sábado, 29 de março de 2014

Sentir...mais e melhor...



Por Adriana Mantana

Sentir...
O sol, a chuva e o vento.
Ver...
Estrelas, árvores, pássaros e aqueles que amamos.
Desligar um pouco o pensar demais.
Racionalizar não resolve muito em algumas situações.
Conhecer-se.
Permitir ir além das aparências.
Ser uma pessoa melhor em essência.
Não precisamos provar nada para ninguém.
Ser o melhor que pudermos ser.
Enfrentar a dor de se perceber como uma pessoa imperfeita, que busca a paz, o equilíbrio e a sabedoria.
Afinal, tudo é passageiro.
Só temos o agora.
E tudo muda, nada é estático como gostaríamos que fosse.
O que hoje parece certo, amanhã não será.
Então, desapegue-se.
Viva no presente.
Sinta mais.
Ouça mais.
Compreenda mais.
Julgue menos.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Simples assim.

Forte abraço.

quarta-feira, 19 de março de 2014

O poder feminino...






Por Adriana Mantana

O poder de uma mulher está justamente em saber lidar com várias situações, sem perder a feminilidade.
Nada de querer ser um homem vestindo calças, mas ser mulher.
Hoje é muito fácil confundir as coisas e começar a assumir um papel que não é nosso.
Daí é um passo para se perder.
O poder pessoal é fundamental, estar em seu centro. Não vacilar, não duvidar e TER A CERTEZA.
Mas principalmente focar no sentir. Sentir-se bem!
Isto sim faz toda a diferença.
Gostar de ser feminina, poderosa, sensual e inteligente.
Ter a maestria em saber lidar com várias situações, sem se abater.
Saber onde quer chegar.
Conquistar o que pessoas normais acreditam ser impossível.
Rir das quedas.
E se o recomeço for necessário, recomeçar com postura, alegria e dignidade.
Ser mulher é MARAVILHOSO.
Saiba ser.
Te garanto que isto só irá te ajudar.
Saiba ser luz.
SEJA UMA LINDA MULHER, PRINCIPALMENTE POR DENTRO.

Forte abraço.

terça-feira, 18 de março de 2014

Missão cumprida (2º Módulo de Formação em Coaching Belém do Pará)



Turma maravilhosa!!!
Entre os dias 13 à 16 de março aconteceu a Formação do 2º Módulo em Coaching pela Academia Brasileira de Coaching, em Belém do Pará.
Sensação incrível.
Missão cumprida de volta à Goiânia para continuar com outros treinamentos, sessões de Coaching e palestras.

Parabéns aos mais novos Coaches, Membros da Abracoaching.

Forte abraço.

sexta-feira, 7 de março de 2014

Quer um milagre?




Quer um milagre?
Seja o milagre...pare de esperar por alguma coisa de fora, sendo que o que você precisa corre nas suas veias. Frase recebida no Grupo Coach Fitness, enviada pelo Rubens.
p.s: Obrigada meu querido pela contribuição.

Por Adriana Mantana

Isto com certeza é um fato, enquanto estiver esperando um milagre nada vai acontecer.
Nadaaaa.
Então, seja você o milagre da sua vida.
Tenha a ATITUDE de mudar o que precisa ser mudado.
Ficar na zona de conforto não ajuda em nada, muito pelo contrário, dificulta.
A pior posição que podemos ocupar é a da inércia.
O engraçado é que ela não existe de fato, pois tudo é movimento.
Então...
Torne-se um milagre.
Assuma o seu papel como protagonista da SUA história.
Só você pode fazer isto.

MUDE SEU MUNDO, MUDE POR DENTRO!!!

Forte abraço.


segunda-feira, 3 de março de 2014

Ser autêntica é...



Por Adriana Mantana

Ser autêntica é:
  • Olhar no espelho e gostar do que se vê;
  • Não temer o que os outros vão dizer;
  • Não se importar com o que outros dizem;
  • Ter foco no futuro;
  • Viver o presente;
  • Olhar-se com amor;
  • Gostar da própria companhia;
  • Reconhecer o seu próprio valor;
  • Não se abalar por fatores externos;
  • Vestir o que gosta;
  • Comer o que satisfaz;
  • Não fazer tipo para agradar terceiros;
  • Ter orgulho da própria vida;
  • Ter a sua independência;
  • Se sentir poderosa;
  • Ser poderosa;
  • Ter foco na própria vida;
  • Curtir todos os momentos felizes e infelizes;
  • Rir dos próprios tombos;
  • Amar e ser amada;
  • Ter poder pessoal.
Enfim...

Várias outras coisas.

Mas como é uma postagem vamos parar por aqui.

Ótimo ferido!

Seja feliz agora, VIVA LEVE!

sábado, 1 de março de 2014

Prisão sem grades...



Por Adriana Mantana

Dia com chuva aqui em Goiânia.
O tempo está passando muito rápido.
E me pergunto sempre em quê estou utilizando o meu tempo.
Afinal, ele não tem preço.
Um minuto nunca será igual ao outro.
Estamos em contínua mutação.
Somos camaleões humanos.
Se adequando, transformando e sentindo.
Sabe aquele momento em que o tempo para?
E como fazer o tempo parar?
Estar com pessoas especiais, fazendo coisas que gostamos.
Exercitar o poder da presença, vivendo no AGORA.
Não existe lugar melhor do que o AGORA, nele estamos seguros de nossa mente.
Pois a maior prisão com certeza se chama pensamento desenfreado.
E o passado e o futuro, são igualmente prisões.
Estar em uma prisão sem grades todos os dias, faz mal para a alma.
Para se libertar é preciso exercitar constantemente o AQUI, neste momento.
Liberte-se de "VOCÊ".


Viva leva.

Seja feliz agora, do seu jeito.

Como tratar o complexo de inferioridade herdado da mãe?

A história sempre se repetia. Lúcia se sentia inadequada e com uma sensação constante de não ser boa o suficiente , e muitas vezes se comp...