Público de Novos Hábitos

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sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

A montanha da vida...




A vida pode ser comparada à conquista de uma montanha. Como a vida, ela possui altos e baixos. Para ser conquistada, deve merecer detalhada observação, a fim de que a chegada ao topo se dê com sucesso.
Todo alpinista sabe que deve ter equipamento apropriado. Quanto mais alta a montanha, maiores os cuidados e mais detalhados os preparativos.
No momento da escalada, o início parece ser fácil. Quanto mais subimos, mais árduo vai se tornando o caminho.
Chegando a uma primeira etapa, necessitamos de toda a força para prosseguir. O importante é perseguir o ideal: chegar ao topo.
À medida que subimos, o panorama que se descortina é maravilhoso. As paisagens se desdobram à vista, mostrando-nos o verde intenso das árvores, as rochas pontiagudas desafiando o céu. Lá embaixo, as casas dos homens tão pequenas...
É dali, do alto, que percebemos que os nossos problemas, aqueles que já foram superados são do tamanho daquelas casinhas.
Pode acontecer que um pequeno descuido nos faça perder o equilíbrio e rolamos montanha abaixo. Batemos com violência em algum arbusto e podemos ficar presos na frincha de uma pedra.
É aí que precisamos de um amigo para nos auxiliar. Podemos estar machucados, feridos ao ponto de não conseguir, por nós mesmos, sair do lugar. O amigo vem e nos cura os ferimentos.
Estende-nos as mãos, puxa-nos e nos auxilia a recomeçar a escalada. Os pés e as mãos vão se firmando, a corda nos prende ao amigo que nos puxa para a subida.
Na longa jornada, os espaços acima vão sendo conquistados dia a dia.
Por vezes, o ar parece tão rarefeito que sentimos dificuldade para respirar. O que nos salva é o equipamento certo para este momento.
Depois vêm as tempestades de neve, os ventos gélidos que são os problemas e as dificuldades que ainda não superamos.
Se escorregamos numa ladeira de incertezas, podemos usar as nossas habilidades para parar e voltar de novo. Se caímos num buraco de falsidade de alguém que estava coberto de neve, sabemos a técnica para nos levantar sem torcer o pé e sem machucar quem esteja por perto.
Para a escalada da montanha da vida, é preciso aprender a subir e descer, cair e levantar, mas voltar sempre com a mesma coragem.
Não desistir nunca de uma nova felicidade, uma nova caminhada, uma nova paisagem, até chegar ao topo da montanha.
* * *
Para os alpinistas, os mais altos picos são os que mais os atraem. Eles desejam alcançar o topo e se esmeram.
Preparam-se durante meses. Selecionam equipe, material e depois se dispõem para a grande conquista.
Um desses arrojados alpinistas, Waldemar Nicliewicz, o brasileiro que conquistou o Everest, disse: Quem de nós não quer chegar ao alto de sua própria montanha?
Todos nós temos um desejo, um sonho, um objetivo, um verdadeiro Everest. E este Everest não tem 8.848 metros de altitude, nem está entre a China e o Nepal. Este Everest está dentro de nós.
É preciso ir em busca deste Everest, de nossa mais profunda realização.
Redação do Momento Espírita, baseado em texto de Valdemar Nicliewicz


Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-audio/35/a-montanha-da-vida

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Quando tudo estiver complicado em sua vida...Continue caminhando...



"Se você está atravessando o inferno, continue caminhando...." ( Sir Winston Churchill )


É fato...
Não há tempestade que dure para sempre, então em momentos assim respire conte até mil e faça uma oração.
Peça proteção divina.
Agradeça a sua vida, as pessoas que te rodeiam.
Seja feliz!
Mas não esqueça de semear.
Faça o bem e receba o bem, assim é a lei.
Não adianta pensar que semeando o ciúme, inveja, rancor ou qualquer sentimento negativo e esperar colher flores e gentilezas.
Quer mudar algo, trabalhe com o seu interior, conseguimos somente ter controle interno.
Conseguimos influenciar as pessoas por meio do exemplo, nem mais nem menos.


