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quarta-feira, 26 de abril de 2017

Melhore sua vida Afetiva em até 60 dias






Melhorar a sua vida afetiva é totalmente possível, esteja você sozinha (o) ou não.

Existem algumas situações que não avançamos sozinhas (os).

Seja a situação atual, ou um passado mal resolvido, que depois dele sua vida mudou completamente.

Pensando nisto, trouxe para você um treinamento de presente, que vai te ajudar com relação a isto.

Para assistir basta clicar no link abaixo.

SIM, QUERO MELHORAR MINHA VIDA AFETIVA AGORA.




Bjus.

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Pare de ficar agradando os outros. Siga o Manual do Autoconhecimento.




O conhecimento de si distingue-se do conhecimento de outras coisas (as coisas exteriores ao sujeito) por ser imediato, no sentido de não depender de evidências

Pode-se dizer que o autoconhecimento é fruto da introspecção. O sujeito tem acesso privilegiado aos próprios pensamentos, isto é, conhece os próprios pensamentos de uma maneira que os outros usualmente não conhecem. (Wikipédia).

Geralmente colocamos uma máscara e fingimos na maior parte do tempo, ser o que não somos.

Percebemos isto por exemplo, quando alguém conta uma piada e nós que não vimos graça nenhuma, rimos (sem querer) para sermos aceitos pelas pessoas.



Isto é só um pequeno exemplo de auto violência, fora os lugares que não queremos ir e que nos obrigamos, para que o outro não fique triste com o fato de estarmos cansados demais para sair.

Mentimos principalmente para a pessoa que jamais poderíamos fazer isto, nós mesmos. E a noite teremos que enfrentar o travesseiro com as nossas dores e incoerências.

Pratique o autoconhecimento e não tenha medo de ser autêntico (a), se você não se aceitar e se amar quem vai?

O problema não é o outro, mas sim o poder que damos eles.

Permaneça dentro de si.

Não vai adiantar rir do que não acha graça.

Sair quando quer ficar em casa.

Estar com alguém quando se quer ficar sozinho (a).
O preço é alto demais quando nos colocamos em último lugar.
Evite a auto punição isto não leva a nada, só machuca. Ao invés disto pratique o auto perdão.

Seja o (a) primeiro (a) da sua fila.
Até quando dizer não será uma dificuldade?

Colocar o outro em primeiro lugar e nós em último? Isto é coerente?

Pare de agradar os outros e se agrade primeiro.

Sinta-se bem na sua pele.



Não vai adiantar viajar com esta cabeça.

Cure-se primeiro.

Cuide-se primeiro.

Valorize-se primeiro.

Ninguém fará isto por você.

Tarefa de coach: Utilize a seguinte afirmativa durante 30 dias: Eu sou responsável por minha vida, me apoio e me protejo.

Namore-se.

Faça o que gosta de fazer.

Recorde-se de épocas mais leves e felizes. O que fazia? Como pensava? O que sentia?

Não se padronize.

Todos nós somos diferentes por natureza.
A normalidade cansa.

Busque a sua essência e viva de acordo com a sua verdade.

E se você chegou até aqui na leitura, vou te dar um presente, uma sessão de coaching para trabalharmos os pontos que citei neste artigo. Para ganhar, basta enviar um email para adriana.mantana@totalmentemulher.com.br que entraremos em contato com você para agendar o dia e o horário.

Bibliografia sugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar de uma nova consciência. (Eckhart Tolle).

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach de Mulheres e Terapeuta, articulista do Jornal Diário da Manhã, site: http://totalmentemulher.com.br/

sábado, 22 de abril de 2017

Pare de dar atenção para o negativo





Pare de dar atenção para o negativo, para aquilo que te puxa para baixo.

Observe como você se sente todos os dias, pratique o autoconhecimento.

Incrível como podemos aprender com o nosso dia a dia.

Mas é preciso parar para sentir, não adianta você chegar do trabalho correndo e ir direto para o computador.

