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segunda-feira, 17 de julho de 2017

O poder das afirmações positivas.



O poder das afirmações positivas é um livro da autora Louise Hay, nele ela aborda várias afirmações para quebrar crenças limitantes.
Esta questão de autossugestão também foi abordada no livro: A lei do Triunfo, de Napolleon Hill.

Todos nós fomos influenciados na infância por várias frases e crenças daqueles que nos criaram, estas frases permanecem ativas em nossa mente, até o dia em que decidimos acabar com elas, substituindo por outras novas.

Com este artigo quero gerar a reflexão em você com relação aos pensamentos que vem alimentando e os resultados que anda obtendo. Eles são diretamente proporcionais (pensamento/resultado). 



Se o que você alimenta são pensamentos de medo, ansiedade e negação do que é belo e bom, consequentemente mais pensamentos assim serão atraídos para você, pela lei da atração.

Mesmo que você não queira ser impactado (a) por esta lei, ela funciona e rege nossas vidas, assim como a lei da gravidade.
A questão do pensamento é muito antiga, remonta a Grécia antiga, mas continua em pleno vigor. 

Quer um exemplo atual? Falar, pensar e viver na crise é uma escolha, que pode vive-la de forma suave ou agressiva. Se você acreditar que tudo está horrível, negativo e que tende a piorar, estará vivendo a crise na forma agressiva. Agora se optar em alimentar pensamentos melhores, afirmar e sugestionar o seu cérebro que algo bom virá, que se trata somente de uma fase, você estará vivendo na crise na forma suave.

A escolha é sempre sua. Seu mundo muda, quando você decide mudar.

Escolha praticar afirmações positivas, sugiro fortemente que adquira o livro: O poder das afirmações positivas para praticar. Vale muito a pena, com o tempo e com a prática diária, perceberá que as crenças antigas serão dissolvidas.



Mas não se engane é preciso prática diária de pelos menos 15 minutos, ou seja, você precisará pagar o preço para ter outra realidade, diferente da atual. Vale a pena porque tudo o que existe em sua vida hoje, de bom ou não, você quem criou. Pensamentos geram, sentimentos, que geram hábitos, que geram comportamento e consequentemente o resultado.

Trabalhe com as afirmações positivas diariamente e mude os teus pensamentos. Se você não conseguir sozinho (a), contrate um profissional para acompanhar o seu caso.

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres,Terapeuta, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. 


segunda-feira, 10 de julho de 2017

Não há nada superior à verdade.




A palavra verdade pode ter vários significados, desde “ser o caso”, “estar de acordo com os fatos ou a realidade”, ou ainda ser fiel às origens ou a um padrão. Usos mais antigos abrangiam o sentido de fidelidade, constância ou sinceridade em atos, palavras e caráter. Assim, "a verdade" pode significar o que é real ou possivelmente real dentro de um sistema de valores

Esta qualificação implica o imaginário, a realidade e a ficção, questões centrais tanto em antropologia cultural, artes, filosofia e a própria razão. Como não há um consenso entre filósofos e acadêmicos, várias teorias e visões acerca da verdade existem e continuam sendo debatidas. (Fonte: Wikipédia).



Começo este artigo, dizendo: Não há nada superior à sua verdade. Me explico melhor. Quando falo esta frase me refiro a verdade da sua essência, ou seja, da obra prima da criação que é você. No entanto, tendemos a nos misturar e consequentemente nos corromper com o tempo.

O famoso dar um jeitinho, fazer só para agradar os outros e se colocar debaixo do tapete. Se você acompanha os meus artigos, provavelmente sabe que eu falo muito a respeito do poder pessoal, caso seja a primeira vez que leia algo que escrevo seja bem-vindo (a), eu falo muito sobre isto.

Pense sobre esta frase: A si mesmo seja verdadeiro.

Faz bastante tempo que atendo as pessoas e ministro cursos sobre o empoderamento, posso te dizer que as coisas vão mal quando a pessoa perde a sua verdade, para seguir a verdade alheia, ou seja começa a fazer coisas só para agradar os outros. 



Nada contra agradar as pessoas, mas desde que isto seja algo genuíno, algo que você queira fazer por sua vontade e não por causa de uma voz na sua cabeça, te cobrando e condenando, a respeito do que os outros vão pensar sobre você. Esta voz não é você e ela te escraviza a respeito de tudo, desde a forma que você se veste, a forma que você fala e por aí vai a lista é grande.

Para falar a verdade se você for bem sincero (a) contigo, perceberá que nem sabe mais o que gosta de fazer, tal a corrupção dos sentidos que sofreu com o tempo. 

Mas você não é vítima, até agora vem aceitando os padrões e fazendo tudo para os outros e se colocando em último lugar, no entanto se desejar pode mudar tudo neste momento.

Quero chamar a sua atenção para a sua verdade, não há nada mais importante do que isto, porque se você não se atentar para ela, sua vida perde o sentido, a alegria e a suavidade que você tinha na infância. E se você já perdeu, não fique triste, isto pode ser resgatado, desde que você queira.

