Acalme a sua ansiedade, a sua preocupação não ajuda em
absolutamente nada, na verdade a sua situação só piora com tal atitude.
Por mais complicada que a sua vida esteja, não pare para
pensar nos problemas. Faça algo para distrair sua mente, deste turbilhão de
coisas, pode ser meditar, fazer um esporte, ler, passear na praça ou em
qualquer lugar. A ideia é tirar o foco dos seus desafios atuais e praticar a
confiança em ação.
Nas religiões confiança em ação quer dizer fé, acredite que
as coisas ficarão melhores e se acalme por dentro. Diga para você: “Calma, paz
e chega de guerra aqui dentro, as coisas irão da melhorar maneira possível, mas
eu vou sem aflição”.
Ao invés de pensar e ficar remoendo os problemas e as
dificuldades, sejam elas quais forem (dinheiro, emprego, relacionamento
afetivo, saúde, filhos, família), pratique ho’oponopono que consiste em dizer:
Sinto muito, me perdoe, obrigada, eu te amo.
Em Havaiano, Ho'o significa “causa”,
e ponopono quer dizer “perfeição”,
portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.
Você pode através desse sistema se livrar das recordações que tocam
repetidamente na sua mente (aquela conversa mental interna incessante -
principalmente depois de situações estressantes e desagradáveis) e
encontrar a Paz.
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| CUIDE DE VOCÊ!!! |
Sem os pensamentos se repetindo, sem
crenças limitadoras, sem condicionamentos, sem as lembranças dolorosas, um
espaço vazio se abre dentro de você.
O Ho’oponopono lhe permite
soltar estas recordações dolorosas, que são a causa de tudo que é tipo de
desequilíbrios e doenças. Na medida em que a memória é limpa, pensamentos de
origem Divina e Inspiração ocupam o vazio dentro de você. A única coisa que
devemos fazer é limpar (com as quatro frases); limpar todas as recordações, com
quatro simples frases (sinto muito, me perdoe, obrigada, eu te amo) que
abrangem tudo.
Pratique e veja os resultados, como eu
disse no início do artigo não adianta nada ficar pensando nos problemas, tenho
certeza que pensar nisto não te ajudou e nem ajuda em absolutamente nada, creio
que só piorou o seu quadro, de ansiedade, aflição e medo. Então permita
conhecer algo novo, pratique esta técnica terapêutica e comprove por si só. Sua
vida pode ser completamente diferente, desde que coloque esta sugestão em
prática.
Uma coisa é fazer algo para sair da situação, outra é ficar só
pensando e se martirizando a respeito de alguma situação, que já fez tudo o que
pode, então neste caso entra esta ferramenta para te ajudar a desenvolver a
confiança e reduzir o seu nível de ansiedade e estresse.
Eu tenho um grupo de Terapia e Coaching
no WhatsApp só para mulheres, nele trabalho com exercícios práticos para você lidar
com você o dia a dia, por ter este cunho terapêutico e ser totalmente focado
nos resultados, ele é pago.
Caso queira participar e obter maiores informações
entre em contato no WhatsApp 62 9.8161.0529.
Cuide-se por dentro!
O seu mundo muda, quando você muda.
Seja
feliz agora, do seu jeito!
Até o próximo artigo!
Um forte abraço.
Adriana Mantana
Coach
de Mulheres, Terapeuta ThetaHealer® e Terapeuta de Barras de Access™,
articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/
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