Ou se você trabalha e estuda, chegar em casa e em seguida dormir.

Pratique a disciplina, porque o tempo está passando e se você não reservar um tempo para a prática do seu autoconhecimento, quando será?

Eu sei que olhar para dentro muitas vezes gera um certo desconforto, porque temos a cultura de enfiar debaixo do tapete e deixar o tempo "curar" a situação.



Mas o fato é que o tempo passa e nada se revolve.

Ficar com situações inacabadas só faz mal.

Queira resolver. Não precisa ir atrás da pessoa e pedir perdão e etc (pode ir se quiser), mas não precisa. Tudo se resolve por dentro, olhando para o que dói e ficando do seu lado.

Costumo dizer, seja sua melhor amiga, ou se você for homem e está lendo este texto, seja o seu melhor amigo.

Faça as pazes com você!




Perdoe-se, por tudo, chega de se bater tanto. Baixe a guarda e se trate com carinho.

E por AMOR a você reserve a partir de hoje, no mínimo 5 minutos por dia, para se observar e ver o que sente.

Olhe-se com mais amor!!

Estou gravando vídeos de autoconhecimento e auto cura, caso queira se aprofundar um pouco mais, basta clicar no link abaixo e se inscrever no canal.

MEU CANAL... SE INSCREVA

Bjuss te vejo por lá.

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.



quinta-feira, 20 de abril de 2017

Aprendendo o autocontrole na prática.. Oficina de Coaching





Quero te contar a história da oficina de coaching, tudo começou no início de dezembro de 2016, após várias tentativas de implantar métodos práticos de coaching, voltados para o dia a dia, eu resolvi iniciar a oficina de Coaching após testar a eficácia dos métodos em mim mesma. 

A próxima aula será sobre como aprender a ter Auto controle na prática. As aulas são totalmente vivenciais, ou seja você sairá dá aula aplicando imediatamente o que aprendeu, por ser vivencial e personalizado temos somente 9 vagas, caso queira participar entre em contato no WhatsApp 62 98161.0529 informe-se e reserve a sua vaga.

Bjuss...

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.


quinta-feira, 6 de abril de 2017

Nunca desista dos seus sonhos e nem de você.


Sonhar...

Não pare de sonhar, de acreditar.

Muitas vezes o desânimo pode bater na sua porta, no entanto, existem algumas palavras que sugiro que pratique: Persistência, foco, disciplina mental, determinação e crença positiva em si mesmo.


Por mais que acredite que o universo está fechado para você, isto não é verdade, existem coisas que acontecem no invisível. Isto mesmo, no invisível. Afinal, qual o controle que temos da vida?

NENHUM.

O imprevisto é normal, o que geralmente acontece é a falsa ilusão do controle.

Pensamos que controlamos alguma coisa, mais isto é uma mentira.

De fato não controlamos.




A vida é muito instável, nem sabemos o dia certo que vamos morrer.

O fato é que a única CERTEZA que temos é que este dia vai chegar um dia.

O que dói é isto, ficar TENTANDO controlar o universo.

É preciso sonhar e SOLTAR.

RELAXAR, aprender a confiar no invisível.

A ansiedade, o medo e preocupação só atrapalham o seu processo. Ou seja a conquista do que REALMENTE deseja.

Pare de ficar querendooooooooo desesperadamente, já viu que não funciona né.




Então, não deixe de sonhar, ter disciplina, foco e todas as palavras que disse no inicio, mas acima de tudo aprenda a confiar na força que te sustenta. 

Aprenda a confiar na vida, que tudo vem.

O que é seu, vem FÁCIL na sua mão.




Se debater só machuca.

Pare de PENSAR a respeito do problema.

Aprenda a sentir.

Sinta a força que já habita em você e na sua vida.

Se você quer aprender um pouco mais, sugiro que se inscreva no meu canal. Nele trato questões de autoconhecimento e auto cura.

Vai lá.

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Bjussssssss.

Adriana Mantana... Sendo eu mesma.

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