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terça-feira, 23 de julho de 2013

Como controlar a ansiedade?




Por Adriana Mantana

A ansiedade é um sabotador natural.
As ideias criativas são bloqueadas, não se sabe o que fazer e se entra na zona de pessimismo.
O que faz para sair desta situação?
A melhor coisa é literalmente parar, respirar fundo e focar em outras coisas que goste.
Não resolveu?
Apele para um chá de camomila e claro atividade física.
A endorfina, que é liberada após os exercícios físicos fazem mágica.
Assista um filme de comédia ria muito.
Coloque como prioridade o seu bem estar.
Gosto muito do Profº Felipe Lima, ele sempre diz: "Relaxa que a luz te acha".
Isto com certeza é um fato absoluto, se auto atormentar não resolve nada, só piora.
Então, faça o bem para você.
Quando começar a sentir que está começando a ficar negativo ou duvidar, ou ansiar por algum tipo de resposta, se tranquilize, lembre-se que toda semente tem o tempo certo para crescer.
Aguarde e terá grandes surpresas.

Forte abraço..

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