A criança naturalmente é verdadeira, nós que ensinamos ela a mentir e a falsear. Quer ver só, por exemplo; ela ganha um presente que ela verdadeiramente não gostou, daí o que fazemos, dizemos para ela agradecer e dizer que gostou do presente. Ou seja, neste momento, ensinamos ela a mentir e a falsear como eu tinha dito, só para os outros não pensar nada mal a respeito, isto damos o nome de educação. Ou seja, nossa corrupção começa bem cedo.

Isto para pegar só um exemplo, para não estender demais o artigo.
Então se você chegou até aqui, reflita a respeito da sua verdade, autenticidade e o do que realmente gosta de fazer. 

Pratique o autoconhecimento e se você está perdido (a) e não sabe como fazer isto, contrate um (a) profissional para acompanhar o seu caso. Cuide-se com amor!

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. Site: www.totalmentemulher.com.br

segunda-feira, 3 de julho de 2017

Mulher empoderada e feliz.




Atualmente a mulher vive em um cenário, turbulento. Além de trabalhar fora, ela tem dupla ou até tripla jornada. Com sérios problemas em relação a gestão do próprio tempo, ela prioriza; os filhos, o marido, as amigas e etc.

Se colocando em último lugar, quando ela faz este tipo de movimento perde a sua força e o seu poder pessoal e se enfraquece.

Nunca tivemos tantas mulheres com problemas de saúde (tidos como masculinos anteriormente), como por exemplo: Pressão alta, problemas no coração dentre outros, como atualmente.
Com tantas atividades a mulher muitas vezes se perde, neste mar de circunstâncias. Atrelado a isto, vem o sentimento de culpa, por estar trabalhando fora e não ter um tempo de qualidade com os filhos.

Neste meu primeiro artigo, quero falar com você, que se abandonou e se pôs em último lugar, quero gerar em você uma reflexão a respeito disto. Pois se você realmente quer cuidar bem das pessoas que ama, primeiro volte-se para si e trate-se da melhor forma possível, só assim conseguirá ter mais qualidade de vida.

Resgate o seu poder de volta, lembre-se da época que era feliz, forte e poderosa, provavelmente sua cabeça era outra. Esta pessoa ainda está aí, esperando para aparecer novamente na sua vida. Deixe ela voltar, com isto ela trará o frescor, a leveza e o seu poder de volta.



Hoje você cresceu é mãe, esposa e tem uma reputação para zelar, nada contra isto, no entanto, leve tudo com mais leveza, aprenda a estar sozinha com você. O seu poder continua dentro de você, esperando o momento oportuno para reaparecer.

Coloque-se em primeiro lugar, priorize o seu tempo para fazer algo que goste, nem que seja 15 minutos por dia, dedicados a você.
Quanto mais agir assim, mais calma ficará, menos estresse e ansiedade tenderá a sentir.

Saia do turbilhão que você mesmo se impôs na cabeça, aprenda a meditar, saborear um café da manhã e tomar um bom banho. Goste de sua presença, acalme-se por dentro. Este novo movimento que estou te propondo, vai dar trabalho, no entanto será extremamente importante. Ele trará a verdadeira qualidade de vida, sustentável por longos anos, muita saúde, disposição e alegria de viver.

Queira ser sua melhor versão para si mesma todos os dias.

Até quando vai precisar sofrer com horários ou outro tipo de dificuldade, para dar um basta e se pôr como prioridade. Seus filhos, marido e todos a sua volta vão apreciar a mudança.

Abra a porta para um novo padrão de comportamento, que vai te proporcionar, paz, equilíbrio e serenidade.

Esta mudança deve partir de você, se apoie em tudo o que for fazer, saia da dependência externa e cuide de você com todo o respeito, carinho e atenção que você merece.

Reclamar a falta de: respeito, atenção, carinho e amor dos outros não te ajuda em nada, muito pelo contrário.

Pensando em tudo isto, quero convidar você para fazer parte do curso: Empodera Mulher Online. 

A proposta do curso Empodera Mulher Online é gerar o aumento das forças naturais de cada mulher participante, utilizando técnicas e ferramentas diversas (Coaching/Terapia/Psicanálise) voltadas para o Empoderamento feminino na prática.

Teremos dois encontros mensais com duas horas de duração cada um deles.

Um plantão de dúvidas online por mês de uma hora.
Participação do Grupo Coaching e Terapia incluso no programa, durante a vigência do mesmo.

O *material de Estudo está incluso e será enviado mensalmente via email. *Livro em PDF. Se você se interessou e quer fazer parte desta turma, basta entrar em contato no e-mail adriana.mantana@totalmentemulher.com.br, que passaremos maiores informações sobre início do curso, valores e formas de pagamento.

Até o próximo artigo, cuide-se com amor!

Um forte abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres, Terapeuta e Psicanalista, articulista do Jornal Diário da Manhã, Colunista da Revista Coach Me. site: http://totalmentemulher.com.br/


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