, necessariamente a mudança tem que ser interior.
Não adianta, passar um pintura por fora, se por dentro tudo está podre, precisando de uma verdadeira reforma.
A mudança interior, faz verdadeiro milagre.
Tudo muda, quando mudamos. Já dizia Gandhi.
Todos os livros históricos, incluindo da Bíblia, falam sobre esta mudança.
Mas mudar dói, então é melhor ser igual a todo mundo mesmo e não sair da zona de conforto.
Ainda mais, nesta sociedade que se corre da interiorização humana.
Evita-se ficar sozinho.
Evita-se o silêncio.
Evita-se questionamentos para a melhoria/reforma intima.
Mudar dá trabalho, mas permanecer "igual" é bem pior, pois passa-se a vida sofrendo por pura e simples resistência do novo.
Mude agora, comece e transforme-se.
Você nasceu para ser luz!!
ACREDITE.

Forte abraço.

Seja a mudança, viva em equilíbrio.

Agora é descansar...

Por Adriana Mantana

Para tudo há um tempo.
E agora é momento de descanso.
Após uma semana bem agitada, chegou o momento de restaurar a energia para a próxima semana.
Curtir a família, ir na pracinha aqui do lado de casa, ver um filme, brincar com a minha filha e etc.
Bom demais!
Só tenho motivos para agradecer a semana que passou.
Aos meus professores e professoras eu agradeço sempre todas as lições recebidas.
Tudo converge para o bem!

P.S: Estou lendo um ótimo livro: Desperte o Milionário que há em você. Autor: Carlos Wizard Martins

Fica a dica.

Forte abraço.

Quer perder peso de vez?

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Adriana Mantana

Grande pequeno menininho (Poema)

Por Adriana Mantana

O que fazer para se encontrar?
Por quanto tempo você anda perdido (a)?
Até que momento vai suportar?
A solidão te incomoda?
Ou seria o tédio sem fim?
Quem sabe o mundo ficou preto e branco e agora o que fazer?
Se já não se sabe o caminho.
As dores se avizinham.
E você pequenino se sente sozinho, com vontade de morrer.
Do que adianta isto agora?
Tudo se foi.
A luz apagou.
O café esfriou.
Mas ainda resta um caminho, dentro do seu ninho.
E cadê este ninho?
Pare agora.
Feche seus olhos e sinta, seu coração chama por você.
Esta solidão é você longe de você.
Este tédio, também é você que ainda não se encontrou.
Vá para o seu ninho, cuide-se com carinho.

Grande pequeno (a) menininho (a).

Forte abraço.