Desejo o melhor para você e sua família!




Espere o melhor,prepare-se para o pior e receba o que vier.

Provérbio Chinês


Abraços fraternos.


Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

O mundo dá voltas...



O mundo dá voltas,
Gira até chegar no mesmo lugar,
E muita coisa continua exatamente do jeito que era.
Gravatas são obrigatórias. Sorrisos, não.
Crianças trabalham. Adultos brincam. De Deus.
Números valem mais que pessoas.
Plantam o cinza. Cortam o verde.
Rezam antes de dormir pedindo para acordar.
Uns com tanto. Outros com tudo. A maioria sem nada.
O destino de muitos já está escrito antes que aprendam a escrevê-lo.

O mundo dá voltas.
Todo mundo sabe como ele é,
Mas você pode decidir como ele vai ser.
Meninos de rua podem ter casas.
Meninos de casa podem ter ruas.
O que é estranho será apenas diferente.
Mais segundas chances,
Principalmente para a paz.
Pontes vão apenas ligar pessoas,
E não servir de abrigo para elas.
Menos armas. Mais alma.
As menores coisas vão mudar o mundo.
Famílias também vão merecer horas extras.

O mundo dá voltas.
E muitas coisas podem estar juntas nesse movimento.
Negócios e abraços,
Selvas de pedra e florestas de verdade.
Ações e boas ações.
Investimentos para o futuro e um futuro melhor.

O mundo dá voltas.
Mas mesmo quando ele volta para o mesmo ponto,
Ele pode chegar diferente.


Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-video/119/o-mundo-da-voltas

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Para ser feliz...





"E não nos cansemos de fazer o bem, porque a seu tempo ceifaremos, se não houvermos
desfalecido." - PAULO. (Gálatas, 6:9)
Confia em Deus.
Aceita no dever de cada dia a vontade do Senhor para as horas de hoje.
Não fujas da simplicidade.
Conserva a mente interessada no trabalho
edificante.
Detém-te no "lado bom" das pessoas, das situações e das coisas. 
Guarda o coração sem ressentimento.
Cria esperança e otimismo onde estiveres.
Reflete nas necessidades alheias, buscando suprimi-las ou atenuá-las.
Faze todo o bem que puderes, em favor dos outros, sem pedir remuneração.
Auxilia muito.
Espera pouco.
Serve sempre.
Espalha a felicidade no caminho alheio, quanto seja possível.
Experimentemos semelhantes conceitos na vida prática e adquiriremos a luminosa ciência de ser feliz.


Chico Xavier - Emmanuel



Página na web: http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-video/118/para-ser-feliz-chico-xavier

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Atitude para vencer...Você tem?


Atitude para vencer. Você tem?
Todos querem o sucesso, mas poucos se preparam para isto.
Uma coisa é planejar, outra coisa completamente diferente é executar.
Proatividade, transpiração e foco.
Se outra pessoa conseguiu o sucesso na mesma área que você, então com certeza você também pode.
A questão que vejo muitas vezes é o medo e o despreparo.
Existem coisas que somente nós podemos fazer por nossa vida.
Quer mudar seu corpo? Você pode!
Deseja sucesso financeiro? Você com certeza também pode!
Quer paz na família? O segredo está dentro de você.
Tudo o que sua mente pode conceber você pode realizar.
Este computador um dia foi um desejo, sonho e um plano. Mas foi preciso a execução.
Comece agora, execute, faça ações e abrace o sucesso em todas as áreas de sua vida.
Você pode ir além, muito além. Basta abrir os olhos e ver.

Exercite, pense e respire o sucesso!

Abraços fraternos.

Seja feliz agora!

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com





domingo, 15 de janeiro de 2012

Cuidar do corpo e mente...Eu consegui e você consegue?


Era uma vez....

Uma pessoa com 85 Kg....

Muito triste...


