A ansiedade pode te matar, porque mexe com toda a
sua emoção e fisiologia. Consequentemente irá alterar o seu metabolismo,
através da atuação dos neurotransmissores liberados em sua corrente sanguínea, causado
por um surto de ansiedade.
Seu corpo é um reflexo do que você anda fazendo por
dentro, quanto mais no futuro estiver, mais aflita, preocupada, angustiada e
medrosa será. Porque nós fomos projetadas para viver no presente, todo o seu
corpo funciona assim.
Quando se trata do futuro (que cá entre nós é algo
totalmente abstrato), o corpo não sabe como reagir, daí ele libera uma série de
substâncias que normalmente são utilizadas para o nosso bem, quando estamos
lidando com algo real, acontecendo no presente.
No entanto a coisa muda de
figura, quando é algo ilusório. Vou te dar um exemplo: Imagine que está sentada
em um sofá, pensando em uma reunião ou qualquer coisa no futuro, neste momento
imaginando, seu corpo libera adrenalina, cortisol e outras substâncias para
lidar com a situação, o fato é que não tem situação, pois você na verdade está
sentada no sofá imaginando/fantasiando.
Perceba o quanto você com esta simples
ação sobrecarrega o seu corpo, e isto tudo acontece com esta atitude, de sentar
para pensar na vida e nos problemas.
Agora gostaria que pensasse em seu dia a dia, notou
o quanto você fica no futuro pensando e ansiosa? Pois é então comece a partir
de agora, mudar sua forma de lidar com a sua vida e o seu mundo, se você deseja
ter realmente uma vida longa e saudável, porque com este desgaste diário com a
ansiedade, o corpo não aguenta e somatiza (doenças físicas), causando inclusive
a própria morte. E no obituário não apresentará: “morreu de ansiedade”, mas o
que estará descrito será o efeito, mais a causa será a ansiedade.
Caso não consiga lidar com a ansiedade sozinha,
tenho um grupo de Terapia e Coaching no WhatsApp só para mulheres, nele
trabalho com exercícios práticos para você lidar com você o dia a dia
(ansiedade, medo, estresse), por ter este cunho terapêutico e ser totalmente
focado nos resultados, ele é pago. Caso queira participar e obter maiores
informações entre em contato no WhatsApp 62 9.8161.0529.
Cuide-se por dentro!
O seu mundo muda, quando você muda.
Seja
feliz agora, do seu jeito!
Até o próximo artigo!
Um forte abraço.
Adriana Mantana
Coach
de Mulheres, Terapeuta ThetaHealer® e Terapeuta de Barras de Access™,
articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/
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