Foco no presente...

Por Adriana Mantana

Exercitar o poder do agora é com certeza um grande desafio.
Fazemos grandes viagens no passado e no futuro.
Estava conversando com uma amiga minha e chegamos a conclusão que a grande ancora do presente é o corpo.
Quando sua mente estiver tumultuada, a primeira coisa a se trabalhar é a respiração.
Feito isto, feche os olhos e conte até 10.
Sinta os batimentos do seu coração.
Acalme-se.
Aprender a ter prazer em permanecer no presente é o grande X da questão.
Quando conseguirmos ter este nível de controle com certeza teremos mais paz.
Existe uma grande confusão a respeito do EU verdadeiro.
Afinal... Quem somos nós?
Somos nossa mente?
Na verdade a mente é só uma ferramenta, que nós utilizamos.
No entanto há uma inversão, no Ser.
Existe mais amor, paz, alegria em coisas pequenas e estas estão no AGORA.
Mate o seu passado todos os dias.
Fale sobre o seu passado somente quando for NECESSÁRIO, caso contrário esteja no agora.
Diga para si mesmo com frequência: "O meu passado não tem mais poder sobre mim".
E liberte-se.
Viva agora, sem pressa, sem dor.
Não tente nomear os teus sentimentos, apenas aceite-os como eles são.
Nem bons e nem maus, eles simplesmente são.
Então não tenha amarras.
Viva em paz!!!

Seja feliz agora, do seu jeito.

Forte abraço.