 Nesta foto estava 20 Kg acima do meu peso e muitooooo infelizzzz!
Já nesta foto, com 65 Kg muito feliz e de bem com o meu corpo e mente. Tudo é possível!!

Cuidar do corpo e da mente...
A questão é a execução, porque todo mundo já sabe os motivos de cuidarmos nosso corpo e mente.
Somos mais produtivos quando nos sentimos bem com o nosso corpo.
Alimentar-se bem, fazer atividade física e se agasalhar quando necessário é fundamental.
Quando estamos acima do peso nos sentimos péssimos.
Depois de eliminar 20 kg da minha vida, sei o que isto representou para mim em todas as áreas da minha existência.
É difícil?
Com certeza, mas não é impossível, com força de vontade e determinação mudamos o mundo, rsrs.
Não tomei remédio ou qualquer coisa artificial, no meu caso fiz reeducação alimentar e atividade física.
Na verdade ainda faço, pois ainda não cheguei à minha meta final.
Meu IMC já está normal, mas quando comecei estava com obesidade tipo 1.
Não tinha ânimo para nada, as roupas não caiam bem e me sentia inadequada.
Com relação à mente, alimente-a com bons pensamentos e sentimentos. Leia bons livros, faça o bem e deseje o bem para o próximo.
Pois tudo na vida é uma grande onda.
Tudo que vai, volta na mesma proporção e força.
Então cuide de você!
Ame-se.
Não estrague o seu corpo e sua mente.
Eduque-se.
Tudo é possível, creia e mude!

P.S: Cuide de você, pois se você não fizer isto POR VOCÊ, ninguém mais fará. 

Se eu consegui, você também pode!

Seja feliz agora, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

sábado, 14 de janeiro de 2012

Controle da ansiedade...Você é muito ansioso(a)?



Estamos em um mundo extremamente acelerado...
A pergunta que não quer calar, rsrsrs.
Como você lida com isto?
Existem dois caminhos.
Estresse ou tranqüilidade...
Para ficar estressado (a), não é preciso se preocupar muito, pois ele bate em nossa porta com naturalidade.
O oposto do estresse com certeza é a tranqüilidade.
Então o que faz quando ficamos com aquela expectativa com relação aquela venda, rsrs.
Quem trabalha com a área comercial tem que ter um sangue frio, pois temos que esperar o momento do cliente.
E precisamos controlar a ansiedade para não atropelar o processo.
Para isto sugiro ioga, dança atividade física, leitura ou qualquer coisa que goste.
O importante com certeza é não deixar o estresse tomar conta, afinal quem comanda nossa vida não deve ser externo a nós.
Busque a sua paz, o equilíbrio e a luz.
Porque assim a tranqüilidade irá entrar e permanecer em sua vida, independente de onde esteja ou aonde vá.
Permaneça em silêncio, pois o sucesso e a vitória estarão em sua vida.
Semeie o bem e colha o bem.
Assim é a lei.

Seja feliz agora, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantanacoach.com

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Você gosta de mudanças?


Você gosta de mudanças?
Como reage quando algo em seu ambiente muda?
Adapta-se com facilidade?
Hoje ser adaptável nos favorece, pois com certeza a cada segundo milhões de informações são inseridas no meio virtual.
Além de informações, somos desafiados com situações diferentes todos os dias.
Seja no trabalho, na família ou na vida afetiva.
Acredito que quanto mais fechados somos, mais sofremos.
Então porque não se abrir?
Ter a mente aberta para novas informações e situações.
Quanto mais inflexíveis formos pior, o ideal é soltar o corpo no grande rio da vida e deixar fluir.
Absorvendo novas ideias e mudando de atitude.
É mais confortável não mudar e deixar a rotina nos levar, mas se olharmos pelo angulo positivo vamos ver o quanto ficamos mais fortes após grandes mudanças.

Mudar é preciso!

Seja feliz, seja a mudança, viva em equilíbrio!

Abraços fraternos.

Adriana Mantana
www.adrianamantana.coach

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