Público de Novos Hábitos

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segunda-feira, 19 de setembro de 2016

"Quem tem um 'porquê' enfrenta qualquer 'como'." Viktor Frankl


Se você tem um porquê bem definido, enfrentará qualquer situação, independente do como.

Muitas vezes temos vários sonhos, no entanto, sonhar e realizar são coisas completamente diferentes.

Não adianta só ficar sonhando ou meditando é preciso ter ATITUDE.

Para ter atitude, precisará ter BEM definido dentro de você qual a SUA razão FORTE, que NÃO te fará recuar em nenhum momento; independente do obstáculo que surgir em seu caminho.

Ou seja, tem uma frase que gosto muito, agora esqueci o nome do autor, mas ela diz mais ou menos o seguinte: Ao tomar uma decisão, queime sua ponte. 
Isto significa que ao queimar sua ponte, você não poderá mais voltar atrás.

Por isto, antes de mais nada defina o seu porquê, caso contrário, seus sonhos não passarão de listas de desejos iguais as do final do ano.

Se tem dificuldade de ter disciplina contrate um profissional, para te ajudar nesta formação de um novo hábito.

Mas não permita nem mais um minuto que a frustração faça parte da sua vida.

Ao terminar cada dia, pergunte-se: Fiz o melhor que pude para alcançar os meus objetivos no dia de hoje?

Se a resposta foi não, então reveja suas estratégias.

Não se conforme, com uma vida mais ou menos. Mas se estiver REALMENTE feliz com a sua vida do jeito que ela está, então tudo bem. Veja o que deseja melhorar e trabalhe arduamente nisto.

Claro que dá trabalho mudar, ninguém gosta de sair da zona de conforto, e me incluo nisto.

Mas busque o seu motivo de propósito.

Mude de propósito.

Não espere o estímulo da dor para fazer algo por você.

Eu esperei o estímulo da dor e te garanto, não foi nada agradável.

Desde então, prometi para mim mesma, ir pela inteligência e não pela dor.

Agora eu faço exatamente o que estou te propondo neste post. Mudo de propósito e tenho um porquê bem definido.

Não desista de seus sonhos ou metas, só porquê se sente frustrado, comece agora.

Se uma pessoa consegue, qualquer um consegue.

Pense nisto.

E se você é mulher e quer saber um pouco mais dos 3 passos de uma mulher poderosa entre neste link

Descubra os 3 passos de uma mulher PODEROSA

Nossa fanpage é https://www.facebook.com/totalmentemulher/

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach e Terapeuta.

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

Coaching para mulheres, aumente o seu poder pessoal.



O poder pessoal é fundamental na vida de qualquer pessoa, pois sem ele, não se consegue dar um passo sem tropeçar e cair. Entenda tropeçar e cair: Momentos de estagnação, dor ou angústia.

Geralmente quando se delega o poder a alguém perdemos força.

E como identificar quando isto acontece?

Geralmente ocorre quando deixamos nossa vida nas mãos de terceiros, seja afetivamente ou na preocupação do que os outros acham ou deixam de achar a respeito de nossa vida e atitude.

Convenhamos qual a única pessoa no mundo que sabe o que é melhor para você?
Você mesmo, claro.

As mulheres constantemente fazem isto, perdem o poder.

Principalmente com relação a vida afetiva, geralmente na fase do namoro.

Normalmente o parceiro se torna o centro de toda a sua atenção e ela passa literalmente a viver a vida do outro. Se anula e deixa de viver sua própria vida.

É fácil identificar esta situação.

Veja como:

O primeiro indicio é o afastamento dos familiares e amigos, na sequência o abandono de algum tipo de atividade que tinha o hábito de fazer (que gostava muito).

O parceiro sufocado por tal situação, começa a fugir.

Daí o ciclo começa.

Ela se sente insegura com o afastamento dele e se aproxima ainda mais.

O fato mais intrigante é que antes ele a apreciava muito, mas a mulher ao abandonar o seu poder pessoal, ela perde o seu encantamento do início do relacionamento.

O livro bestt seller: Porque os homens amam as mulheres poderosas, pela autora Sherry Argov. Relata bem este tipo de situação, utilizando os termos mulher boazinha e mulher poderosa.

A grande questão é: Como se tornar uma mulher verdadeiramente poderosa?

Ter poder não é ser agressiva e autoritária, mas saber aonde se quer ir e com quem se quer estar.

Qualidade de vida, equilíbrio e serenidade fazem parte da vida de uma pessoa com poder pessoal.

Faça algo que realmente gosta.

Encante a sua alma, reserve um tempo só para você.

O mundo não vai parar para consertar o seu mundo.

Isto deve ser feito por você.

Olhe-se com respeito e compaixão.

O coaching, além do espaço que citei logo acima, também pode auxiliar e muito no aumento ou alcance do poder pessoal. Porque ele atua na causa, que a atitude.

Quantas vezes você quis mudar mais simplesmente não conseguiu?

Com o auxílio de um bom coach com certeza chega-se bem longe.

Desde há pequenos objetivos e sonhos, até os grandiosos.

Depende muito do que a pessoa deseja e o quão ela realmente está comprometida com a mudança interna.

Porque uma coisa é fato, quando se muda por dentro, o mundo externo se transforma.

Não adianta nada querer mudar a parte externa.

É o mesmo que desejar um carro, mas não abastecer o mesmo com o combustível. O carro com certeza ficará parado.

Daí eu te pergunto:

Quanto tempo faz que o seu carro está parado?

E você vai esperar mais quanto tempo, para fazer sua vida realmente acontecer?

Tudo é uma questão de escolha e decisão.

Ter poder pessoal e realizar os teus sonhos depende só de você.

Tenha como meta pessoal resgatar o brilho dos teus olhos.

O que te inspira?

Um pôr do sol, as estrelas, crianças, sorvete, amigos, trabalho, família, natureza... O que você contempla de verdade.

Desejo sinceramente que a sua luz se espalhe por todos os lugares, mas que esta luz ilumine principalmente a sua vida.

Faça valer a pena, faça por você!!

Lancei o curso On line: O poder das mulheres fortes, na prática.

Vou deixar o link logo abaixo, fiz ele com todo o carinho, após sentir na própria pele, a rejeição e o abandono.

Nele trabalharei exercícios práticos com você sobre:
Poder pessoal, equilíbrio emocional, relacionamento afetivo, administração do tempo e sexualidade feminina.


Forte abraço.

Adriana Mantana

Coach e Terapeuta, fundadora do projeto Totalmente Mulher.

sábado, 10 de setembro de 2016

Grupo Coach de Emagrecimento no WhatsApp #CHEGADEBANHA


Chega um momento que cansamos do corpo que temos, da oscilação constante da balança.

Pensando nisto criei um grupo de apoio, no WhatsApp, voltado para perda de peso. O grupo é tanto para homens, quanto para mulheres.

Eu me incluo nisto, porque embora já tenha eliminado da minha vida 20kg ainda tenho mais 16kg, para extinguir. Eu sei como é horrível, não se sentir bem como o próprio corpo.

Com a falta de autoaceitação e com a rejeição que nutrimos por anos, por nossa primeira casa que é corpo.

Então, eu estou abrindo para o mundo inteiro a possibilidade de participação.

Se você assim como eu cansou, saturou e não consegue ir adiante sozinho, me chame no WhatsApp 62 98161-0529, que eu te adiciono no grupo.

O grupo é pago, você pode optar pelo pagamento mensal R$15,00 ou pelo plano trimestral R$30,00.


A ideia é caminharmos juntos.

Grande abraço.

Adriana Mantana

Coach e Terapeuta, fundadora do projeto totalmente mulher.

Site: http://totalmentemulher.com.br/

quinta-feira, 1 de setembro de 2016

Desconstruindo... com o ho'oponopono



Uma ferramenta fantástica de desconstrução mental.

Conheço muitas técnicas e ferramentas, mas esta vale muito a pena praticar diariamente, não desmereço as outras, hoje percebo que todas são importantes, faz parte de uma escada e de um caminho a ser percorrido.

Mas o Ho'oponopono transcende o racional, não conseguimos explicar, só sentir.

Os resultados são percebidos rapidamente.

Na verdade pratica-se para obter a paz, não para termos resultados.

No entanto, os resultados são uma consequência da paz que sentimos.

Tive a oportunidade de participar recentemente de um seminário, imersão total no final de semana.

Sabia da técnica, já utilizava em mim e nas minhas sessões.

Gostei muito de todas as vivências.

Só consolidei ainda mais o que já sabia, o ho'oponopono é fundamental para quem deseja transcender a mente, a ansiedade e os medos.

Vale a pena investir.

No entanto é  preciso ter disciplina e consistência, como todas as ferramentas e técnicas.

Se você fizer uma única vez e não fizer mais, não vai resolver. Pratique pelos próximos 21 dias e tire suas próprias conclusões, provavelmente irá continuar praticando para o resto da sua vida. Caso não goste, simplesmente esqueça e siga a vida.


Agora que falei algumas coisas, vamos para a explicação do que é o Ho'oponopono.



E
m Havaiano, Ho'o significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.
Você pode através desse sistema se livrar das recordações que tocam repetidamente na sua mente (aquela conversa mental interna incessante - principalmente depois de situações estressantes e desagradáveis) e encontrar a Paz.
Sem os pensamentos se repetindo, sem crenças limitantes, sem condicionamentos, sem as lembranças dolorosas, um espaço vazio se abre dentro de você.  O Ho’oponopono lhe permite soltar estas recordações dolorosas, que são a causa de todo o tipo de desequilíbrio e doença. Na medida em que a memória é limpa, pensamentos de origem Divina e Inspiração ocupam o vazio dentro de você. A única coisa que devemos fazer é limpar; limpar todas as recordações, com quatro simples frases que abrangem tudo: Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata (o).                                     (http://www.hooponopono.ws).


Ho’oponopono

1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos.

2. Se seus pensamentos são cancerosos, eles criam uma realidade física cancerosa.

3. Se seus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando AMOR.

4. Você é 100% responsável por criar seu universo físico como ele é.

5. Você é 100% responsável por corrigir os pensamentos cancerosos que criam uma realidade doente.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente
. (Site: 
http://www.luzdegaia.org/hooponopono/len.htm).
Se você ficou com alguma dúvida, entre em contato comigo.
A ideia é ajudar, todas as pessoas que eu tiver contato direto e indireto.
Nossos canais:
Fanpage: https://www.facebook.com/totalmentemulher/
Site: http://totalmentemulher.com.br/
Se você ainda não fez o download dos 3 passos de uma mulher poderosa, segue o link ##Baixe Gratuitamente
Você merece o melhor, cuide-se!
Pratique o Auto Amor.
Abraços.

Adriana Mantana

Coach e Terapeuta Holística, fundadora do projeto Totalmente Mulher.




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